水は人の生命の源であり、人の全身のプロセスに関与している、人体は水の欠乏ができない、そうでなければそれは健康に有害なので、人々は一般的に水の補充を重視する。しかし、人生の一部の人々は水を飲まなかった習慣、これはあなたがすぐに体に水分を追加するために、あなたの体が脱水されていることを示す、次の5つの症状がある場合、体の健康に影響を与えます。
あなたの水分が不足していることを示す5つの症状が体に現れます
あなたの水分が不足していることを示す5つの症状が体に現れます
症状1：喉の渇き
渇きは水の体が最も明白な信号、特に夏には、外部環境が熱いということができる、人々は、より多くの、水の代謝より速く、それは口渇、一度のどが渇いて喉の渇きの症状になりやすいです汗水のタイムリーな飲み物をたくさんの推奨事項は、水の体を防ぐために、水の体を補充します。
症状2：便秘
ボディ水は通常、便秘、乾燥した便の原因となるというように。場合には、食物の摂取、人間は、体は、吸収された水や養分に食品になりますしばらく体水の場合、大腸を通じて排泄残りの食物残渣、排便のプロセスは、乾燥便、または便秘で、その結果、「潤滑剤」を欠いています。
症状3：色の尿暗いです
黄色または暗い黄色を示す以前の排尿よりも暗いと感じる場合、それは水不足のボディの信号でなければなりません、それは水を補充することをお勧めします。体が脱水されると、腎臓は尿を濃縮するか、尿の濃度が増加するにつれて、色は徐々に深くなる。
症状4：体熱、発汗が少ない
水は体温を調節する効果があり、体が暑いと感じたら体は汗で冷やされ、汗の量が少ないと熱が時間通りに放出されず、体の熱が現れる現象。
症状5：皮膚が悪化する
人体が十分に水分補給されていれば、一般的にはゴム状で弾力があり、体が脱水されると皮膚の弾力性が低下し、鈍い皮膚や長い斑点が現れることがあります。
身体が脱水されると、人間の体は水分を欠くことができません。体が脱水されると、ある種の問題が起こりやすいので、通常、良い習慣を発達させ、定期的に飲む必要があります。
