Mais en fait, même si l'hiver est la saison de la graisse, tant qu'il ne sera pas manger la graisse amincir!
Hiver jours métabolisme basal> été le métabolisme de base
La température normale du corps humain est maintenue à 36 degrés vers le haut et vers le bas, le froid à la fonction du corps humain prendra automatiquement des mesures pour faire la température du corps. C'est d'améliorer le métabolisme de base, par rapport à l'été va consommer plus de calories pour compléter la chaleur.
métabolisme basal est le nombre de calories pour maintenir les fonctions du corps de base fonctionnent, même si le corps est immobile possédera chaque consommation de jour, ce qui représente 65 à 70 pour cent de la consommation de chaleur du corps. Par conséquent, l'homme métabolique de base plus élevé, sa bouche est, on ne mange pas la personne la graisse ~
base métabolique de base Hiver 10% plus élevé que dans l'été, l'exercice peut aussi améliorer le métabolisme de base, le métabolisme de base plus élevé, plus il est facile de brûler des calories, plus de matières grasses est pas facile ~
L'hiver est le meilleur moment pour perdre du poids
Hiver améliorer le taux métabolique de base, il sera plus facile de brûler des calories et la graisse, donc vous pouvez utiliser davantage le concept de la consommation d'hiver d'été de calories plus que les calories consommées, sérieusement mettre en œuvre un plan de perte de poids, il y aura un effet multiplicateur.
L'appétit est pas de champ de mines alimentation
Pourquoi la graisse d'hiver ou veut-il? En effet, le corps pour accélérer le taux métabolique de base, les calories brûlées rapidement, il sera bientôt faim. Hungry bouche rapide et incontrôlable, alors vous ne pouvez absolument pas mince!
lentement, la satiété
Il faut du temps pour produire un sentiment de plénitude, trop vite pour manger rendra le cerveau conscient de «plein», déjà consommer trop de calories, régime «grincheux» est la clé de votre graisse.Vérifiez lentement, en plus de vous laisser Être capable de se concentrer sur et de mieux apprécier la nourriture donnera également au corps un peu plus de temps pour transmettre le sentiment de plénitude.
Bain d'eau chaude pour accélérer le cycle
Par temps froid, le bain moussant chaud ou sauna sauna à vapeur est certainement un plaisir de profiter, en plus de sans effort, mais aussi de promouvoir la contraction et le métabolisme des vaisseaux sanguins, le renouvellement de la cuticule, la peau lisse, d'un seul coup.
L'exercice est toujours la même règle
? Bien que le temps à basse température soit plus susceptible de consommer des calories, plus de gens deviennent fainéants et les gymnases sont à leur porte, profitant de cette période creuse et profitant de l'occasion pour travailler dur pour obtenir un effet multiplicateur.
Prêt à renaître en hiver, il? Sortir de l'hiver sera le concept de la viande, mince ~
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