あなたが薄く作成するためにここでは、専門家がいる限り9日に準拠して、あなたが作るあなたのスリムダウンの奇跡を目撃することができ、キムチダイエットの組み合わせ、速い減量の食事療法をお勧めします。
減量のキムチの最初に、原則
一部の人々は非常に多くの漬物を食べに反対してきた「漬物を食べに発ガン性」。彼らはキムチが発がん性物質の亜硝酸塩が含まれていることを信じている。百科事典は、陳Yunbinを教えて言った、実際には、このステートメントは非科学的であるだけでなく、高品質のキムチを食べますそれは人間の体はまだ好ま食品の一つの良い、しかし、漬物や健康的な減量である、がんを引き起こすことはありません。
実際には、キムチ酸っぱいキャベツを加えてなど、乳酸菌は、乳酸、発がん性乳酸だけでなく、を生成するために糖を分解しているためですが、また、消化を促進し、キムチの生産プロセスの多くは、唐辛子とニンニクの多くを使用して、それがゆえあまり必要とし、塩は、低コレステロール、低エネルギー含量健康食品です。
キムチを作る第二に、秘密
まず、細かいエビの醤油をFONTANELLE、1つのキムチの成分：：これは、キムチを作ることは秘密2と言われているチリパウダー、この一見普通のを、彼らは他の場所で、このような韓国唐辛子などの代替原料を見つけることは困難であるなし、非常に特別です。スパイシーな、強い香り、さらには多くのコショウで、少しでも甘いが、人々はまだ辛い窒息感を持っていません。
第三に、ピクルスの減量のヒント
1.低カロリーで効率的な抗菌効果
、ペプシン分泌ホルモン - キムチが原因悪い細菌の増殖を抑制するだけでなく、消化管ホルモンのタンパク質分解酵素を促進する乳酸菌の作用に非常に低い熱が、発酵中のビタミンやミネラルのキムチが豊富です健康的な腸内環境を維持するのを助ける、腸内微生物の分布を正規化する。自然に解決によって引き起こされる腸の健康、肥満、便秘を。
2.本体機能を有効にする
主原料のキムチ、唐辛子は、このように、消化を助け、胃液の分泌を促進することができます;さらにビタミンが豊富でも、抗酸性の役割を持ち、そして、生理的代謝を助け、食欲を高め、血液循環キムチ唐辛子、ニンニク、生姜や他のエネルギーを促進することができます。新陳代謝を促進し、身体の汗を助けます。
3.健康を維持します
低発熱の白菜キムチの主材料としては、ニンニクは多くの食物繊維に加えて、脂肪を燃焼する効果があり、便秘や大腸炎を防ぐ脂肪の蓄積を防ぎ、効果的な脂肪燃焼が形成されていることができ、体がより多くの光です。
4.最適なタイミングと痩身を食べる方法
2種類（韓国）と（日本の部分）ではないスパイシーなピリ辛キムチ市場。に薄く、もちろん、より効果的な多くのスパイシーな、しかし、あなたの胃が良くない場合は、スパイシーではないが辛いキムチを選択することが推奨されていませんスリムで効果的ではありませんが、低カロリーのために、他の食品を置き換えるために使用されるのは良い減量の選択です。
第4に、キムチの食事レシピ
最初の日
ランチ：キムチ料理+お米または麺（半分のボウル）
ディナー：人参チキンスープ（のみチキンスープは、あまりご飯を食べていません）
翌日
ランチ：韓国の穀物米袋
夕食：牛肉+キュウリキムチ
3日目
ランチ：ガーキンシーフードポット
夕食：ガーキンピクルス+ライスまたはヌードル（ハーフボウル）
注意：あなたが続くことができれば、このレシピは、3日間のコースです、定期的な運動と相まって、5ポンドの朝食を失った、少なくとも9日には、彼らの食習慣に応じて選択することができることができます。
一部の人々は非常に多くの漬物を食べに反対してきた「漬物を食べに発ガン性」。彼らはキムチが発がん性物質の亜硝酸塩が含まれていることを信じている。百科事典は、陳Yunbinを教えて言った、実際には、このステートメントは非科学的であるだけでなく、高品質のキムチを食べますそれは人間の体はまだ好ま食品の一つの良い、しかし、漬物や健康的な減量である、がんを引き起こすことはありません。
実際には、キムチ酸っぱいキャベツを加えてなど、乳酸菌は、乳酸、発がん性乳酸だけでなく、を生成するために糖を分解しているためですが、また、消化を促進し、キムチの生産プロセスの多くは、唐辛子とニンニクの多くを使用して、それがゆえあまり必要とし、塩は、低コレステロール、低エネルギー含量健康食品です。
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