Vediamo quanto è potente
Perdere peso
Lo studio ha rilevato che il contenuto di vitamina C nel sangue è direttamente correlato all'energia del corpo per bruciare i grassi, il che significa che il contenuto di vitamina C può influenzare il tasso di ossidazione e combustione dei grassi.Gli studi hanno anche scoperto che quando l'esercizio fisico per perdere peso, assunzione adeguata di vitamina C Le persone consumano fino al 30% in più di grassi rispetto a chi non ha abbastanza vitamina C.
D'altra parte, la vitamina C ha anche dimostrato di svolgere un ruolo importante nella sintesi dei grassi (caustici). La carnitina è associata al metabolismo dei grassi, poiché la carnitina può fornire grassi alle molecole che servono a bruciare i grassi, Scomposizione e combustione dei grassi. Il contenuto di calcitina aumenterà l'accumulo di grasso nel tessuto adiposo.
Miglioramento del seno
Anche se le dimensioni del torace è influenzata da molti fattori, ma mangiare più cibo con il seno, il movimento del seno può ancora fare di più per migliorare la forma del seno in una certa misura, ad esempio mangiare un po 'ricca di pectina, come zamponi, etc. cibo, può stimolare lo sviluppo del seno. mangiare soia, arachidi e altri alimenti che sono ricchi di olio vegetale, fare seni torreggianti diventano abbastanza elastico.
Nella famiglia della vitamina, la vitamina A in grado di stimolare la secrezione di ormoni femminili, la vitamina B può promuovere la sintesi degli estrogeni, la vitamina E può aiutare lo sviluppo del seno. Il grasso corporeo, meglio per dare alla luce sono suscettibili di rendere il petto in giù, e mangiare più vitamina C evitare la deformazione del torace, mantenendo ferma seni.
bellezza
La vitamina C ha una reputazione come un 'elementi d'imbiancatura naturali classici', è la bellezza essenziale di MM elementi di cura della pelle. La vitamina C ha un effetto antiossidante, può migliorare la resistenza della pelle ai raggi ultravioletti, per prevenire la formazione di macchie scure e lentiggini per mantenere sbiancamento della pelle vitamina C è un componente essenziale della sintesi del collagene, collagene carenza di vitamina C può non essere correttamente sintetizzato. Così vitamina C può proliferativa strato dermico di collagene, prevenire l'invecchiamento, l'elasticità della pelle.
malattia
Poiché la vitamina C è coinvolta nella sintesi del collagene e ricca di collagene può aiutare a prevenire la diffusione delle cellule cancerose.La vitamina C può promuovere la generazione di linfoblasti che riconoscono e uccidono le cellule maligne, partecipano alla sintesi delle immunoglobuline, i globuli bianchi Anche bisogno di un sacco di vitamina C, la vitamina C è un elemento essenziale per migliorare l'immunità. Vitamina C rende la resistenza delle cellule per migliorare, migliorare l'immunità cellulare e l'immunità umorale, con effetto anti-cancro.
Ricco di classificazioni di frutta e verdura in vitamina C.
Poiché le persone non possono sintetizzare la vitamina C nel proprio corpo, devono assumere la vitamina C dal cibo, quindi di solito dovrebbero mangiare più frutta e verdura per soddisfare il fabbisogno di vitamina C. Ecco i primi dieci frutti e verdure ricchi di vitamina C: ciliegia, Guava, peperone rosso, peperone giallo, cachi, broccoli, fragole, arancia, fiori di cavolo, kiwi.
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