आज की कार्रवाई करो, महिलाओं की सुंदरता ईर्ष्या की जरूरत नहीं है अन्य पैर लाइनों, क्योंकि आप भी हो सकता है।
झुकना कदम यह stovepipe कर सकते हैं?
स्क्वेटिंग स्टोवपाइप हो सकता है, क्योंकि बैठने की पैरों को पैर की मांसपेशियों को कसने की ज़रूरत होती है, हर दिन कुछ ही मिनटों के लिए, आप वसा जलने वाले पैर खेल सकते हैं, आप पैरों को अधिक ठोस बना सकते हैं
स्टोवपेइप सिद्धांत की सवारी करते हुए चौकी
जब मांसपेशियों को कसने की ज़रूरत होती है, तो यह शरीर की ऊर्जा को प्रभावी ढंग से खपत कर सकती है, जिससे वसा की पैर जलाई जा सकती है, बस कुछ समय के लिए फूहड़ रखो, आप अच्छे स्टोवपाइप प्रभाव को प्राप्त कर सकते हैं।
बैठने का लाभ
स्क्वेटिंग मार्शल आर्ट का मूल कौशल है और पैर की ताकत और शरीर की स्थिरता का प्रयोग करने का एक शानदार तरीका है। घोड़े के कदम का अभ्यास करके आप अपने खून को समायोजित कर सकते हैं और अपने व्यक्तिगत मन और चेतना का प्रयोग कर सकते हैं।
पैर की ताकत अभ्यास से घूमना, वसा खपत पैरों के अपघटन को तेज कर सकते हैं, स्टोवपाइप की भूमिका दीर्घकालिक हो सकती है।
लंबी अवधि के स्टेक ढेर, आप मानव शरीर को एक विशेष अभ्यास भी प्राप्त कर सकते हैं, इसके कार्य में सुधार होगा, जिससे शरीर का रक्त-गैस संतुलन, हवा भरना, अंतःस्रावी समारोह बढ़ेगा।
कैसे फूहड़ सही है?
1. अलग दूरी पर अपने पैरों के साथ लंबा खड़े हो जाओ, नहीं भी चौड़ा, बहुत चौड़ा कम गुरुत्वाकर्षण का केंद्र का कारण होगा, नहीं अगली कार्रवाई के लिए अनुकूल है, भी संकीर्ण नहीं, बहुत संकीर्ण कारण होगा गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बहुत अधिक है, वजन घटाने की भूमिका को प्राप्त नहीं होता है, और आप लगभग कंधे की चौड़ाई, स्वाभाविक रूप से जांघों के दोनों किनारों पर हाथ, फूहड़ कार्रवाई के लिए तैयार कर सकते हैं।
2. अपने हाथों उठाएँ, सीधे एक ही ऊंचाई और कंधे को संभालने, अपने हाथ या तो शरीर के दोनों किनारों पर मांसपेशियों में खिंचाव, लेकिन यह भी अगली कार्रवाई के लिए सुरक्षा तैयारी करते फैला काफी छोटे रोकने के लिए जब गुरुत्वाकर्षण का केंद्र, शरीर वापस यांग नीचे गिर गया
3. शरीर धीमी गति से नीचे बैठने पर, जब गति धीमी हो जाती है, बहुत तेजी से और बहुत धीमी गति से नहीं हो, बहुत तेजी से आसानी से गुरुत्वाकर्षण के अस्थिर केंद्र को जन्म दे सकता है, ऊपरी ऊंचाई मध्यम होना चाहिए, बहुत व्यर्थ होगा घुटने पर बोझ बढ़ाना और नीचे फोकस करना, घुटने पर बोझ बढ़ाना, बहुत अधिक फूहड़ मत करना, जांघ की वसा जलाने की भूमिका निभाने के लिए बहुत अधिक फूहड़, वसा की वसा हानि
4. वज़न घटाने में सबसे ज़ोरदार जोर देते हुए, कुछ मिनटों पर जोर देते हुए, दो सप्ताह पर जोर देते हैं, महत्वपूर्ण परिणाम होंगे, एक महीने या दो पर जोर देते हैं, अच्छी तरह से और जांघ मांस विदाई दोस्तों के लिए।
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