На самом деле, это неправильная концепция, так что вы не теряете вес, когда едите фрукты, чтобы похудеть! Хотите знать, как есть фрукты, чтобы похудеть?
Потеря веса фруктов действительно эффективна, но вы знаете, что фрукты вряд ли вызовут толстого преступника!
Друг, который много лет борется с потерей веса, сказал мне сердито: «Я действительно не понимаю, сколько вещей я ем каждый день, даже меньше половины вас, почему это тонкий?» Я спросил ее с любопытством В конце концов я съел что-то, и как только она открыла рот, я сочувственно засмеялась: она каждый день поддерживала врача: «Яблоко в день, страдающее от ожирения от меня!» И нормальная еда в полдень, потому что ночью боится жира обычно не обедать, Когда голодны, ешьте фрукты, фрукты или выбирайте не сладкую гуаву, киви, грейпфрут ... ... так тщательно контролируемую диету, через 30 лет после того, как вес начал расти, самое страшное в том, что в компании, предоставляемой телом Проверка всего тела, впечатляюще оказалась даже близко к опасному диабету!
Что это такое? Неправильно есть фрукты? На самом деле проблема в том, что мы все очень неправильно поняли, как есть фрукты!
Ключ к употреблению фруктовой детоксикации
На самом деле, сладость плода является самой чистой из всех потребления сахара, она просто в желудок после еды прямо в кровь, сто процентов полностью поглощается, а не утечки, но организм человека, если уровень сахара в крови Высокое, бремя на печень будет слишком большим, поэтому, если вы привыкнете вставать, первое тело в тело и последнее перед сном - это фруктовая пища, ваша бедная печень, как работа в потогонной, каждый день нет покоя ,
Напротив, вместо того, чтобы есть желудок сладостей, тортов, шоколадных конфет и других подсластителей, потому что после изысканной обработки, в человеческое тело после разложения желудка, превращается в различные виды жира, а затем остальные отходы выводится из организма.
Но мы не поняли неправильно, я говорю, что не научить вас не есть фрукты, есть закуски! Но не слушайте половину истории, нарисуйте неправильный ключ О! Причина, по которой мы хотим есть фрукты, главным образом из-за плода фруктовых волокон, Чтобы стимулировать моторику желудочно-кишечного тракта, особенно тех, у кого есть проблемы с запорами, пришло время съесть количественные плоды, чтобы помочь нам сломать пищеварение и переваривание пищи, избыток пищи в «удобный» из организма.
Фруктовая сладость не равна теплоте
Еще одна важная идея употребления фруктов - сладость фруктов не равна калориям. Часто вы можете видеть, что фермеры проверяют сладость собранных фруктов машиной, которая измеряет сладость. Они хотят проверить сладость плода, Знать свою собственную среду посадки, методы посадки и время сбора урожая, чтобы сладость плода достигла самого совершенного. То есть, тот же плод, сладкий и кислый плод не изменяет самого тепла, а влияет на плод на В рот, после вкусовых рецепторов, вы получаете вкус, а не вычисляете количество калорий сахара.
Метод расчета компонентов
Если вы похожи на меня, математика не хороша, память не очень хорошая, не люблю вычислять калории, не знаю, сколько каждого вида калорий пищи, то я использую «вес», чтобы заменить расчет калорий! В качестве примера фруктов, которые не могут быть жирными, чаще всего слышат, что вы предпочитаете есть гуаву, яблоко, грейпфрут, киви, мармелад и т. Д. Вместо сладкого вкуса фруктов вместо обеда.
Прежде всего, если есть только такая небольшая степень избирательности, которая полностью противоречит моему принципу «счастливое питание и счастливое похудение», то, что я больше всего ненавижу, - это есть, но быть ограниченным. Поэтому, если любимый плод нельзя выбрать наугад, В подавлении своих желаний потеря веса обречена на провал, но если вы знаете следующую информацию, вы будете удивлены их прошлым, чтобы похудеть, поэтому обиделись сами, но это ошибочно пожертвовано им!
Гува 1/3 = виноград * 12 зерен = яблоко 1/2 = личи 5 = земля манго 1/2 = любовь Манго манго 1/4 ... =
Хорошо вычисленный? Помните приведенную выше формулу, в следующий раз, когда вы едите фрукты, вы можете точно знать, сколько порций фруктов Hello!
Возьмите правильный способ поесть, потеря веса не является болезненным!
Потеря веса заключается в том, чтобы наслаждаться, принимать отпуск, лучше всего есть каждый день, «Филиппины», многие люди в худшем, как живут в мучительной тюрьме, боятся расслабленной жизни, беспокоятся о диете из-за путешествия или перерыва на вечеринке, Пока есть правильный путь, идите туда, где вы можете играть во время занятий спортом, самое страшное в том, что люди, которые едят похудение, ничего не будут есть, или бегут в туалет весь день (вытащите масло, диарею ... ... Бог).
Итак, в конце концов, как поесть? Не волнуйтесь, давайте говорить о еде очень часто - есть «шведский стол»!
Вы можете спросить: «Можно ли что-нибудь обрезать и есть что-нибудь?»
Ответ: да, вы можете съесть что угодно!
Тогда вы можете снова спросить: «Сколько вы едите?»
