تريد أن تلعب شيء جديد يمكن أن يتم في عصير الفواكه للشرب لانقاص الوزن، وفقدان الوزن في حين منعش العطش التالية أوصت شياو بيان العديد من عصير الخضار محلية الصنع لانقاص وزنه، قد يرغب الطلاب المهتمين أن تحاول ذلك في المنزل.
عصير التخسيس: عصير الخس
المواد: 50 غراما من الخس، و 100 غراما من الملفوف، الكيوي 1، الليمون 1/4.
الطريقة: قطع الملفوف إلى قطع صغيرة، إلى أربع قطع صغيرة الخس والليمون وقشر الكيوي لمنع جميع المواد في العصير لعصير.
شياو بيان نصائح: الكيوي ونكهة الليمون يلعب دورا هاما للغاية، ويمكن أن تحجب طعم الخس والخضار الملفوف فاكهة الكيوي اختيار أكثر ملاءمة لحلو، والليمون الحامض.
عصير التخسيس: عصير الكرفس الطماطم
المواد: 200 غرام من الطماطم، عصير الليمون ملعقتين كبيرتين، نصف الكرفس.
الممارسة: قطع الطماطم والكرفس ووضعها في عصارة.
شياو بيان نصائح: الكرفس مناسبة للشباب والعطاء، والسليلوز الكرفس القديم مرتفع نسبيا، ولكن أقل من الماء، وليس مناسبة للعصير.
عصير التخسيس: عصير التفاح الطماطم
المواد: 250 غراما من الطماطم، والتفاح 150 غراما، وكمية من عصير الليمون، وكمية حمض اللاكتيك كمية.
الممارسة: إزالة التفاح النووي، وقطع الطماطم والتفاح، ثم في عصارة عصير ثم يمكن إضافة عصير الليمون والشراب حمض اللاكتيك ضجة والتوابل.
شياو بيان نصائح: المشروبات حمض اللاكتيك لا تناسب كثيرا، يمكن أن يكون قليلا التوابل.
عصير التخسيس: عصير البطيخ
المواد: 150 غراما من البطيخ، والتفاح 100 غراما، ونصف الليمون.
الممارسات: مقشور البطيخ مقشر، الليمون المقشر، التفاح إلى النووية، ثم ثلاثة مكعبات في عصير العصير، ثم العصير في وعاء يمكن أن يغلي.
نصائح زياوبيان: أكل أفضل البطيخ الموسم.البطيخ له تأثير مدر للبول، والقضاء على وذمة قوية جدا، ويحتوي أبل البكتين، يمكن أن تمنع الإمساك.
عصير التخسيس: عصير البابايا البرتقال
المواد: 300 غرام من البرتقال، والبابايا 100 غراما، وكمية من العسل.
الممارسات: البرتقال مقشر إلى جوهر، والبابايا مقشر إلى 瓤، والبابايا والبرتقال مقطعة إلى قطع صغيرة في عصير عصارة ثم إضافة العسل التوابل ضجة يمكن أن يكون.
نصائح شياو بيان: البرتقال غنية بفيتامين C على الجلد له تأثير ترطيب جيد جدا، البابايا ليس فقط الجمال، ولكن أيضا الثدي أوه العسل هو الحموضة والبرتقال، إضافة كمية مناسبة يمكن أن يكون.
عصير التخسيس: الكيوي التفاح عصير التفاح
المواد: فاكهة الكيوي 2، الأناناس نصف، التفاح 1، القليل من العسل
الممارسة: غسل وقشر وقطع الفواكه الثلاث في خلاط، إضافة 250cc من الماء المغلي، وإضافة كمية مناسبة من العسل لإنهاء.
نصائح شياو بيان: ثلاثة أنواع من الفواكه غنية بفيتامين C والألياف، ويمكن أن تساعد التغوط، وإزالة الجسم من النفايات والسموم، وتأثير إزالة السموم من عظيم، ولكن أيضا تعزيز فعالية جهاز المناعة في الجسم، وشرب بطبيعة الحال يمكن أن تكون رقيقة.
عصير التخسيس: التخسيس التفاح الشاي الأخضر
المادة: التفاح 1/2، 1/2 الليمون، القليل من العسل، كيس الشاي الأخضر 1
الممارسة: عصير الليمون وقطع الغيار، مقشر ومقطعة إلى قطع صغيرة من التفاح الغيار الماء الساخن يخمر كيس الشاي الأخضر الشاي الأخضر قبل إضافة عصير الليمون جيدة، في النردات التفاح، بالإضافة إلى 2 ملاعق من العسل، وأخيرا إضافة القليل من الجليد تحريك كتلة للشرب.
سلسلة صغيرة من النصائح: أبل والليمون تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C، جنبا إلى جنب مع اليابان يعتبر الشاي الأخضر الأكثر فعالية لانقاص وزنه، فقد أصبح فعالا جدا لإزالة الدهون التخسيس الشاي الفاكهة، وشرب أكثر يمكن أن تليين الجلد.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
