اما در واقع، اگرچه زمستان یک فصل چربی است، تا زمانی که چربی نرود اما نازک نباشد!
زمستان متابولیسم پایه ای روز> متابولیسم پایه تابستان
طبیعی دمای بدن انسان است که در 36 درجه بالا و پایین، سرد به تابع بدن انسان حفظ به طور خودکار مراحل را به درجه حرارت بدن است که به منظور افزایش متابولیسم پایه، در مقایسه با تابستان کالری بیشتری مصرف به عنوان مکمل گرما.
متابولیسم پایه کالری برای حفظ عملکردهای اساسی بدن عمل می کنند، حتی اگر بدن است ثابت هر مصرف روز خود را، حسابداری برای 65 تا 70 درصد از مصرف حرارت بدن است. بنابراین، انسان سوخت و ساز پایه بالاتر، دهان خود است، ما آدم چاق نمی خورند ~
زمستان متابولیسم پایه اساسی 10 درصد بالاتر از در تابستان، ورزش نیز می تواند متابولیسم پایه، متابولیسم پایه بالاتر را بهبود بخشد، آسان تر از آن است که برای سوزاندن کالری، چربی بیشتری آسان نیست ~
زمستان بهترین زمان برای از دست دادن وزن است
زمستان افزایش میزان متابولیسم پایه آن را آسان تر برای سوزاندن کالری و چربی است، بنابراین شما می توانید با استفاده از مفهوم مصرف زمستان تابستان کالری بیشتر از کالری مصرف شده را، به طور جدی اجرا برنامه کاهش وزن، وجود خواهد داشت یک اثر چند برابر.
اشتهای یک منطقه معدن دهان تابو نیست
چرا چربی زمستان و یا آن را؟ دلیل این است که بدن به سرعت بخشیدن به میزان متابولیسم پایه، کالری به سرعت سوخته، به زودی گرسنه گرسنه سریع و غیر قابل کنترل دهان، و سپس شما مطلقا نمی تواند نازک!
به آرامی سیری
سیری زمان طول می کشد، خوردن بیش از حد سرعت در مغز متوجه خواهد شد که «کامل» که، در حال حاضر مصرف بیش از حد کالری، 'گرگ' عادات غذا خوردن کلیدی برای چربی خود را است. به آرامی، علاوه بر خود به تمرکز و بهتر لذت بردن از غذا، خواهد کرد که بدن کمی زمان بیشتری برای انتقال سیگنال سیری می دهد.
چرخه شتاب داغ
در آب و هوای سرد، حمام حباب گرم و یا سونا مطلقا تجربه فوق العاده، علاوه بر گردیده، بلکه ترویج انقباض عروق خونی و سوخت و ساز بدن، به روز رسانی استراتوم کورنئوم، پوست صاف، TOO.
جنبش حکومت بدون تغییر باقی مانده
? اگرچه آب و هوای کم دما بیشتر کالری مصرف می کند، افراد بیشتری تنبل می شوند و سالن های ورزشی در آستانۀ خود قرار دارند. از مزایای این دوره ی بسیار جالبی برخوردار شوید و فرصت کار سختی برای رسیدن به یک اثر چندگانه یاری کنید.
آماده به تولد دوباره در زمستان آن را - زمستان پرتاب خواهد شد مفهوم گوشت، باریک ~
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
