هنا، يوصي الخبراء مزيج من النظام الغذائي الكيمتشي، فقدان الوزن بسرعة حمية لخلق لكم رقيقة، طالما تلتزم تسعة أيام، يمكنك تشهد معجزة جعل لكم تقليص حجمها.
الأول، مبدأ فقدان الوزن الكيمتشي
وقد عارض بعض الناس كثيرا أن تناول المخللات أن 'أكل المخللات مسببة للسرطان. وهم يعتقدون أن الكيمتشي يحتوي على مواد مسرطنة النتريت وقال تشن موسوعة Yunbin يقول لنا، في الواقع، وهذا البيان هو غير علمي، وتناول الكيمتشي ليس فقط ذات جودة عالية فإنه لا يسبب السرطان، وجسم الإنسان لا تزال جيدة، ولكن والمخللات أو فقدان وزن صحي واحد من الغذاء المفضل.
في الواقع، الكيمتشي الملفوف الحامض لأن بكتيريا حمض اللبنيك تحطيم السكريات لإنتاج حامض اللبنيك، وحامض اللبنيك ليس فقط مسببة للسرطان، ولكن أيضا تعزيز الهضم، وما إلى ذلك وبالإضافة إلى ذلك، هناك الكثير من عملية الإنتاج الكيمتشي يستخدم الكثير من الفلفل الحار والثوم، الملح فإنه لا يحتاج من ذلك بكثير، وبالتالي هو الكوليسترول، وانخفاض محتوى الطاقة أيضا الغذاء الصحي.
الثاني، سر صناعة الكيمتشي
ويقال أن جعل الكيمتشي فقد اثنين السري: أولا، اليافوخ صلصة الروبيان غرامة، مكونات الكيمتشي واحد: مسحوق الفلفل الحار، وهذا على ما يبدو عادية، لكنها من الصعب العثور على مكان آخر المواد الخام البديلة مثل الفلفل الأحمر الكوري هو خاص جدا، لا. حار، ورائحة قوية، وحتى قليلا الحلو، حتى مع الفلفل الكثير، لا يزال الناس لن يكون شعور الاختناق حار.
الثالث، المخللات فقدان الوزن نصائح
1. منخفضة السعرات الحرارية وكفاءة تأثير مضاد للجراثيم
الكيمتشي هو حرارة منخفضة للغاية، ولكنها غنية بالفيتامينات والمعادن الكيمتشي خلال التخمير نتيجة لعمل من بكتريا حمض اللاكتيك لوقف نمو البكتيريا السيئة، ولكن أيضا تعزيز الجهاز الهضمي الهرمون بروتين انزيم - هرمون إفراز الببسين، تطبيع توزيع الجراثيم في الأمعاء، مما يساعد على الحفاظ على بيئة صحية الأمعاء. صحة الأمعاء، والسمنة، والإمساك الناجم عن حلها الطبيعية.
2. تنشيط وظيفة الجسم
الكيمتشي المواد الرئيسية، يمكن أن الفلفل الحار تعزيز إفراز العصارة المعدية، وبالتالي يساعد على الهضم، غنية علاوة على ذلك في الفيتامين له أيضا دور حمض بسرعة، ويمكن أن تساعد في عملية الأيض الفسيولوجية، وزيادة الشهية وتعزيز الدورة الدموية الكيمتشي الفلفل والثوم والزنجبيل وغيرها من الطاقة. تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وتساعد على عرق الجسم.
3. للحفاظ على صحة جيدة
كما الملفوف الكيمتشي المواد الرئيسية من درجة حرارة منخفضة، الثوم له تأثير حرق الدهون، بالإضافة إلى الكثير من الألياف الغذائية، ويمكن منع الإمساك والتهاب القولون، ومنع تراكم الدهون وشكلت فعالية حرق الدهون، والجسد هو المزيد من الضوء.
4. أفضل وقت لانقاص وزنه وطرق تناول الطعام
سوق الكيمتشي حار (الكورية) وليس حار (جزئية اليابانية) نوعين. لرقيقة، وبطبيعة الحال، وأكثر فعالية وأكثر حار، ولكن إذا معدتك ليست جيدة، فمن غير المستحسن لاختيار الكيمتشي حار، ولكن ليس حار منافس تأثير فقدان الوزن، ولكن بسبب الحرارة منخفضة، وتستخدم بدلا من الأطعمة الأخرى هي أيضا جيدة لانقاص الوزن الاختيار.
الرابع، الكيمتشي حمية وصفات
اليوم الأول
الغداء: طبق من الخضار مخلل + أرز أو السطح (وعاء)
العشاء: حساء الدجاج الجينسنغ (حساء الدجاج فقط، لا تأكل الكثير من الأرز)
في اليوم التالي
الغداء: الكورية كيس الأرز الحبوب
العشاء: لحم البقر المطبوخ + خيار مخلل
اليوم الثالث
الغداء: غركين المأكولات البحرية وعاء
العشاء: أرز + خيار مخلل أو السطحية (وعاء)
تذكير: هذه الوصفة هي دورة من 3 أيام، إذا كنت تستطيع أن تصر، بالإضافة إلى كمية مناسبة من التمارين الرياضية، على الأقل 9 أيام يمكن أن تكون رقيقة 5 جنيه.يمكن أن يستند الإفطار على عاداتهم الغذائية للاختيار.
وقد عارض بعض الناس كثيرا أن تناول المخللات أن 'أكل المخللات مسببة للسرطان. وهم يعتقدون أن الكيمتشي يحتوي على مواد مسرطنة النتريت وقال تشن موسوعة Yunbin يقول لنا، في الواقع، وهذا البيان هو غير علمي، وتناول الكيمتشي ليس فقط ذات جودة عالية ليست مسرطنة، على جسم الإنسان لا تزال جيدة جدا، ولكن، الكيمتشي هي واحدة من الطعام المفضل لفقدان الوزن صحي.
في الواقع، الكيمتشي الملفوف الحامض لأن بكتيريا حمض اللبنيك تحطيم السكريات لإنتاج حامض اللبنيك، وحامض اللبنيك ليس فقط مسببة للسرطان، ولكن أيضا تعزيز الهضم، وما إلى ذلك وبالإضافة إلى ذلك، هناك الكثير من عملية الإنتاج الكيمتشي يستخدم الكثير من الفلفل الحار والثوم، أنها لا تتطلب الكثير من الملح، وبالتالي هو الغذاء الصحي مع انخفاض الكوليسترول والمحتوى منخفض السعرات الحرارية.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
