La loi sur le lait de pomme: tous les deux jours pour perdre du poids Le troisième / quatre jours pour revenir à une alimentation normale, puis commencer deux jours.
Le premier jour: deux livres de pommes (environ cinq ou six, pas plus de sept).
Remarque: Toute la journée ne peut manger que des pommes, ne peut pas boire de l'eau, ne peut pas boire de yaourt, ne peut pas manger n'importe quoi ... Manger seulement des pommes Laver les pommes en mangeant, puis lentement pour une gorgée.
Le lendemain: yogourt ou lait écrémé 1000ML (moins de quatre kilos) est divisé en soixante-sept parties égales, chaque boire une boisson toute la journée seul le lait ne peut pas manger d'autres choses, surtout l'eau ne peut pas boire soif seulement Peut boire du lait (aussi du lait, boisson au yogourt en même temps, mais faites attention à la quantité)
Si vous ne le couvrez pas, deux jours seront minces trois - cinq livres!
Principe: Le bégaiement des pommes réduit le degré de faim!
Deux jours ne buvaient pas d'eau, plus le yogourt du lendemain, il va arrêter l'absorption de l'eau.
Si vous atteignez le poids idéal, le poids du dos, vous pouvez utiliser cette méthode à nouveau, c'est le vrai régime de lait de pomme (le milieu n'est pas buvable, ne peut pas mélanger la pomme et le lait à manger, vous devez manger séparément. C'est efficace et seulement deux jours à chaque fois, il est facile à franchir, pas facile à prendre d'assaut!
Ce régime de lait de pomme est un magazine médical, il y a une certaine base scientifique.
Ne peut pas boire de l'eau, parce que si nous perdons du poids au cours de la consommation d'eau, le corps est certainement la première consommation de la consommation d'eau, sans consommer de l'eau dans le corps, jour de pomme sans eau, la réduction est essentiellement le corps de l'eau , le jour du lait, la réduction de l'eau de presque, il permettra de réduire la graisse.
Par conséquent, le jour Le lait est très important, ne peut pas boire de l'eau, et non pas à l'abri. Si le cycle plusieurs fois, le poids peut certainement vers le bas. Et ce serait perdre plus efficacement la graisse corporelle. Cette méthode peut être exécutée sur le week-end, comme la perte de poids de l'intestin une bonne façon. Si vous avez besoin beaucoup de perte de poids, peut être effectué une fois tous les deux jours.
Quand je coupe la pomme à manger beaucoup, environ un cinquième jour, la petite tête de l'homme pendant trois jours, parfois je mange la récupération, c'est-à-dire ne pas manger beaucoup de sentiment de trop manger, pas Exagéré, les deux méthodes conviennent pour de bons et bons résultats.
Je buvais du lait quand pour l'eau, dans une bouteille, très soif de boire, je dois travailler avec une bouteille, la voiture va boire une petite bouche, non pas parce que je me sens personnellement soif de boire, l'estomac est pas quelque chose Pas adapté, simplement inconfortable.
Ou avez-vous pas faire, ne nous essayons de faire. De croire ce genre de choses à perdre du poids, payer un rendement total de combien d'un problème, il est pour son est le meilleur.
lait d'Apple cinq ou six fois je l'ai essayé, plus un total de vingt jours se rétablissent d'elle, moins bien, semble être environ huit livres.
Nous voulons perdre du poids, mais aussi de développer de bonnes habitudes alimentaires, et la récupération totale JM a demandé comment les manger je mets cette période de temps (lors de la désactivation de divers régime) habitudes alimentaires se résument comme suit ?:
1, de développer de bonnes habitudes alimentaires. (Toutes les boissons, kin collations et ne jamais manger)
2, le petit déjeuner est recommandé de manger: une tasse de lait, une tasse de lait ou de yogourt, les œufs, une boîte ou pain de blé entier + un demi-fruit (Mon petit déjeuner est généralement un demi-catty de lait, la farine d'avoine rouge, blé sans sucre ou tout pain.) Rappelez-vous, le petit-déjeuner partagé trois choses aussi bien, manger faim aussi bien, réfléchir sur les habitudes lentes doivent se développer.
3, déjeuner et dîner environ 40 minutes avant de manger un fruit, (pas de fruits boire un verre d'eau), les conditions de ces deux repas avant un bol de soupe (soupe à boire, peu importe, mais doit être soupe avant l'aliment de base)
4, doit manger des aliments de base à midi (la quantité est faible, comme un couple de repas ou un petit Hanamaki), manger plus de légumes, manger moins de viande, les choses grasses essayer de ne pas manger, moins d'huile de cuisson, sel, manger moins de poisson Mais pour manger du poisson cuit à la vapeur ou à l'étouffée, ne mangez pas frit, sur la viande, ne mangez jamais de barbecue, de la viande frite (loin de KFC, McDonald's)
Je mange généralement devant deux bols d'eau, au cours desquels on change deux fois l'eau, pour rincer un peu d'huile, chaque plat a eu l'huile, bien que gênante, mais peut développer une bonne habitude de mâcher de la nourriture à fond. Saturé
Il est important de mâcher de la nourriture lentement, car il y a longtemps, en fait, beaucoup moins de choses à manger, combien de choses n'ont pas mangé, mais il y aura un sentiment de compte complet.
5, le dîner est très important, la première fois vers 17 heures repas, (je dois avoir mangé avant 18 heures) ne peut pas être plus de 19 points, manger moins, cinq pleins, c'est, manger faim peut arrêter. (Je ne mange plus de nourriture) Pour perdre du poids, manger moins de nourriture de base, manger de la nourriture de base, puis manger moins de nourriture, puis remplacer par des fruits, après un certain temps, ne pas manger du tout. Le souper devrait manger un fruit, ne peut pas complètement manger)
Si vous mangez de la viande, (viande un jour ou deux assez) est préférable de ne pas manger de la nourriture de base.
Note: Les vitamines doivent être ajoutées pendant la perte de poids (je mange 21 d'or), mâcher de la nourriture (sauf le petit-déjeuner vingt minutes, déjeuner et dîner, je mange au moins une demi-heure), cuisiner au moins une fois Demandez-moi toujours ce n'est pas ennuyeux? Pas moyen qui nous laisser vouloir perdre du poids)
Mon régime de rétablissement est fondamentalement comme ceci:
Petit déjeuner: farine d'avoine au lait + un morceau de pain de blé entier.
Nourriture chinoise: deux petits bols de soupe (boisson avant les repas) + quelques morceaux de viande ou de poisson + un pain + une petite assiette de légumes.
Dîner: Ne mangez pas d'aliments de base Mangez plus de nourriture, ne mangez rien après 19 heures.
Une tomate ou une pomme devant chaque repas.
Note: Je vais utiliser de l'huile pour rincer l'eau deux fois.
Deux comprimés de vitamine 21 par jour.
Une tasse blanche tôt de l'eau ou de l'eau de miel.
Si vous regardez la façon de perdre du poids, n'est-ce pas excitant? Alors ne manquez pas, vous pouvez également avoir un corps mince, aussi longtemps que vous le faites.
