사실, 이것은 잘못된 개념이므로 체중 감량을 위해 과일을 먹을 때 체중 감량을하지 않아야합니다! 체중 감량을 위해 과일을 먹는 법을 알고 싶습니까?
과일의 체중 감량은 실제로 효과적이지만, 과일은 뚱뚱한 범인을 유발하지는 않을 것입니다!
모든 년 친구에 대한 체중 라운드, 나는 화가 나서 말했다 : "나는 정말 매일 먹고 더 적은 U의 절반 이상별로, 왜 얇은 아래가 아닌 무엇을 몰라?"나는 그녀의 호기심을 물었다 결국 그녀는 그녀의 입을 열고 나는 자비로운 미소 나는 무엇을 먹고, 그녀의 의사를지지 매일 아침 말했다 :?! "사과 하루, 비만의 고통을 나에게서 멀리,"보통 밤에, 일반적으로 식사를하고 정오에 Papan하지 저녁 식사 때문에, 배고픈, ....... 그래서주의 깊게 조절 식단을 과일, 과일을 먹거나 달콤한 구아바, 키위, 자몽하지 않도록 선택은 30여 년 후, 체중은 몸에서 가장 무서운 것은이 상승 회사 시작 전신 건강 검진은 위험한 당뇨병에 가깝게 발견되었습니다.
이것은 정확히 무엇입니까? 과일을 먹는 것은 잘못입니까? 사실, 문제는 우리 모두가 과일을 먹는 법을 크게 잘못 이해하고 있다는 것입니다.
열쇠는 과일 해독을 먹는 것입니다.
사실, 과일 달콤한 포인트 탄수화물 섭취는 모든 가장이 후 그것을 먹고 간단 직접 백퍼센트가 완전히 흡수, 누출되지 혈류로 실행, 순수하지만, 신체의 혈당 경우 너무 당신이 몸의 제 1 개구와 취침 전에 음식의 마지막 물린있는 과일에 일어나서하는 데 사용하는 경우, 가난한 간 착취 공장에서 일을 같이하므로, 간장에 너무 큰 부담이 될 것 높은처럼, 매일 쉬지 .
이에 비해, 그러나, 변형, 단지 지방이 될 분해, 다음 나머지 폐기물 위장 분해를 통해 인간의 몸으로, 미세 가공을 통해 때문에 거기, 사탕, 케이크, 초콜릿 등 달콤한 물질에 먹을 것입니다 배설.
그러나 오해하지 않는다, 나는 당신이 간식을 먹는 과일, 변화를 먹지 말라고 가르치는하지 말! 과일 섬유에 주로 있기 때문에 열매, 오 우리가 열매를 먹고 싶은 이유를 잘못된 초점을 그릴, 절반 이야기를들을하지 않도록주의, 위장 운동성, 특히 변비 문제가있는 사람들을 촉진시키기 위해 양분 과일을 먹어서 음식 소화 및 소화, 초과 음식물을 "편리한"배설물로 분해 할 때가 왔습니다.
과일 단맛이 열과 같지 않음
또 다른 중요한 개념은 자주 농부 시험의 단맛에 과일 작물의 기계 측정 단맛을 들고 참조 할 수있다! 과일의 과일 ── 단맛이 열 동일하지 않습니다 먹고, 그들은 과일의 단맛을 테스트 할 이유 순서 즉 탕수육도 열이있는 과일은 과일 자체를 변경하지 않을 것이다,라고하는 것입니다. 과일의 단맛은 가장 완벽한을 달성 할 수 있도록, 패턴과 수확 시간을 심기, 자신의 성장 조건을 알고 있지만으로 과일에 영향을 미칠에서 입안에서 입맛을 다룬 후에는 설탕의 양을 계산하는 것이 아니라 맛이납니다.
구성 요소 계산 방법
만약 당신이 나를 좋아한다면, 수학은 좋지 않다, 기억은 좋지 않다, 칼로리를 계산하는 것을 좋아하지 말고, 각 종류의 음식 칼로리를 모르고, 칼로리 계산을 대체하기 위해 "체중"을 사용한다! 예를 들어하지 지방 과일, 우리는 가장 자주 ...... 등 구아바, 사과, 자몽, 키위, 날짜를 먹고 선택 과일 식사를 대체에 비해 덜 달콤한 맛을들을 수 있습니다.
