पानी जीवन का स्रोत है, यह लोगों की संपूर्ण जीवन प्रक्रिया में शामिल है, मानव शरीर पानी की कमी नहीं हो सकता है, अन्यथा यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होगा, इसलिए, लोगों को आम तौर पर पानी की पूर्ति के लिए महत्व देते हैं। हालाँकि, जीवन में कुछ लोगों ने पानी नहीं पीना था आदत, यह आपके शरीर के स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा यदि आपके पास निम्न पांच लक्षण हैं, जो दर्शाता है कि आपका शरीर निर्जलित है, ताकि शरीर में नमी को तुरंत ओह जोड़ सकते हैं।
शरीर में 5 लक्षण दिखाई देते हैं, यह दर्शाता है कि आप पानी से कम हैं
शरीर में 5 लक्षण दिखाई देते हैं, यह दर्शाता है कि आप पानी से कम हैं
लक्षण 1: प्यास
प्यास कहा जा सकता है कि पानी के शरीर सबसे स्पष्ट संकेत, खासकर गर्मियों में, बाहरी वातावरण गर्म है, लोगों को पसीना, और अधिक, पानी चयापचय तेजी से, यह शुष्क मुँह, प्यास के लक्षण, एक बार प्यास की संभावना है पानी की एक समय पर पीने के प्रचुर मात्रा में सिफारिशें पानी के शरीर की भरपाई, पानी के शरीर को रोकने के लिए।
लक्षण 2: कब्ज
शरीर में पानी आमतौर पर कब्ज, शुष्क मल का कारण बनता है और इतने पर। जब भोजन के मानव का सेवन, शरीर भोजन पानी और पोषक तत्वों से अवशोषित कर लेता है, हो जाएगा, जबकि शेष भोजन के अवशेष, बड़ी आँत के माध्यम से उत्सर्जित करता है, तो पानी के शरीर, शौच प्रक्रिया, 'स्नेहक' की कमी है शुष्क मल, या कब्ज में जिसके परिणामस्वरूप होगा।
लक्षण 3: अंधेरे मूत्र
पेशाब पहले की तुलना में गहरे रंग लग रहा है, एक गहरी पीले या एम्बर दिखा रहा है, यह शरीर में पानी की कमी का संकेत किया जाना चाहिए, तो यह समय पर पुनःपूर्ति की सिफारिश की है। जब शरीर निर्जलित है, गुर्दे ध्यान केंद्रित कर सकते मूत्र भी मूत्र का उत्पादन रोकने के लिए, मूत्र की एकाग्रता की वृद्धि के साथ, रंग धीरे-धीरे गहरा होगा।
लक्षण 4: शरीर गर्मी, कम पसीना
पानी को विनियमित शरीर का तापमान, अगर शरीर गर्म महसूस करता है, शरीर पसीना के माध्यम से 'कूल' जिस तरह से है, और अगर कम पानी, आप कम पसीना, गर्मी फेंकना करने में सक्षम नहीं किया गया था, शरीर गर्मी नहीं होगा किया जाएगा में एक भूमिका है घटना
लक्षण 5: त्वचा खराब हो जाती है
एक व्यक्ति के शरीर पर्याप्त नमी है, तो त्वचा आमतौर पर रसदार और लोचदार है, अगर पानी के शरीर, त्वचा की लोच में कमी आएगी, वहाँ भी सुस्त त्वचा, लंबे समय से जगह और इतने पर हो सकता है।
कुल मिलाकर, मानव शरीर पानी की कमी नहीं है, एक बार पानी शरीर है, यह इस या उस समस्या से ग्रस्त है, तो हम आम तौर पर अच्छी आदतें, नियमित रूप से पीने के विकसित करने के लिए, पानी पीने के लिए प्यास तक इंतजार नहीं करते।
