Wasser ist die Quelle des Lebens, es ist in den ganzen Lebensprozess der Menschen beteiligt, der menschliche Körper kann kein Mangel an Wasser sein, sonst wird es gesundheitsschädlich sein, daher Menschen im Allgemeinen legen Wert auf Wassernachschub. Allerdings haben einige Menschen im Leben, aber nicht Wasser trinken Gewohnheit, das wird die Gesundheit des Körpers beeinflussen, wenn Sie die folgenden fünf Symptome haben, die anzeigen, dass Ihr Körper dehydriert ist, um Feuchtigkeit dem Körper sofort hinzuzufügen Oh.
5 Symptome erscheinen im Körper, was anzeigt, dass es Ihnen an Wasser mangelt
5 Symptome erscheinen im Körper, was anzeigt, dass es Ihnen an Wasser mangelt
Symptom 1: durstig
Durst kann gesagt werden, dass das offensichtlichste Zeichen von Körperwassermangel, vor allem im Sommer, ist die äußere Umgebung heiß, schwitzen die Menschen mehr, schneller Wasserstoffwechsel, es ist anfällig für Mundtrockenheit, Durst Symptome, einmal durstig, Es wird empfohlen, rechtzeitig Wasser zu trinken, um den Körper mit Wasser aufzufüllen, damit der Körper nicht austrocknet.
Symptom 2: Verstopfung
Körper Dehydration verursacht in der Regel Verstopfung, trockenen Stuhl und andere Phänomene.Wenn der menschliche Körper die Nahrung aufnimmt, wird der Körper das Wasser und Nährstoffe in der Nahrung absorbieren, und die verbleibende Speisereste werden durch den Dickdarm ausgeschieden werden, wenn der Körper dehydriert ist, Es gibt einen Mangel an "Gleitmittel" während der Defäkation, was zu trockenem Stuhl oder Verstopfung führt.
Symptom 3: dunkler Urin
Wenn Sie sich dunkler als vor dem Wasserlassen fühlen, Bernstein oder dunkel gelb, sollte es das Signal der Wasserknappheit sein, es wird empfohlen, Wasser zu ergänzen. Wenn der Körper dehydriert ist, werden die Nieren den Urin konzentrieren oder sogar die Produktion von Urin verhindern, Mit steigender Urinkonzentration wird sich die Farbe allmählich vertiefen.
Symptom 4: Das Körperfieber, weniger Schwitzen
Wasser hat die Wirkung, die Körpertemperatur zu regulieren, wenn sich der Körper heiß anfühlt, wird der Körper durch das Schwitzen "abgekühlt", und wenn das Wasser weniger schwitzt, kann die Wärme nicht rechtzeitig abgegeben werden und es entsteht Körperwärme Das Phänomen.
Symptom 5: Die Haut wird schlechter
Wenn der Körper einer Person ausreichend hydratisiert ist, ist die Haut im Allgemeinen flüssig und elastisch.Wenn der Körper dehydriert ist, wird die Elastizität der Haut verringert, und sogar matte Haut und lange Flecken können erscheinen.
Kurz gesagt, der menschliche Körper kann nicht an Wasser mangeln.Nachdem der Körper dehydriert ist, neigen die Probleme der einen oder anderen Art. Daher müssen wir in der Regel gute Gewohnheiten entwickeln und regelmäßig trinken.Sie nicht warten bis durstig vor dem Trinken.
