Vamos ver o quão poderoso é
Perder peso
O estudo descobriu que o conteúdo de vitamina C no sangue está diretamente relacionado à energia do corpo para queimar gordura, o que significa que o conteúdo de vitamina C pode afetar a taxa de oxidação e queima de gordura. Estudos também descobriram que, quando o exercício para perder peso, ingestão adequada de vitamina C As pessoas consomem até 30% mais de gordura do que as pessoas que não possuem ingestão suficiente de vitamina C.
Por outro lado, a vitamina C também mostrou desempenhar um papel importante na síntese de gorduras (cáusticas). A nicotina está associada ao metabolismo das gorduras, uma vez que a carnitina pode fornecer gorduras a moléculas que servem para queimar gorduras, Decomposição e queima de gordura. O conteúdo de calcitina fará acumulação de gordura do tecido adiposo.
Melhoramento do peito
Embora o tamanho do tórax seja afetado por muitos fatores, mas coma mais alimentos para mama, mais exercícios de amamentação ainda podem melhorar a forma do tórax até certo ponto, por exemplo, coma alguns troteiros ricos, como trotadores de porco Alimentos, podem estimular o desenvolvimento do peito. Coma mais soja, amendoim e outros alimentos ricos em óleo vegetal, faça com que os seios se tornem bastante altos e flexíveis.
Na vitamina da família, a vitamina A pode estimular a secreção de estrogênio, a vitamina B pode promover a síntese de estrogênio, a vitamina E pode ajudar o desenvolvimento do peito. A gordura fisiológica, o parto são susceptíveis de cair no peito e comer mais vitamina C Evite a deformação do tórax, mantenha o peito firme.
Beleza
A vitamina C tem a reputação de "elemento clareador natural clássico" e é o elemento de cuidados da pele necessário da Amy MM.C. A vitamina C tem o efeito antioxidante, que pode aumentar a resistência da pele aos raios UV, evitar a formação de manchas e sardas e manter a pele branqueadora Vitamina C ou síntese de colágeno de ingredientes essenciais, a falta de colágeno de vitamina C não será capaz de síntese normal. Assim, a vitamina C pode fazer o colágeno dérmico na hiperplasia, prevenir a ocorrência de envelhecimento, tornar a pele flexível.
Resistência a doenças
Como a vitamina C está envolvida na síntese de colágeno e rica em colágeno pode ajudar a prevenir a propagação de células cancerígenas. A vitamina C pode promover a geração de linfoblastos que reconhecem e matam células malignas, participam da síntese de imunoglobulinas, células brancas do sangue Também precisa de muita vitamina C, a vitamina C é um elemento essencial para melhorar a imunidade. A vitamina C torna a resistência das células para melhorar, aumentar a imunidade celular e a imunidade humoral, com efeito anticancerígeno.
Rica em rankings de frutas e vegetais de vitamina C
Como as pessoas não conseguem sintetizar a vitamina C em seu próprio corpo, eles devem tomar vitamina C dos alimentos, então geralmente deve comer mais frutas e vegetais para atender o corpo humano, precisa de vitamina C. Aqui estão as dez principais frutas e vegetais ricos em vitamina C: cereja, Guava, pimenta vermelha, pimenta amarela, caqui, brócolis, morango, laranja, flor de couve, kiwi.
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