단지 너무 작은 "행복한 음식 행복 슬리밍"제의 원칙에 완전히 반대로, 선택적 존재하는 경우, 나는 내가 의미,이 가장 좋아하는 과일은 임의의 선택이 될 수 없습니다, 그래서 만약 제한 한 식사를하는 것입니다 싫어 이것은 얇은 실패 할 운명 것으로, 자신의 욕망을 억제.하지만 당신은 다음과 같은 정보를 알고 있다면, 당신은 얇은 자신의 과거에 놀라게 될 것입니다, 그래서 자신을 잘못한하지만 아 희생 잘못입니다!
구아바 1/3 = 포도 * 12 알갱이 = 사과 1/2 = 열매 5 = 지구 망고 1/2 = 사랑 맨체스터 망고 1/4 ... =
잘 계산 되었습니까? 위의 공식을 기억하십시오. 다음에 과일을 먹을 때 정확히 얼마나 많은 과일을 먹을지 알 수 있습니다. 안녕하세요!
먹는 올바른 방법을 파악, 체중 감량은 고통스럽지 않습니다!
체중 감량은 여행을하거나 파티를 쉬기 때문에 다이어트에 대해 걱정하는 편안한 삶을 두려워하고, 고통스러운 감옥에 살고있는 것처럼 "필리핀"많은 사람들이 얇은에서 휴가를 즐기고, 휴가를 취하는 것이 좋습니다, 사실, 오랫동안 올바른 방법이있는 한 운동을 할 때 운동 할 수있는 곳으로 가면 슬리밍을 먹거나 아무것도 먹지 않거나 하루 종일 화장실을 운영하는 사람이 가장 끔찍합니다 (기름, 설사 ... ... 신).
그래서 결국, 어떻게 먹을까? 걱정하지 마시고, 자주 먹는 것에 대해 이야기 해 봅시다 - "뷔페"를 먹으십시오!
당신은 "아무것도 자르고 아무것도 먹을 수 있습니까?"라고 물을 수도 있습니다.
대답은 : 예! 아무것도 먹을 수 있습니다!
그런 다음 다시 물어보십시오 : "너는 얼마 먹니?"
그 대답은 : 맞습니다! 더 많은 시간을 먹지 말고 즐기십시오. 직원들이 필리핀 필리핀 저녁 식사까지 화롄의 관광 식사에 참여하는 것이 희박하며, 가장 많은 것을 먹고 가장 가치가있었습니다. 위로 요금 손님, 관객은 요리의 가장 높은 숫자를 회복!
아니면 속임수를 아는 것이 너무 많지 않다고 생각하십니까? 절대로 마음 먹지 마시고, 너무 친숙한 친구가 아닙니다. 제가 만든 간단한 속임수를 가르쳐줍니다. 고원을 준수하는 한, 접시 수를 몇 개 먹어야합니까!
중요한 원리 : Tai Chi 흔들림
우리는 검은 색을 존중해야한다! 무게는 "이치 동요 법"── 팁의 열쇠입니다 잃을 수있다 "그것은 필리핀을"먹고 한 흰색 태극권 패턴을 염두에두고이 패턴이있는 한! 당신에게 익숙하지, 당신은 돌아가 모든 요리는 먹는 음식, 검은 당신이, 반대편에 흰색 먹고 사랑 음식의 오른쪽 절반은 먹고, 먹고처럼 장중 야채 인 무료 식사를 검은 색에서 항상 클래스의 다양한 야채 같은 양 서 '원래 당신을 죄가되게 만드는 음식 기쁨.
그것은 간단합니다, 당신은 한 약간의 기본 개념이있는 한, 우리 모두가 알고있는 것처럼, 나는 기본적인 식품 분류를 공유 할 수 있습니다. 선택할 수있는 얼마나 많은 음식을 먹는 화이트 와인, 붉은 고기와 레드 와인 흰색 고기를 먹을 수있는, 다른 하나는 그것을 무료로 플레이 할 수있을 것입니다 !
일부는 당신이 클래스의 충분한 야채 구성 요소를 먹을 수 있기 때문에, 먹을 수있는 방법? 딱딱한 음식을 계속 먹을 수있는, 정말, 걱정하지 마세요, 녹말 식품, 농담을 먹고 피 외식 그렇게 많은 돈을 지출하는 것, 질문 있습니다 하는 경사판의 우리 하나와 결합은 방화벽의 레이어 후 레이어로, 태극권을 먹는 당신은 음식과 과도한 신체 쓸모없는 낭비를 대사 도움이됩니다.
