Qui, gli esperti raccomandano combinazione di dieta kimchi, la dieta rapida perdita di peso per voi per creare sottili, a patto che aderire a nove giorni, si può assistere al miracolo di farvi dimagrire.
In primo luogo, il principio della perdita di peso kimchi
Alcune persone sono state molto al contrario di mangiare sottaceti che 'mangia i sottaceti sono cancerogeni'. Essi credono che kimchi contiene sostanze cancerogene nitriti. Enciclopedia detto Chen Yunbin ci dicono, infatti, questa affermazione è non scientifica, mangiare kimchi non solo di alta qualità non provoca il cancro, il corpo umano è ancora buono, ma, sottaceti o perdita di peso sano di uno degli alimenti preferiti.
Infatti, kimchi cavolo acido è perché i batteri lattici abbattere gli zuccheri per produrre acido lattico, acido lattico non solo cancerogene, ma anche promuovere la digestione, ecc Inoltre, molti processi di produzione kimchi utilizza un sacco di peperoncino e aglio, Non richiede molto sale ed è quindi un alimento sano a basso contenuto di colesterolo e basso contenuto calorico.
Secondo, il segreto per creare il kimchi
Si dice che fare il kimchi ha due segreti: In primo luogo, fontanelle bene salsa di gamberi, un kimchi Ingredienti: peperoncino in polvere, questo apparentemente normale, ma sono difficili da trovare altrove materie prime alternative come il pepe rosso coreano è molto speciale, n. piccante, aroma forte, e anche un po 'dolce, anche con molto pepe, la gente ancora non avranno la sensazione di soffocamento piccante.
In terzo luogo, consigli di perdita di peso di sottaceti
1. Effetto antibatterico a basso contenuto calorico ed efficace
Il calore del kimchi è molto basso, ma ricco di microrganismi e minerali. Il kimchi nel processo di fermentazione dovuto al ruolo dei batteri dell'acido lattico inibisce la crescita di batteri cattivi, ma promuove anche l'enzima proteolitico gastrointestinale - la secrezione di pepsina, In modo che la normale distribuzione dei microrganismi intestinali per aiutare a mantenere l'ambiente intestinale sano.Prema intestinale, costipazione causata dalla naturale facilità dell'obesità.
2. Attivare la funzione del corpo
Il kimchi materiali principali, peperoncino può promuovere la secrezione di succo gastrico, contribuendo in tal modo la digestione, inoltre ricco di vitamina ha anche il ruolo di acido-resistenti, e può aiutare fisiologico metabolismo, aumentare l'appetito e favorire la circolazione sanguigna kimchi pepe, aglio e zenzero e altre energie. Promuovere il metabolismo del corpo, aiutare la traspirazione del corpo.
3. Per mantenere una buona salute
Come cavolo kimchi materiale principale di calore bassa, aglio ha l'effetto di bruciare i grassi, oltre ad una molto più fibra alimentare, può prevenire costipazione e colite, impedire l'accumulo di grasso ed efficace brucia grassi è stato formato, il corpo è più leggero.
4. Il momento migliore per perdere peso e metodi alimentari
Esistono due tipi di kimchi sul mercato: speziato (coreano) e non piccante (giapponese), ma è più efficace se si vuole perdere peso, naturalmente, più è piccante, ma se si ha mal di stomaco, non è consigliabile scegliere il kimchi. Sottile meno efficace, ma a causa delle basse calorie, utilizzato per sostituire altri alimenti è una buona scelta per perdere peso.
Quarto, ricette di dieta kimchi
Il primo giorno
Pranzo: piatto kimchi + riso o tagliatelle (mezza ciotola)
Cena: zuppa di pollo al ginseng (solo mangiare zuppa di pollo, non mangiare troppo riso glutinoso)
Il giorno dopo
Pranzo: sacchetto di riso grano coreano
Cena: manzo cotto + kimchi di cetriolo
Il terzo giorno
Pranzo: piatto di frutti di mare Gherkin
Cena: sottaceti di cetriolini + riso o noodles (mezza ciotola)
Promemoria: Questa ricetta è un corso di tre giorni, se si potesse persistere, accoppiato con un regolare esercizio fisico, può almeno 9 giorni ha perso 5 chili La colazione viene servita in base alle loro abitudini alimentari.
Alcune persone sono state molto al contrario di mangiare sottaceti che 'mangia i sottaceti sono cancerogeni'. Essi credono che kimchi contiene sostanze cancerogene nitriti. Enciclopedia detto Chen Yunbin ci dicono, infatti, questa affermazione è non scientifica, mangiare kimchi non solo di alta qualità Non cancerogeno, sul corpo umano è ancora molto buono, ma il kimchi è uno degli alimenti preferiti per una sana perdita di peso.
Infatti, kimchi cavolo acido è perché i batteri lattici abbattere gli zuccheri per produrre acido lattico, acido lattico non solo cancerogene, ma anche promuovere la digestione, ecc Inoltre, molti processi di produzione kimchi utilizza un sacco di peperoncino e aglio, il sale non ha bisogno di molto, ed è quindi un basso contenuto di colesterolo, a basso contenuto energetico anche cibo sano.
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