Veamos qué tan poderoso es
Perder peso
El estudio encontró que los niveles en sangre de vitamina C en el cuerpo a quemar grasa está directamente relacionada con la energía, es decir, el contenido de vitamina C puede afectar a la oxidación de la tasa de quema de grasa. El estudio también encontró que cuando el ejercicio para bajar de peso, la ingesta adecuada de vitamina C Las personas consumen hasta un 30% más de grasa que las personas que no tienen suficiente ingesta de vitamina C.
Por otro lado, la vitamina C también se ha demostrado que desempeñan un papel importante en la síntesis de carne (veneno) en la base. Carnitina y metabolismo de las grasas. Debido a que la carnitina puede grasa para quemar las moléculas de grasa en la conservación, la aceleración Descomposición y quema de grasa. El contenido de calcina hará que la grasa se acumule en el tejido adiposo.
Mejora de senos
Aunque el tamaño del cofre se ve afectado por muchos factores, pero se come más alimentos para los pechos, hacer más ejercicio de fortalecimiento de los senos puede mejorar hasta cierto punto la forma del cofre, por ejemplo, comer algunos trotones ricos como trotones de cerdo. Los alimentos pueden estimular el desarrollo del pecho. Coma más soja, maní y otros alimentos ricos en aceite vegetal, haga que los senos se vuelvan bastante altos y flexibles.
En la familia de las vitaminas, la vitamina A puede estimular la secreción de estrógenos, la vitamina B puede promover la síntesis de estrógenos, la vitamina E puede ayudar al desarrollo de los senos. Las grasas fisiológicas, los partos tienden a ceder el pecho y comen más vitamina C Prevenir la deformación del pecho, mantener el cofre firme.
Belleza
La vitamina C tiene la reputación de 'elemento blanqueador natural clásico' y es el elemento de cuidado de la piel necesario de Amy MM.C vitamina C tiene el efecto antioxidante, que puede mejorar la resistencia de la piel a los rayos UV, prevenir la formación de manchas oscuras y pecas, y mantener la piel blanqueadora La vitamina C o la síntesis de colágeno de los ingredientes esenciales, la falta de colágeno de vitamina C no será capaz de la síntesis normal.Por lo tanto, la vitamina C puede hacer que el colágeno dérmico en la hiperplasia, prevenir la aparición del envejecimiento, hacer que la piel sea flexible.
Resistencia a la enfermedad
Puesto que la vitamina C está implicada en la síntesis de colágeno, colágeno rico puede ayudar a prevenir la propagación de las células cancerosas. La vitamina C puede promover la formación reconocer y matar células linfoblastoides malignas, que participan en la síntesis de inmunoglobulinas, los leucocitos También necesita mucha vitamina C, la vitamina C es un elemento esencial para mejorar la inmunidad. La vitamina C hace que la resistencia celular mejore, mejore la inmunidad celular y la inmunidad humoral, con efecto anticancerígeno.
Rico en clasificaciones de frutas y verduras con vitamina C
Debido a que las personas no pueden sintetizar vitamina C en su propio cuerpo, deben tomar vitamina C de los alimentos, por lo que generalmente deben comer más frutas y verduras para satisfacer la necesidad de vitamina C. Estas son las diez frutas y verduras más ricas en vitamina C: cereza, Guayaba, pimiento rojo, pimiento amarillo, caqui, brócoli, fresa, naranja, flor de col rizada, kiwi.
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