En fait, c'est la mauvaise idée, donc vous faire! Voulez-vous savoir ne pas perdre du poids mince de manger des fruits anti-graisse comment manger des fruits pour perdre du poids?
La perte de poids de fruit est en effet efficace, mais vous savez, le fruit n'est pas susceptible de causer le gros coupable!
Toute l'année avec un poids corporel contre un ami, et je l'ai dit avec colère: « Je ne sais vraiment pas de quoi manger tous les jours et pas grand-chose, encore moins de la moitié de u, pourquoi n'est pas amincir? » Je lui ai demandé curieux à la fin de manger ce qu'elle ouvre la bouche et je suis sourire compatissant, lui tous les matins respecter le médecin a dit :? «! une pomme par jour, la douleur de l'obésité loin de moi », et à midi pour manger normalement, généralement la nuit parce Papan pas le dîner, faim, manger des fruits, des fruits ou choisir de ne pas goyave, kiwi, pamplemousse ....... régime si soigneusement contrôlé, après plus de 30 ans, le poids corporel a commencé à augmenter, est, aux entreprises la chose la plus effrayante dans un corps Bilan de santé du corps entier, se trouve de manière impressionnante même proche de la gamme dangereuse de diabète!
Voici comment la question? Est-ce mal de manger des fruits? En fait, le problème est que nous sommes tous mal compris beaucoup comment manger des fruits!
La clé est de manger des fruits de désintoxication
En fait, le fruit est doux apport en glucides des points tout le plus pur, il est simple de manger après, a couru dans la circulation sanguine directement, cent pour cent complètement absorbé, ne fuit pas, mais le sucre dans le sang du corps si elle est trop haute, sera trop grand fardeau sur le foie, donc si vous avez utilisé pour se lever dans la première ouverture du corps et la dernière bouchée de nourriture avant le coucher sont les fruits, votre pauvre foie est que de travailler dans des ateliers clandestins, comme tous les jours pas de repos .
Par comparaison, mais est de manger dans des bonbons, des gâteaux, du chocolat et autre substance douce, parce qu'il ya par un traitement fin, dans le corps humain par la décomposition gastro-intestinale, la transformation, seulement désagrégées devenir la graisse, puis les déchets restants Excrété
Mais nous ne nous trompons pas, je dis que ce n'est pas pour vous apprendre à ne pas manger de fruits, manger des collations! Mais n'écoutez pas la moitié de l'histoire, dessinez la mauvaise clé Oh, la raison pour laquelle nous voulons manger des fruits Pour promouvoir la motilité gastro-intestinale, en particulier ceux qui ont des problèmes de constipation, il est temps de manger des fruits quantitatifs pour nous aider à décomposer la digestion des aliments et la digestion, l'excès de nourriture dans un "pratique" excrété.
La douceur des fruits n'équivaut pas à la chaleur
Une autre idée importante de manger des fruits - la douceur du fruit n'est pas égale aux calories! Vous pouvez souvent voir que les agriculteurs testent la douceur des fruits récoltés avec une machine qui mesure la douceur, ils veulent tester la douceur du fruit, Est de connaître leur propre environnement de plantation, les méthodes de plantation et le temps de récolte, de sorte que la douceur du fruit pour atteindre le plus parfait, c'est le même fruit, fruit aigre-doux ne change pas la chaleur elle-même, mais affecte le fruit dans En bouche, après les papilles, vous recevez le goût, plutôt que de calculer la quantité de calories en sucre.
Méthode de calcul de composant
Si vous êtes comme moi, les mathématiques ne sont pas bonnes, la mémoire n'est pas bonne, n'aiment pas calculer les calories, ne savent pas combien chaque type de calories alimentaires, puis j'utilise "poids" pour remplacer le calcul des calories! À titre d'exemple d'un fruit qui ne peut pas être gros, on entend le plus souvent que vous choisissez de manger de la goyave, de la pomme, du pamplemousse, du kiwi, du jujube, etc ... au lieu du goût sucré du dîner.
Tout d'abord, s'il n'y a qu'une petite quantité de sélectivité qui va à l'encontre de mon principe d'être «heureux de manger, heureux de perdre du poids», ce que je déteste le plus, c'est de manger mais d'être limité. Dans la répression de leurs désirs, alors la perte de poids est vouée à l'échec, mais si vous connaissez les informations suivantes, vous serez surpris de leur passé pour perdre du poids, se faisant ainsi du tort, mais il est injustement sacrifié!
Goyave 1/3 = raisin * 12 grains = pomme 1/2 = litchi 5 = mangue terrestre 1/2 = amour Man mangue 1/4 ... =
Eh bien calculé? Rappelez-vous juste la formule ci-dessus, la prochaine fois que vous mangez des fruits, vous pouvez clairement savoir exactement combien de portions de fruits Bonjour!
Saisir la bonne façon de manger, la perte de poids n'est pas douloureuse!
La perte de poids est de profiter, de vacances, il est préférable de manger tous les jours, « il Philippines » Beaucoup de gens comme vivant dans une prison de la douleur, et non pas une vie détendue dans la phase de perte de poids, le régime alimentaire inquiet en raison de Voyage ou de réunions et de briser le pouvoir, en fait, Tant qu'il y a un bon chemin, allez où vous pouvez jouer en faisant de l'exercice, le plus terrible est que les gens qui mangent minceur, ne mangent rien, ou vont courir les toilettes toute la journée (huile, diarrhée, dieu).
Donc, à la fin, comment manger? Ne vous inquiétez pas, parlons de manger très souvent - manger "buffet"!
Vous pouvez demander, "Est-il possible de couper n'importe quoi et de manger n'importe quoi?"
La réponse est: oui, vous pouvez manger n'importe quoi!
