لیکن حقیقت میں، موسم سرما میں چکنائی کا موسم ہے، اگرچہ، اس لیے جب تک یہ نہ یہ چربی پتلی کھا لیں گے کے طور پر!
سرمائی بیسل تحول دنوں> بیسل تحول گرما
عام انسانی جسم کا درجہ حرارت خود بخود جسم کے درجہ حرارت کو بنانے کے لئے اقدامات کرے گا 36 ڈگری اوپر اور نیچے انسانی جسم کی تقریب کو سردی، میں برقرار رکھا ہے. وہ بیسل تحول کو بہتر بنانے کے لئے ہے، موسم گرما کی گرمی کو بڑھانے کے لئے زیادہ کیلوری بسم گا کے مقابلے میں.
بیسل تحول بنیادی جسم کے افعال کام، جسم اسٹیشنری کے لئے جسم کی گرمی کھپت کا 65 سے 70 فیصد اکاؤنٹنگ، جو کہ ہر دن کھپت کے مالک ہوں گے تو بھی برقرار رکھنے کے لئے کیلوری ہے. لہذا، اس سے زیادہ بیسل میٹابولک آدمی، اس کے منہ میں ہے، ہم نہیں چربی شخص کھاتے ہیں ~
سرمائی بیسل میٹابولک بنیادی گرمیوں میں سے زیادہ 10٪، ورزش بھی بنیادی تحول، اعلی بیسل تحول کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں، آسان یہ کیلوری جلانے کے لئے زیادہ چربی آسان نہیں ہوتا ہے ~
سرمائی وزن کم کرنے کا بہترین وقت ہے
سرمائی بڑھانے بیسل میٹابولک کی شرح کو آسان کیلوری اور چربی جلانے کے لئے کر دے گا، لہذا آپ کو بسم کیلوری کی نسبت بڑا کیلوری کی موسم گرما موسم سرما کی کھپت کے تصور کے زیادہ استعمال کر سکتے ہیں، سنجیدگی سے وزن میں کمی کی منصوبہ بندی پر عمل درآمد، ایک کے ضارب کا اثر ہو جائے گا.
بھوک غذا میں minefield نہیں ہے
کیوں موسم سرما چربی یا یہ؟ اس کی وجہ بیسل میٹابولک کی شرح کو تیز کرنے کے لئے جسم، کیلوری تیزی جلا دیا ہے گا، یہ جلد ہی بھوکا. بھوکا تیز رفتار اور بیکابو منہ، پھر آپ بالکل مت پتلی کر سکتے ہیں!
آہستہ ترپتی
ترپتی ان کے اپنے کے علاوہ میں، بہت کھانے، وقت لگتا ہے جلدی سے دماغ کہ 'مکمل' جب، کیلوری کے پاس پہلے سے ہی ضرورت سے زیادہ کی انٹیک، 'بھیڑیا' عادات کھانے سے آپ چربی کی کلید ہے کا احساس کرے گا. آہستہ آہستہ توجہ مرکوز کرنے اور بہتر آپ کے کھانے کا لطف اٹھائیں، جسم ترپتی سگنل تبلیغ کرنا تھوڑا اور وقت دے گا.
گرم، ایکسلریشن سائیکل
سرد موسم میں، گرم، شہوت انگیز بلبلا غسل یا بھاپ غسل غسل کے بالکل حیرت انگیز تجربہ، آسان کے علاوہ ہے، بلکہ، خون کے برتن سنکچن اور تحول کو فروغ دینے کے بھی، درجہ corneum، جلد ہموار اپ ڈیٹ کریں.
تحریک میں کوئی تبدیلی نہیں حکمرانی رہتا
? اگرچہ کم درجہ حرارت کا موسم کیلوری کو کم کرنے کا امکان ہے، زیادہ لوگ سست اور جمنازیم بن جاتے ہیں، ان کے دروازے پر کنارے ہوتے ہیں. اس سلائچل مدت کا فائدہ اٹھائیں اور ایک ضرب اثر کو حاصل کرنے کے لئے سخت محنت کا موقع لیں.
موسم سرما میں دوبارہ تعمیر کرنے کے لئے تیار ہیں؟ - موسم سرما میں پھینکیں گوشت کا تصور ہو گا، پتلی ~ ~
فلاح و بہبود دیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کیسے کم کرنا چاہئے؟
پتلا کرنا چاہتے ہیں؟ وزن کی کمی کے پروگرام میں 8 پاؤنڈ کی کمی میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں؟
پریشان '39 slimming fitness college ' WeChat (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری طرف اسکین)، اور پھر مطلوبہ الفاظ کے جواب دیں '21 دن ' نو لڑکی آپ کو فوری طور پر دے گا!
