Посмотрим, насколько это мощно.
Похудеть
Исследование показало, что содержание витамина С в крови напрямую связано с энергией тела, чтобы сжигать жир, а это означает, что содержание витамина С может влиять на скорость окисления и горения жиров. Исследования также показали, что при тренировке, чтобы похудеть, адекватное потребление витамина С Люди потребляют на 30% больше жира, чем люди, которые не имеют достаточного количества витамина С.
С другой стороны, витамин С также играет важную роль в синтезе жиров (каустика). Карнитин связан с метаболизмом жиров, поскольку карнитин может доставлять жиры молекулам, которые служат для сжигания жиров, Жировое разложение и сжигание. Содержание кальция приведет к накоплению жира в жировой ткани.
Увеличение груди
Хотя размер груди зависят от многих факторов, но есть больше пищи груди, движение груди все еще может сделать больше, чтобы улучшить форму груди, до некоторой степени, например есть некоторые богатый пектин, такие как рысаки свиньи и т.д. продукты питания, может стимулировать развитие молочной железы. съедать соя, арахис и другие продукты, которые богаты растительным маслом, сделать грудь возвышающийся стать достаточно упругим.
В витаминной семье, витамин А может стимулировать секрецию женских гормонов, витамин B может способствовать синтезу эстрогенов, витамин Е может помочь развитию молочной железы. Жир в организме, лучше рожать, скорее всего, чтобы сделать грудь вниз, и есть больше витамина С предотвратить деформацию грудной клетки, сохраняя грудь фирмы.
красота
Витамин C имеет репутацию «классического натурального отбеливающего элемента» и является необходимым элементом ухода за кожей от Amy MM.C. Витамин C обладает антиоксидантным эффектом, который может повысить устойчивость кожи к ультрафиолетовым лучам, предотвратить образование темных пятен и веснушек и сохранить отбеливающую кожу Витамин С или синтез коллагена из основных ингредиентов, отсутствие коллагена витамина С не смогут нормального синтеза. Так что витамин С может сделать кожный коллаген при гиперплазии, предотвратить возникновение старения, сделать кожу эластичной.
Сопротивление болезням
Поскольку витамин С участвует в синтезе коллагена, а богатый коллагеном может помочь предотвратить распространение раковых клеток. Витамин С может способствовать образованию лимфобластов, которые распознают и убивают злокачественные клетки, участвуют в синтезе иммуноглобулина, лейкоцитах Также необходимо много витамина С, витамин С является важным элементом для улучшения иммунитета. Витамин С повышает устойчивость клеток, повышает клеточный иммунитет и гуморальный иммунитет, оказывает противораковое действие.
Богатые рейтингом фруктов и овощей витамина С
Поскольку люди не могут синтезировать витамин С в своем собственном теле, они должны принимать витамин С из пищи, поэтому обычно нужно есть больше фруктов и овощей, чтобы удовлетворить потребности человеческого организма в витамине С. Вот десятки фруктов и овощей, богатых витамином С: вишня, Гуава, красный перец, желтый перец, хурма, брокколи, клубника, апельсин, капуста, киви.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
