Capodanno, accidentalmente mangiare supporto, infatti, non preoccuparti, mangiare grassi, ci sono modi, è necessario perdere peso dopo il nuovo anno, questi alimenti detox che devi mangiare!
Cibo disintossicante
1, mela
L'effetto della bellezza di Apple per perdere peso Molti devono essere sperimentati. Mangiare più frutta può integrare la mancanza di umidità nella pelle, ma contiene anche più cellulosa rispetto alla media dell'acqua se la mela è molto utile per la defecazione intestinale intestinale.Così L'inverno dovrebbe mangiare più disintossicazione dell'intestino delle mele.
2, fungo nero
Il fungo nero ha anche una buona funzione intestinale e il fungo nero essiccato sviene dopo che la tassa assorbirà l'espansione dell'umidità, mangiando nell'intestino per portare più acqua. Ma mangiare intestino nero deve anche essere accompagnato da appropriati L'effetto dell'allenamento sarà più ovvio. Yoga è sia la perdita di peso che lo stress, l'esercizio aerobico affamato di stress, per gli amici del piatto femminile, fare più yoga, la perdita di peso è molto buona Oh.
3, patate dolci
Le patate dolci contengono fibre morbide e facilmente digeribili, possono favorire la motilità gastrointestinale, aiutare la defecazione è il migliore per mangiare patate dolci al forno, ma anche con la pelle tostata, mangiata insieme, ha un sapore dolce e rinfrescante.
4, fagiolini
fagiolini con Qingrejiedu, deumidificazione diuretico, rinfrescante dissetante, e più Helvdoutang aiuto di disintossicazione, riduce il gonfiore, ma il tempo di cottura non dovrebbe essere troppo lungo, in modo da acidi organici, vitamine danni e il ruolo ridotto.
5, orzo
L'orzo può favorire la circolazione sanguigna, il metabolismo dell'acqua, svolgono un effetto diuretico di gonfiore, edema, l'obesità aiuto per migliorare l'acqua d'orzo è un buon metodo di disintossicazione.
6, cetriolo
Cetriolo ha un ottimo effetto diuretico, può pulire efficacemente l'uretra, tossine renali possono aiutare nel sistema urinario, il cetriolo in aggiunta contiene anche grandi quantità di cucurbitacin e acido cetriolo può aiutare i polmoni, stomaco, fegato, e altre tossine, così Ha detto che il cetriolo è un ottimo cibo disintossica.
Dare benessere: vieni a vedere come si dovrebbe perdere peso?
Vuoi dimagrire? Vuoi ottenere una riduzione mensile di 8 chili di programma di perdita di peso?
attenzione '39 scuola di fitness dimagrante ' WeChat (ID: paireliang o scansiona il lato superiore del codice bidimensionale), quindi rispondi alle parole chiave "21 giorni" Nove ragazze ti daranno subito!