아마 날이 조금 돌아가 무게의 양을 증가,하지만 당신은 순종 정상으로 돌아만큼,., 필리핀 전에 가장 느린 삼일이 당신의 체중이 돌아갑니다 먹고, 빨리 일을 "왕 냉장고가 법을 먹고"예!에 의존 이것은 놀랄만 한 작은 트릭, 왕 냉장고 식사는 전체 여덟을 먹을 수있다 아무것도 나를 위해 도전을 환영합니다.
거울의 무게보다 더 중요합니다
많은 사람들이 살고 및 주문 킬로그램의 무게 기계 싸움의 수는 몰두하지만, 나쁜 습관 학대를 자신의 몸과 영혼 하루,에 결코 만족, 사람의 몸은 우리가 외부 무엇을보고, 좋은 또는 나쁜 모두가 자궁에서 탈출, 부모가 고유의 개인 키 비율 조건에서 만들어진 : 체형은 절대적으로 무게 기계의 숫자는 또한 키가 160cm와 50kg이 다른 프리젠 테이션 체형의 모든 종류가있는 것으로 가정 할 수 없습니다 그들은 물론, 100cm는 확실히 좋아 보인다 체형에없는 23 인치 허리 34 개 인치 엉덩이, 다리 길이가 달라집니다, 다른, 확실히 더 무게가 더 많은 빛 아름다운,하지만 너무 많이하지 황금 비율은 내가 아름다움의 정의를 추구하는 데 필요한 것입니다.
당신이 조정해야 할 위치를 올바르게 조정 완료, 당신의 신체 유형에 따라 지금! 오히려 체중 시스템의 수보다, 어떻게 보면, 거울을 보는 것이 중요합니다!
선형으로 연결된 경우
다음 숫자에 초점을하지 마십시오, 문제는 몸의 곡선 무게가 아니라! 영원히, 당신은 단지 초등학교 삼 학년의 첫 번째 등급의 신체 그림을 축소하는 방법 얇은 상관없이 선 또는 양면에 조각을 강화하지 아름다운 날이 없을 것입니다!
판초가 내장 된 경우
당신이 자체 골격을 대부분 초점을 당신의 엉덩이를 다시 얻을 수있는 방법을 찾기 위해, 그리고 라틴 인종 '되기 위해 노력해야 할 점에 초점을 맞추고의 footwall의 넓은 체형이기 때문에, 당신의 엉덩이에 다음하지 시선을주세요 허리와 엉덩이 사이의 간격이 더 크고 더 커지고 있도록 강도의 하단은 "이 아닌 잘못된 초점을 손실되었습니다.
바비 타입 다이아몬드 경우
남자의 스포츠를하지 않는다, 당신은! 지방, 강한 Xiangjian 확대주의 가슴 가슴, 어깨가 될 직립 팔에 주목하지 않을 수 있습니다 제발, 다시 스트레칭 운동을하는 것은 당신에게 여자의 뒷면의 핵심이며, 아이언 맨 멀리하십시오 세 가지 스포츠 용품, 스포츠 장비, 헬스 클럽, 에어로빅 복싱, 힙합 ...... 등등.
가슴보다 배가 크면
너무 게으른 자세로 앉아서 앉지 마시고, 엉덩이, 허리, 트리밍, 나쁜 습관을 삼가시기 바랍니다. 장기간의 나쁜 자세로 인해 가슴에서 엉덩이까지 높은 S 타입의 몸을 끌어 내야합니다. 전 복부 복부가 엉덩이에 그려집니다! 그래서 왕 냉장고가 53kg을 고를 것입니다. 곡선이 섬세합니다! 눈을보고, 활에서 숫자를보고, 거울을보고 거울 거리를 보시기 바랍니다. 3 단계를 뒤로 당기면, 사이트에 대한 불만을 응시하는 것으로부터 고정 된 것의 초점, 자신의 신체의 비율을 높이기 위해 자신의 몸을 보았던 시선, 자신의 단점을 발견하지 않고 알아내는 것 고르지 않은 장소!
복지를 제공하십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지보십시오.
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