Por causa da falta de exercício e acumulação de gordura, você pode usar o método de massagem para perder hoje, a beleza da rede de mulheres Xiaobian ensina você a usar a massagem correta para braços finos, coxas finas e apertar o abdômen. Pernas de elefante e barriga gorda para se tornar o verão sexy Terminator, massagem com perda de peso, a segunda mudança de luz, velocidade e bom corpo.
Massagem no braço fino
1, braços retos, com a mão direita do tigre da mão no cotovelo esquerdo, do cotovelo ao impulso da axila 10 vezes, e depois muda a borda.
2, o mesmo que a boca do tigre, mas desta vez para lidar com a carne do lado de fora do braço, o mesmo empurrar até 10 vezes, para a borda fazer.
3, a mão direita para agarrar o braço esquerdo, o braço é dividido em 3 partes iguais, cada uma usando a boca do tigre para dentro da carne do braço para 5 vezes, para a borda.
Massagem de coxa fina
1, sentado em uma cadeira, com a mão direita aperta o polegar esquerdo junto palma, no joelho esquerdo, empurrado do joelho até a coxa 10 vezes.
2, preso com uma boca de tigre na coxa, o mesmo do joelho para empurrar a coxa 10 vezes, 10 vezes para a borda.
3, sentado com quatro dedos para agarrar o centro da coxa esquerda, o mesmo do joelho para a coxa desliza 10 vezes.
4, a mão direita aperta o polegar esquerdo, foi enrolada no lado da perna, o mesmo deslizamento para a coxa 10 vezes.
5, levantou-se com a mão do tigre esquerdo na parte de trás do joelho esquerdo, a carne da coxa de sanduíche até que mencionou a bunda, faça 10 vezes.
A massagem abdominal promove a mobilidade gastrointestinal
1, com as mãos palma, o umbigo como centro, repita 10 vezes.
2, com ambas as mãos para pegar o flanco, pressione 10 vezes com a polpa, pode ajudar a motilidade gastrointestinal.
3, ambas as mãos na cintura, dois dedos da distância do umbigo com o polegar diminuído 10 segundos.
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