Voyons voir à quel point c'est puissant
Perdre du poids
L'étude a révélé que les taux sanguins de vitamine C dans le corps à brûler les graisses est directement liée à l'énergie, c'est-à-dire la teneur en vitamine C peut affecter l'oxydation du taux de combustion des graisses. L'étude a également montré que lorsque l'exercice pour perdre du poids, l'apport suffisant en vitamine C Les gens consomment jusqu'à 30% plus de matières grasses que les personnes qui ne consomment pas assez de vitamine C.
D'autre part, la vitamine C a également été montré à jouer un rôle important dans la synthèse de la viande (poison) dans la base. Carnitine et le métabolisme des graisses. Parce que la graisse carnitine peut brûler les molécules de graisse dans la conservation, l'accélération La décomposition des graisses et la combustion.Calcitine contenu fera l'accumulation de graisse du tissu adipeux.
Amélioration mammaire
Bien que la taille de la poitrine soit affectée par de nombreux facteurs, mais qu'elle consomme plus de nourriture pour les seins, faire plus d'exercices de renforcement mammaire peut améliorer la forme de la poitrine, par exemple, manger des trotteurs riches comme les pieds de porc La nourriture peut stimuler le développement du sein.Mangez plus de soja, d'arachides et d'autres aliments riches en huile végétale, faites que les seins deviennent assez grands et flexibles.
Dans la famille des vitamines, la vitamine A peut stimuler la sécrétion d'œstrogène, la vitamine B peut favoriser la synthèse des œstrogènes, la vitamine E peut aider au développement du sein. La graisse physiologique, l'accouchement risque de fléchir la poitrine et de manger plus de vitamine C Prévenir la déformation de la poitrine, garder la poitrine ferme.
Beauté
La vitamine C a une réputation comme un « classique des éléments de blanchiment naturel », est la beauté essentielle des éléments de soins de la peau MM. La vitamine C a un effet antioxydant, peut améliorer la résistance de la peau aux rayons ultraviolets, afin d'éviter la formation de taches sombres et des taches de rousseur pour garder le blanchiment de la peau la vitamine C est une composante essentielle de la synthèse du collagène, le manque de collagène de la vitamine C ne peut pas être correctement synthétisé. Ainsi la vitamine C peut proliférante couche dermique de collagène, prévenir le vieillissement, l'élasticité de la peau.
maladie
Parce que la vitamine C est impliquée dans la synthèse du collagène et riche en collagène peut aider à prévenir la propagation des cellules cancéreuses.Vitamine C peut favoriser la génération de lymphoblastes qui reconnaissent et tuent les cellules malignes, participent à la synthèse des immunoglobulines, les globules blancs Aussi besoin de beaucoup de vitamine C, la vitamine C est un élément essentiel pour améliorer l'immunité.Vitamine C rend la résistance cellulaire pour améliorer, renforcer l'immunité cellulaire et l'immunité humorale, avec effet anti-cancer.
Riche en classements de fruits et légumes en vitamine C
Parce que les gens ne peuvent pas synthétiser la vitamine C dans leur propre corps, ils doivent prendre de la vitamine C de la nourriture, donc ils devraient manger plus de fruits et de légumes pour satisfaire les besoins du corps humain. Goyave, poivron rouge, poivron jaune, kaki, brocoli, fraise, orange, fleur de chou frisé, kiwi.
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