Debido a la falta de ejercicio y la acumulación de grasa, puede utilizar el método de masaje para perder hoy, la belleza de la red de mujeres Xiaobian le enseña a utilizar el masaje correcto para adelgazar los brazos, adelgazar los muslos y tensar el abdomen. Piernas de elefante y vientre gordo para convertirse en el verano sexy Terminator, aprender a perder peso, el segundo cambio de luz, velocidad y buena forma del cuerpo.
Masaje en el brazo delgado
1, con los brazos extendidos, con la boca del tigre derecho en el codo izquierdo, desde el codo hasta la axila, empuje 10 veces y luego cambie el borde.
2, al igual que la boca del tigre, pero esta vez para lidiar con la carne fuera del brazo, la misma presión hacia arriba 10 veces, para que el borde haga.
3, la mano derecha para apoderarse del brazo izquierdo, el brazo se divide en 3 partes iguales, cada uno usando la boca del tigre en el interior de la carne del brazo a 5 veces, para el borde.
Masaje delgado del muslo
1, sentado en una silla, con su mano derecha agarre el pulgar izquierdo junto con la palma, en la rodilla izquierda, empujado desde la rodilla hasta el muslo 10 veces.
2, atrapado con una boca de tigre de muslo, lo mismo desde la rodilla para empujar el muslo 10 veces, 10 veces para el borde.
3, sentado con cuatro dedos para apoderarse del centro del muslo izquierdo, el mismo desde la rodilla hasta el muslo deslice 10 veces.
4, la mano derecha agarra el pulgar izquierdo, se rodó en el lado de la pierna, la misma diapositiva al muslo 10 veces.
5, se paró con la boca de su tigre izquierdo en la parte posterior de su rodilla izquierda, emparejó la carne del muslo hasta que mencionó el trasero, haga 10 veces.
El masaje abdominal promueve la motilidad gastrointestinal
1, con ambas manos palma, ombligo como el centro, repita 10 veces.
2, con ambas manos para atrapar el flanco, presione 10 veces con la pulpa, puede ayudar a la motilidad gastrointestinal.
3, ambas manos en la cintura, dos dedos desde la distancia del ombligo con el pulgar hacia abajo 10 segundos.
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