Ответ: Да! Выходите, чтобы наслаждаться, и в это время больше не ешьте, когда! У меня тонкий во время работы сотрудников компании, чтобы принять участие в туристической еде в Хуаляне далеко до Филиппинского обеда, выигравшего больше всего, Задняя плата за проезд, зрители восстановили самое большое количество блюд!
Или вы считаете, что это не слишком много, чтобы знать, что это трюк? Не важно, как есть еще не знакомые знакомые, здесь учат вам небольшой трюк, который я сделал, до тех пор, пока вы соблюдаете плато, сколько блюд занимает количество тарелок!
Ключевой принцип: расшатывание тайцзи
Ключом к похуданию от еды «Филиппинский» является «Тай-чи-вобуль»! Все должны быть знакомы с черно-белым рисунком тай-чи! Просто имейте в виду этот образец, и вам придется его вернуть Кухня, черная правая половина любой еды, которую вы любите есть, на другой стороне белого всегда одинаковое количество всех видов зелени, от белого до черного, то есть тарелка с зеленью, есть «оригинальные» Кулинарные изыски, которые делают вас грешными.
Это так же просто, как то, сколько еды вы можете съесть на выбор. Разделение моей основной таксономии продуктов питания, как мы все знаем, есть белое мясо с белым вином, красное мясо с красным вином, если есть небольшая основная идея, другая свободна в этом играть !
Некоторые люди могут удивляться, я, кажется, избегаю употреблять крахмалистую пищу, шучу, трачу так много денег, чтобы есть, как не едят? Крахмальная пища все еще может поесть, действительно не нужно беспокоиться, потому что вам нужно есть достаточный вес овощей , В сочетании с нашей пластинчатой тай-чи-вабильной пластиной, действует как слой огневой стены, чтобы помочь вам усвоить избыток пищи и бесполезные отходы.
Возможно, вернитесь и взвесьте немного больше, но пока вы послушно возвращаетесь к норме, один день и три дня медленно, ваш вес вернется, чтобы поесть до Филиппин. Это не большой маленький трюк, Wang холодильник еда может есть полный восемь блюд, я приветствую всех, чтобы бросить вызов.
В зеркале более важно, чем количество веса
Многие люди борются с цифрами на своих весах всю свою жизнь, но их никогда не удовлетворяют килограммы, но они никогда не удовлетворяются одним днем. Это плохая привычка злоупотреблять своим телом и душой. Тело хорошее или плохое. Мы видим внешнее Тип кузова, правильное решение не будет фигурой на весовой машине. Если та же высота составляет 160 см 50 кг, но есть все виды разного тела: все попали в матку, вышли родители уникальных людей, доля состояний тела Разные, конечно, будут различия в типе тела, а не 23-дюймовая талия, 34-дюймовое бедро, длина ног 100 см будет выглядеть хорошо, конечно, не тем больше веса, тем более красивым, не менее Золотое соотношение - это то, что мне нужно, чтобы преследовать определение красоты.
Поэтому важно смотреть в зеркало, как вы выглядите, где вам нужно настроить, а не цифры на вашем весовом компьютере! Теперь приспособитесь к своей форме тела и настройте его!
Если вы подключены к линейному
Пожалуйста, не сосредотачивайтесь на номере снова, ваша проблема не в весе, а в кривой тела! Укрепляйте скульптуры по обе стороны линии или как похудеть, вы просто сужаетесь от третьего класса начальной школы до первого класса начальной школы навсегда Не будет красивого дня!
Если вы встроены в пончо
Пожалуйста, не смотрите на свои бедра снова, потому что, скорее всего, ваш скелет - это тело с более низким телом, основное внимание должно быть найти способы вернуть фокус вашей заднице, стать латинской расой " Qiaotun ", а не основной фокус был тонким, так что разрыв между талией и бедром растет.
Если вы алмаз Барби типа
Пожалуйста, не делайте мужских видов спорта, вы не можете быть жирными, будьте осторожны, чтобы стать грудными мышцами, плечи, чтобы развить плечо! Посмотрите прямо, обратите внимание на руку, спина растягивающего движения - это ключ к вашему возвращению к женщине, пожалуйста, держитесь подальше от железного человека Три вида спорта, упражнения в тренажерном зале, аэробика по боксу, хип-хоп хип-хопа ... и так далее.
Если у вас живот, чем размер грудной клетки
Пожалуйста, не поленитесь встать, не садитесь, не используйте «горбатую, талию, обрезки», плохую привычку, поэтому высокое тело S-типа должно быть вытянуто из сундука в ягодицы линии, из-за долговременной плохой осанки, ваш S Это будет прежний нижний живот, притянутый к ягодицам! Итак, холодильник Wang предпочтет выбрать 53 кг, кривая имеет чувствительность! Пожалуйста, взгляните на глаза, посмотрите на фигуры с лука, посмотрите на зеркало и посмотрите на зеркальное расстояние Оттяните три шага, в центре вашего фиксированного внимания, глядя на их неудовлетворенность участком, линия зрения растянулась, чтобы увидеть, как их собственное тело ценит долю своего тела, а не находить свои собственные недостатки, но чтобы узнать Неровное место!
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
