Ce qui suit, combiné avec des experts recommandent le régime kimchi, pour vous de créer un régime de perte de poids maigre, aussi longtemps que l'adhérence à 9 jours, vous pouvez assister au miracle que vous mincir.
Tout d'abord, le principe du kimchi pour perdre du poids
Certaines personnes ont été très opposés à manger des cornichons qui. « Conserves au vinaigre alimentaires sont cancérigènes » Ils croient que kimchi contient des substances cancérogènes nitrite. Encyclopédie dit Chen Yunbin nous dire, en fait, cette déclaration est non scientifique, non seulement manger kimchi de haute qualité Non cancérigène, sur le corps humain est encore très bon, mais, le kimchi est l'un des aliments préférés pour une perte de poids saine.
En effet, les cornichons dans l'acide à cause des bactéries lactiques décomposent le chou dans le sucre et produisent de l'acide lactique, l'acide lactique est non seulement cancérigène, mais favorise aussi la digestion, etc. En outre, beaucoup de processus de production de kimchi utilisent beaucoup de poivre et d'ail. Il ne nécessite pas beaucoup de sel et est donc un aliment sain avec un faible taux de cholestérol et un faible apport calorique.
Deuxièmement, le secret de faire du kimchi
Il est dit que la production de kimchi a deux secrets majeurs: d'abord, la sauce de crevettes, les ingrédients kimchi: paprika, qui semblent ordinaires, mais sont difficiles à trouver d'autres matières premières comme le poivron rouge de la Corée du Sud est très spécial, pas Trop chaud, parfumé, et même un peu sucré, même si le poivre est beaucoup plus, les gens n'auront pas le sentiment d'étouffement épicé.
Troisièmement, kimchi perte de poids conseils
1. Faible en calories et l'effet antibactérien efficace
Kimchi est très faible chaleur, mais riche en vitamines et minéraux kimchi pendant la fermentation due à l'action des bactéries lactiques pour supprimer la croissance des mauvaises bactéries, mais aussi de favoriser l'enzyme protéolytique hormone gastro-intestinale - hormone de sécrétion de pepsine, normaliser la distribution microbienne intestinale, aidant à maintenir un environnement intestinal. santé de l'intestin, l'obésité, la constipation causée par résoudre naturelle.
2. Activation des fonctions corporelles
Les principaux matériaux kimchi, le piment peut favoriser la sécrétion du suc gastrique, aidant ainsi la digestion, de plus riche en vitamine a aussi le rôle de acidorésistants, et peut aider le métabolisme physiologique, augmenter l'appétit et favoriser la circulation sanguine poivre kimchi, l'ail et le gingembre et des autres énergies. Favoriser le métabolisme du corps, aider la transpiration du corps.
3. Pour maintenir une bonne santé
Comme matériau principal chou kimchi de feu doux, l'ail a pour effet de brûler les graisses, en plus de beaucoup plus de fibres alimentaires, peut prévenir la constipation et la colite, de prévenir l'accumulation de graisse et la combustion des graisses efficace a été formé, le corps est plus léger.
4. Le meilleur moment pour perdre du poids et manger des méthodes
marché épicé kimchi (coréen) et non épicée (partielle japonaise) deux types. Pour mince, bien sûr, plus efficace, plus épicée, mais si votre estomac est pas bon, n'est pas recommandé de choisir kimchi épicée, mais pas épicée Slim moins efficace, mais en raison de faibles calories, utilisé pour remplacer d'autres aliments est un bon choix de perte de poids.
Quatrièmement, les recettes de régime kimchi
Le premier jour
Déjeuner: plat de kimchi + riz ou nouilles (demi-bol)
Dîner: soupe au poulet au ginseng (ne mangez que de la soupe au poulet, ne mangez pas trop de riz gluant)
Le lendemain
Déjeuner: sac de riz coréen
Dîner: boeuf cuit + kimchi au concombre
Le troisième jour
Déjeuner: Pot de fruits de mer aux cornichons
Dîner: Cornichons au cornichon + riz ou nouilles (demi-bol)
Rappel: Cette recette est un cours de trois jours, si vous pouviez persister, couplé avec l'exercice régulier, peut au moins 9 jours perdu 5 livres petit-déjeuner est en fonction de leurs habitudes alimentaires.
Certaines personnes ont été très opposés à manger des cornichons qui. « Conserves au vinaigre alimentaires sont cancérigènes » Ils croient que kimchi contient des substances cancérogènes nitrite. Encyclopédie dit Chen Yunbin nous dire, en fait, cette déclaration est non scientifique, non seulement manger kimchi de haute qualité il ne cause pas le cancer, le corps humain est toujours bonne, mais, des cornichons ou la perte de poids santé de l'un des aliments préférés.
En fait, le kimchi de chou aigre est parce que les bactéries d'acide lactique décomposent les sucres pour produire de l'acide lactique, l'acide lactique non seulement cancérigène, mais aussi favoriser la digestion, etc. En outre, beaucoup de processus de production de kimchi utilise beaucoup de poivre et de l'ail chaud, sel dont il a besoin pas grand-chose, et est donc un faible taux de cholestérol, faible teneur en énergie aussi des aliments sains.
Donner du bien-être: Venez voir comment vous devriez perdre du poids?
Vous voulez perdre du poids? Vous voulez obtenir une réduction mensuelle de 8 livres de programme de perte de poids?
Concerné '39 minceur fitness collège ' WeChat (ID: paireliang ou numériser le côté supérieur du code à deux dimensions), puis répondre aux mots-clés '21 jours ' Neuf fille vous donnera immédiatement!
