بیایید ببینیم که چقدر قدرتمند است
از دست دادن وزن
مطالعه نشان داد که سطوح خونی ویتامین C در بدن برای سوزاندن چربی به طور مستقیم به انرژی مرتبط است که می گویند محتوای ویتامین C می تواند از اکسیداسیون نرخ سوزاندن چربی تأثیر می گذارد. این مطالعه همچنین نشان داد که زمانی که ورزش برای کاهش وزن، مصرف مقدار کافی ویتامین C مردم از مصرف ناکافی ویتامین C از مردم به مصرف چربی 30 درصد بیشتر است.
از سوی دیگر، ویتامین C همچنین نشان داده شده است به نقش مهمی در سنتز گوشت (سم) در پایه بازی کند. کارنیتین و سوخت و ساز چربی. از آنجا که کارنیتین می تواند چربی برای سوزاندن مولکول های چربی در حفاظت، شتاب تجزیه چربی و کمبود کارنیتین احتراق است. تشکیل خواهد شد از تجمع چربی در بافت چربی شود.
تقویت سینه
اگر چه به اندازه قفسه سینه توسط عوامل بسیاری تحت تاثیر قرار، اما خوردن پستان غذای بیشتر، جنبش پستان هنوز هم می تواند بیشتر برای بهبود شکل سینه ها تا حدی به عنوان مثال خوردن برخی سرشار از پکتین مانند ترتینگ خوک، و غیره غذا، می تواند توسعه پستان را تحریک. خوردن سویا، بادام زمینی و غذاهای دیگر که سرشار از روغن های گیاهی هستند، سینه قوی کاملا الاستیک.
در خانواده ویتامین، ویتامین A می تواند ترشح هورمون های زنانه تحریک، ویتامین B می تواند سنتز استروژن ترویج، ویتامین E می تواند رشد پستان کمک کند. چربی بدن، بهتر است به هنگام تولد به احتمال زیاد به قفسه سینه به پایین، و خوردن بیشتر ویتامین C جلوگیری از تغییر شکل قفسه سینه، نگه داشتن قفسه سینه.
زیبایی
ویتامین C است شهرت به عنوان یک عنصر سفید طبیعی کلاسیک، از زیبایی ضروری عناصر مراقبت از پوست میلی متر است. ویتامین C دارای اثر آنتی اکسیدانی، می تواند مقاومت پوست به نور ماوراء بنفش را افزایش دهد، برای جلوگیری از تشکیل لکه های تیره و کک و مک را به نگه داشتن پوست سفید ویتامین C یک جزء ضروری از سنتز کلاژن است، عدم کلاژن ویتامین C نمی توان به درستی سنتز شده است. بنابراین ویتامین C می تواند لایه درم کلاژن پرولیفراتیو، جلوگیری از پیری، خاصیت ارتجاعی پوست.
مقاومت در برابر بیماری
از آنجا که ویتامین C در سنتز کلاژن درگیر، کلاژن غنی می تواند کمک به جلوگیری از گسترش سلول های سرطانی. ویتامین C می تواند ترویج تشکیل تشخیص و از بین بردن سلولهای بدخیم lymphoblastoid، درگیر در سنتز ایمونوگلوبولینها، لکوسیت همچنین نیاز به مقدار زیادی از ویتامین C، ویتامین C عنصر ضروری به منظور افزایش ایمنی ویتامین C افزایش مقاومت در برابر سلول، افزایش ایمنی سلولی و هومورال است، مقاومت در برابر بیماری اثرات ضد سرطان است.
غنی از رتبه بندی میوه و سبزیجات ویتامین C
از آنجا که مردم نمی توانند ویتامین C را در بدن خود ترکیب کنند، باید ویتامین C را از غذا مصرف کنند، بنابراین معمولا میوه ها و سبزیجات بیشتری باید برای خوردن ویتامین C مصرف کنند. در اینجا میوه های برتر و سبزیجات غنی از ویتامین C: گیلاس، گوجه فرنگی، فلفل قرمز، فلفل زرد، خرمالو، بروکلی، توت فرنگی، نارنجی، گل کلم، کیوی.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
