Hier ist es mächtig, die Wirksamkeit unserer zu verstehen
Gewicht verlieren
Die Studie fand heraus, dass die Blutspiegel von Vitamin C im Körper Fett zu verbrennen direkt mit Energie zu tun ist, dass Vitamin C-Gehalt zu sagen, ist die Oxidation von Fett Brenngeschwindigkeit beeinflussen kann. Die Studie fand auch, dass, wenn die Ausübung Gewicht, ausreichende Zufuhr von Vitamin C zu verlieren Menschen als nicht ausreichend Vitamin-C-Aufnahme von Menschen 30% mehr Fett zu konsumieren.
Auf der anderen Seite hat mich Vitamin C auch eine wichtige Rolle spielen bei der Synthese von Fleisch (Gift) in der Basis. Carnitin und Fettstoffwechsel. Da Carnitin kann Fett Fettmoleküle in Erhaltung zu verbrennen, um die Beschleunigung gezeigt Fettabbau und die Verbrennung. Carnitin-Mangel werden die Bildung von Fettansammlung im Fettgewebe führen.
Brust
Obwohl die Größe der Brust von vielen Faktoren beeinflusst wird, aber mehr Brustnahrung essen, kann mehr Brustbildung Übung noch die Form der Brust in gewissem Maße verbessern, zum Beispiel einige reiche Traber wie Schweine-Traber essen Essen, kann die Entwicklung der Brust stimulieren.Essen Sie mehr Sojabohnen, Erdnüsse und andere Lebensmittel reich an Pflanzenöl, machen die Brüste ziemlich groß und flexibel.
In der Vitamin-Familie kann Vitamin A die Sekretion von Östrogen stimulieren, Vitamin B kann die Synthese von Östrogen fördern, kann Vitamin E die Entwicklung der Brust helfen.Physiologisches Fett, Geburt neigen dazu, die Brust sinken und mehr Vitamin C zu essen Verhindern Sie Brustverformungen, halten Sie die Brust fest.
Schönheit
Vitamin C hat den Ruf des "klassischen natürlichen Bleaching Elements" und ist das essentielle Hautpflege-Element von Amy MM.C Vitamin C hat die antioxidative Wirkung, kann die Widerstandskraft der Haut gegen UV-Strahlen verbessern, die Bildung von dunklen Flecken und Sommersprossen verhindern und die Haut weiß halten Vitamin C oder Kollagen Synthese von essentiellen Inhaltsstoffen, der Mangel an Vitamin C Kollagen wird nicht in der Lage zu normalen Synthese.So Vitamin C kann das dermale Kollagen in Hyperplasie machen, das Auftreten von Alterung zu verhindern, machen die Haut flexibel.
Krankheitsresistenz
Weil Vitamin C an der Synthese von Kollagen beteiligt ist, und reich an Kollagen kann helfen, die Ausbreitung von Krebszellen zu verhindern. Vitamin C kann die Erzeugung von Lymphoblasten fördern, die bösartige Zellen erkennen und töten, an der Immunglobulinsynthese teilnehmen, weiße Blutkörperchen Auch brauchen Sie viel Vitamin C, Vitamin C ist ein wesentliches Element zur Verbesserung der Immunität.Vitamin C macht die Zelle Widerstand zu verbessern, verbessern zelluläre Immunität und humorale Immunität, mit Anti-Krebs-Effekt.
Reich an Vitamin C Obst und Gemüse Rankings
Da Menschen Vitamin C nicht in ihrem eigenen Körper synthetisieren können, müssen sie Vitamin C aus der Nahrung nehmen, so dass normalerweise mehr Obst und Gemüse essen sollte, um den menschlichen Körper zu befriedigen, der Vitamin C benötigt. Hier sind die Top Ten Früchte und Gemüse reich an Vitamin C: Kirsche, Guave, roter Pfeffer, gelber Pfeffer, Persimone, Brokkoli, Erdbeere, Orange, Kohlblume, Kiwi.
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