Alors vous pouvez demander encore: "Combien mangez-vous?"
La réponse est: Oui, venez pour profiter, et en ce moment ne mangez pas plus quand je suis mince pendant les employés de l'entreprise pour participer au repas du tourisme à Hualien loin au dîner philippin Philippines, a remporté le plus va manger, la plus grande valeur Retour invités, le public a récupéré le plus grand nombre de plats!
Toujours se sentent pas tout à fait saisir le savoir-faire pour le faire? Peu importe la façon dont vous voulez manger est pas si familiers amis, là pour vous donner une petite astuce que je possède, aussi longtemps que vous suivez un plateau est, combien de manger combien disque Prenez le disque!
Le principe clé: Tai Chi wobble
La clé pour perdre du poids en mangeant "Philippine" est - "Tai Chi Wobble"! Tout le monde devrait être familier avec le motif de tai chi noir et blanc! Gardez juste à l'esprit ce modèle et vous devrez le reprendre Cuisine, noir la moitié de toute nourriture que vous aimez manger, l'autre côté du blanc est toujours la même quantité de toutes sortes de légumes verts, du blanc au noir, c'est la plaque de légumes après avoir mangé, manger "original Les délices culinaires qui vous rendent pécheur.
Le partage de ma taxonomie alimentaire de base est, comme nous le savons tous, manger de la viande blanche avec du vin blanc, de la viande rouge avec du vin rouge, tant qu'il y a une petite idée de base, l'autre est libre de jouer !
Certaines personnes peuvent se demander, je semble éviter de manger de la féculerie, plaisanter, dépenser autant d'argent pour manger, comment ne pas manger? Les aliments féculents peuvent encore manger, vraiment ne pas s'inquiéter parce que vous devez manger assez de légumes Accompagné de notre assiette à plateau oscillant tai chi plaque par plaque, agit comme une couche de paroi coupe-feu pour vous aider à métaboliser l'excès de nourriture et les déchets inutiles.
Peut-être retourner en arrière et peser un peu plus, mais tant que vous êtes docilement de retour à la normale, un jour et trois jours lentement, votre poids sera de nouveau à manger avant Philippine. Ce n'est pas un grand truc, Wang repas frit peut manger huit plats complets, je souhaite la bienvenue à tous pour défier.
Dans le miroir est plus important que la quantité de poids
Beaucoup de gens vivent et le numéro sur les combats de la machine de poids, en kilogrammes d'ordre préoccupaient, mais jamais satisfait de la journée, ce qui est un mauvais abus d'habitude leur propre corps et l'âme, le corps d'une personne est bonne ou mauvaise, ce que nous voyons est externe type de corps, absolument pas supposer que le numéro sur la machine de poids est de 160 centimètres de hauteur et 50 kg, il y a toutes sortes de différents types de corps de présentation: tout le monde éclate de l'utérus, les parents sont fabriqués à partir des conditions de proportion individu unique, taille ils sont différents, bien sûr, diffèrent dans le type de corps, pas une taille de 23 pouces, 34 hanches pouces, longueur de la jambe 100 cm semblent bonnes, certainement pas plus de poids plus léger est beau, mais pas trop Le nombre d'or est ce dont j'ai besoin pour poursuivre la définition de la beauté.
Il est donc important de regarder dans le miroir, comment vous regardez, où vous devez ajuster, pas les chiffres sur votre appareil de musculation! Maintenant, ajustez la forme de votre corps et ajustez-le!
Si vous êtes connecté dans un linéaire
Ne vous concentrez pas sur les chiffres alors, votre problème est pas de poids, mais les courbes de votre corps! Renforcer la sculpture des deux côtés de la ligne, ou peu importe comment mince, vous venez rétréci de trois classes de l'école primaire à la première figure du corps de qualité, pour toujours Il n'y aura pas de belle journée!
Si vous êtes un poncho intégré
S'il vous plaît ne pas alors la ligne de mire sur votre hanche, parce que très probablement vous lui-même squelette est l'éponte large type de corps, en se concentrant sur le point devrait être de trouver des moyens pour obtenir votre cul attention, et nous nous efforçons de devenir la race latine " Qiaotun "avantage, plutôt que l'objectif principal a été mince, de sorte que l'écart entre la taille et la hanche de plus en plus.
Si vous êtes du type Barbie au diamant
S'il vous plaît ne pas faire le sport d'un homme, vous pourriez ne pas être la graisse être forte, être poitrine prudent seins, les épaules élargissement Xiangjian! Vertical, faites attention au bras, qui remonte à des exercices est la clé pour le dos d'une femme pour vous, s'il vous plaît rester loin de Iron Man Trois sports, exercice d'équipement de gymnastique, aérobic de boxe, hip-hop hip-hop ... et ainsi de suite.
Si vous avez le ventre plutôt que la poitrine
S'il vous plaît ne prenez pas la peine de se tenir, asseyez-vous pas vous asseoir avec votre « bosse, arc, joli ventre » mauvaises habitudes si plateau ce chiffre type S doit être tirée de la poitrine à la ligne de la hanche, parce que la mauvaise posture à long terme, votre Type S devient le bas-ventre de l'avant vers les hanches arrière Vidéos!, Wang préfèrent donc réfrigérateur 53 kg, a causé le type curvy! S'il vous plaît mettre votre ligne de mire de l'œil, regardant vers le bas des chiffres, leva les yeux dans le miroir, et le miroir vous s'il vous plaît tirez Sanbu, vous serez la dévisageant d'une longueur focale fixe satisfaits du site, la vue sera ouvert pour voir son corps, de jouir de leur propre proportion du corps, de ne pas trouver leurs propres lacunes, mais pour savoir endroit inégal!
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