آتے ہیں کہ یہ کس طرح طاقتور ہے
کم وزن
سروے سے پتہ چلا ہے کہ چربی جلانے کے لئے جسم میں وٹامن سی کے خون کی سطح پر براہ راست توانائی سے متعلق ہے، یہ کہنا وٹامن سی کے مواد چربی جلانے کی شرح کی آکسیکرن کو متاثر کر سکتا ہے. تحقیق سے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ ورزش وزن، وٹامن سی کی کافی انٹیک محروم کرنے جب لوگ ان لوگوں کے مقابلے میں 30 فیصد زیادہ چربی کھاتے ہیں جو کافی وٹامن سی کی انٹیک نہیں رکھتے ہیں.
دوسری طرف، وٹامن سی بھی بیس میں گوشت (زہر) کی ترکیب میں ایک اہم کردار ادا کرنے Carnitine کے چربی کے تحفظ میں چربی انو جلانے کے لئے کر سکتے ہیں، دکھایا گیا ہے. Carnitine کے اور چربی تحول. ایکسلریشن موٹ کو ختم کرنے اور جلانے کا سبب بنتا ہے. سلیٹائین مواد ایڈپاس ٹشو کی موٹی جمع کرے گی.
چھاتی بڑھانے
اگرچہ سینے کا سائز بہت سے عوامل سے متاثر، لیکن زیادہ کھانے سے چھاتی کھا جاتا ہے، چھاتی تحریک اب بھی زیادہ کر سکتے ہیں جیسا کہ سور کے trotters، وغیرہ کسی حد تک سینوں کی شکل مثال کے پیکٹن میں کچھ امیر کھانے، کو بہتر بنانے کے کھانا،، چھاتی کے نشوونما کو تیز کر سکتے ہیں. سویا، مونگ پھلی اور سبزیوں کے تیل سے مالا مال ہیں جو دیگر کھانے کی اشیاء کھانے کے سینوں کافی لچکدار بن وشال بناتے ہیں.
وٹامن خاندان میں، وٹامن اے خاتون ہارمون کی سراو کی حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں، وٹامن بی کی پیدائش سینے نیچے بنانے کے، اور کھانے کے لئے زیادہ وٹامن سی کا امکان ہے دینے کے لئے، یسٹروجن کی ترکیب کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں، وٹامن ای چھاتی ترقی میں مدد کر سکتے ہیں. جسم میں چربی بہتر سینوں فرم رکھتے ہوئے سینے کے اخترتی کی روک تھام.
خوبصورتی
وٹامن سی ایک 'کلاسک قدرتی whitening کے عناصر' کے طور پر ایک ساکھ ہے، ایم ایم جلد کی دیکھ بھال عناصر کے ضروری خوبصورتی ہے. وٹامن سی ینٹیآکسیڈینٹ اثر ہے، سیاہ دھبوں اور جلد whitening رکھنے کے لئے freckles کے کی تشکیل کو روکنے کے لئے، بالائے بنفشی روشنی کے لئے جلد کی مزاحمت میں اضافہ کر سکتے ہیں وٹامن سی کولیجن کی ترکیب کا ایک لازمی جزو ہے، وٹامن سی کے کولیجن کمی مناسب طریقے سے سنشلیشیت نہیں کیا جا سکتا. اس طرح وٹامن سی، کولیجن کی توچیی پرت proliferative عمر، جلد کی لچک کو روک سکتے ہیں.
بیماری مزاحمت
چونکہ وٹامن سی کولیجن کی ترکیب میں ملوث ہے، امیر کولیجن کینسر کے خلیات کے پھیلاؤ کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں. وٹامن سی کی تشکیل کی شناخت اور مہلک lymphoblastoid خلیات، امیونوگلوبولینز کی ترکیب میں ملوث مارنے فروغ دے سکتے ہیں، leukocytes کے اس کے علاوہ، وٹامن سی کی ایک بہت کی ضرورت وٹامن سی استثنی وٹامن سی، سیل مزاحمت میں اضافہ سیلولر اور humoral استثنی بڑھانے بڑھانے کے لئے تو لازمی عنصر ہے، بیماری کے خلاف مزاحمت کینسر مخالف اثر ہے.
وٹامن سی رینکنگ میں پھل اور سبزیوں کے امیر
کیونکہ لوگ اپنے جسم میں وٹامن سی کو سنبھال نہیں سکتے ہیں، انہیں کھانے سے وٹامن سی لے جانا چاہئے، لہذا عام طور پر انسانی جسم کی ضروریات وٹامن سی کو پورا کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ پھل اور سبزیوں کو کھانا چاہیئے. یہاں سب سے اوپر دس پھل اور وٹامن سی میں امیر سبزیوں ہیں: چیری، گووا، لال مرچ، پیلا مرچ، پریمن، بروکولی، اسٹرابیری، سنتری، کالی پھول، کییو پھل.
فلاح و بہبود دیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کیسے کم کرنا چاہئے؟
پتلا کرنا چاہتے ہیں؟ وزن کی کمی کے پروگرام میں 8 پاؤنڈ کی کمی میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں؟
پریشان '39 slimming fitness college ' WeChat (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری طرف اسکین)، اور پھر مطلوبہ الفاظ کے جواب دیں '21 دن ' نو لڑکی آپ کو فوری طور پر دے گا!
