دعونا نرى مدى قوة هو
فقدان الوزن
ووجدت الدراسة أن محتوى فيتامين C في الدم يرتبط مباشرة إلى طاقة الجسم لحرق الدهون، وهو ما يعني أن محتوى فيتامين C يمكن أن تؤثر على معدل أكسدة الدهون والحرق.وجدت الاستنتاجات أيضا أنه عند ممارسة لانقاص وزنه، كمية كافية من فيتامين C يستهلك الناس ما يصل إلى 30٪ من الدهون أكثر من الناس الذين ليس لديهم ما يكفي من فيتامين C المدخول.
من ناحية أخرى، وقد تبين أيضا فيتامين C للعب دورا هاما في تركيب الدهون (الكاوية) .Carnitine يرتبط مع عملية التمثيل الغذائي للدهون، منذ الكارنيتين يمكن أن تقدم الدهون إلى الجزيئات التي تعمل على حرق الدهون، تحلل الدهون وحرق. المحتوى الكالسيتين سيجعل تراكم الدهون من الأنسجة الدهنية.
تعزيز الثدي
وعلى الرغم من تأثر حجم الصدر العديد من العوامل، ولكن تناول المزيد من الطعام الثدي، حركة الثدي لا يزال بذل المزيد من الجهد لتحسين شكل الثدي إلى حد ما على سبيل المثال تناول بعض الأغنياء في البكتين، مثل أقدام خنزير، الخ. الغذاء، يمكن أن تحفز نمو الثدي. أكل فول الصويا والفول السوداني وغيرها من الأطعمة التي هي غنية في الزيوت النباتية، وجعل الثدي شاهق تصبح مرنة جدا.
في الأسرة فيتامين، يمكن أن فيتامين (أ) تحفيز إفراز الهرمونات الأنثوية، ويمكن فيتامين B تعزيز تخليق هرمون الاستروجين، وفيتامين E يمكن أن تساعد في نمو الثدي. الدهون في الجسم، من الأفضل أن تلد من المرجح أن تجعل الصدر إلى أسفل، وتناول المزيد من فيتامين C منع تشوه في الصدر، والحفاظ على شركة الثدي.
الجمال
فيتامين C لديه سمعة "الكلاسيكية عنصر تبييض الطبيعية" وهو عنصر العناية بالبشرة الأساسية من ايمي مم.C فيتامين C له تأثير مضاد للأكسدة، يمكن أن تعزز مقاومة الجلد للأشعة فوق البنفسجية، ومنع تشكيل البقع الداكنة والنمش، والحفاظ على الجلد تبييض فيتامين C أو توليف الكولاجين من المكونات الأساسية، وعدم وجود فيتامين C الكولاجين لن تكون قادرة على التوليف الطبيعي.لذلك فيتامين C يمكن أن تجعل الكولاجين الجلد في تضخم، ومنع حدوث الشيخوخة، وجعل الجلد مرن.
مقاومة المرض
لأن فيتامين C تشارك في تركيب الكولاجين، وغنية في الكولاجين يمكن أن تساعد في منع انتشار الخلايا السرطانية.فيتامين C يمكن أن تعزز جيل الخلايا الليمفاوية التي تعترف وقتل الخلايا الخبيثة، والمشاركة في تخليق مناعي، وخلايا الدم البيضاء تحتاج أيضا إلى الكثير من فيتامين C، وفيتامين C هو عنصر أساسي لتحسين المناعة.فيتامين C يجعل مقاومة الخلية لتحسين، وتعزيز مناعة الخلوية والحصانة الخلطية، مع تأثير مضاد للسرطان.
غنية في فيتامين C الفواكه والخضروات الترتيب
لأن الناس لا يمكن توليف فيتامين C في جسدهم، فإنها يجب أن تأخذ فيتامين C من الطعام، لذلك عادة ما يجب أن تأكل المزيد من الفواكه والخضروات لتلبية احتياجات جسم الإنسان فيتامين C. هنا هي العشرة الأوائل الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C: الكرز، الجوافة، الفلفل الأحمر، الفلفل الأصفر، البرسيمون، القرنبيط، الفراولة، البرتقال، زهرة كالي، الكيوي.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
