می خواهم به بازی چیزی جدید را می توان به آب میوه به نوشیدن از دست دادن وزن، کاهش وزن در حالی که طراوت تشنگی زیر شیائو Bian توصیه می شود چند آب سبزیجات خانگی برای از دست دادن وزن، دانش آموزان علاقه مند ممکن است مایل به آن را امتحان کنید در خانه.
آب برای لاغری: آب کاهو
مواد: 50 گرم کاهو، 100 گرم کلم، کیوی 1، لیمو 1/4.
تمرین: کلم را به قطعات کوچک، کاهو به چهار قطعه کوچک، کیوی و لیمو خرد کرده و به قطعات تقسیم کنید. تمام مواد تشکیل دهنده را می توان به آب میوه آب شور اضافه کرد.
شیائو Bian نکات: کیوی و طعم دهنده لیمو نقش بسیار مهمی ایفا می کند، می تواند طعم و مزه کاهو و سبزیجات کلم کیوی ماسک را انتخاب کنید مناسب تر برای شیرین، و لیمو ترش است.
آب برای لاغری: آب گوجه فرنگی کرفس
مواد: 200 گرم گوجه فرنگی، آب لیمو دو قاشق غذا خوری، نصف کرفس.
تمرین: گوجه فرنگی و کرفس را بریزید و آنها را به آبمیوه گیری کنید.
Xiao Bian نکات: کرفس مناسب برای جوان و ملایم، سلولز کرفس قدیمی نسبتا بالا است، اما کمتر آب، مناسب برای آب نیست.
آب برای لاغری: آب سیب گوجه فرنگی
مواد: 250 گرم گوجه فرنگی، 150 گرم سیب، مقدار آب لیمو، مقدار نوشیدنی اسید لاکتیک.
تمرین: حذف سیب هسته ای، برش گوجه فرنگی، سیب، و سپس به آبمیوه گیری آب می تواند پس از اضافه کردن آب لیمو و نوشیدنی اسید لاکتیک را اضافه کنید مخلوط و چاشنی.
نکات Xiao Bian: نوشیدنی های اسید لاکتیک بیش از حد مناسب نیست، کمی ادویه می تواند باشد.
آب برای لاغری: آب خربزه
مواد: 150 گرم خربزه، سیب 100 گرم، نصف لیمو.
تمرینات: خربزه پوست کنده شده، لیمو پوست شده، سیب به هسته، و سپس این سه آب شیرین به آب میوه می دهد و سپس آب را به گلدان می توان جوش آورد.
راهنمایی Xiaobian: بهترین خربزه فصل را بخورید. خربزه اثر دیورتیک دارد، از بین رفتن ادم بسیار قوی است. اپل حاوی پکتین است، می تواند از یبوست جلوگیری کند.
آب برای لاغری: آب پرتقال پاپایا
ماده: 300 گرم نارنجی، پاپایا 100 گرم، مقدار عسل.
تمرینات: پرتقال پوسته پوسته شده به هسته، پاپایا پوست کنده به 瓤، پاپایا و پرتقال به قطعات کوچک به آبمیوه آب میوه بریزید و سپس اضافه کنید ادویه جات میوه ای می تواند باشد.
شیائو Bian نکات: نارنجی سرشار از ویتامین C است به پوست یک خوب پاپایا اثر مرطوب کننده نه تنها به زیبایی، بلکه پستان آه عسل و پرتقال ترش، اضافه کردن مقدار مناسب می تواند ...
رژیم غذایی آب میوه: سیب آب آناناس کیوی
مواد لازم: 2 کیوی، نصف آناناس، سیب 1، کمی عسل
روش: سه میوه شسته، پوست کنده، تکه، را در مخلوط کن اضافه کردن 250cc به آب جوش اضافه کردن برخی از عسل پس از ضربه، شما می توانید بخورید ...
شیائو Bian نکات: سه میوه غنی از ویتامین C و فیبر هستند، می تواند دفع مدفوع کمک کند، و می شود از مواد زائد و سموم، اثر سم زدایی خلاص زیبایی، بلکه به طور موثر افزایش سیستم ایمنی بدن انسان، انرژی طبیعی نوشیدنی لاغری.
رژیم غذایی آب میوه: سیب چای سبز کاهش وزن
مواد لازم: سیب 1/2 لیمو 1/2، کمی عسل، سبز چای کیسه ای 1
روش: شستشوی موضع آب لیمو، بلوک اپل پوست دینگ به آب یدکی را با چای سبز چای کیسه ای قبل از افزودن آب لیمو آماده، در butoxy سیب، به علاوه 2 قاشق عسل، یک یخ کمی آخرین اضافه شده است. هم بزنید بلوک به نوشیدن.
شیائو Bian نکات: سیب و لیمو حاوی مقدار زیادی از ویتامین C، به علاوه ژاپن در نظر گرفته از دست دادن وزن چای سبز موثر ترین، این تبدیل به یک حذف چربی لاغری چای میوه ای بسیار موثر است، بلکه نوشیدنی پوست صورتی.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
