運動や脂肪の蓄積のため、あなたは今日失うマッサージ方法を使用することができます、女性のネットワークXiaobianの美しさは、薄い腕、細い太ももに正しいマッサージを使用し、腹部を締めて教える。象の足と脂肪の腹は夏のセクシーなターミネーターになるために、減量マッサージは、光、速度と良い体の形状の第二の変化を学ぶ。
薄い腕のマッサージ
1、腕をまっすぐに、右手の虎の口を左の肘に、肘から脇の下に10回押し、次に縁を変えます。
2、虎の口と同じですが、この時間は、腕の外側の肉に対処するために、エッジが行うために10回、同じプッシュアップ。
3、右腕は、左腕をつかむために、腕はエッジのために5回に腕の肉の内側に虎の口を使用して、3等分に分割されています。
細い太もものマッサージ
1、椅子に座って、右手でグリップ左手の親指を一緒に手のひら、左膝に、膝から大腿に10回プッシュ。
2、太ももの虎の口で膝から、太ももを10回、縁のために10回押してください。
3、左の太ももの中心をつかむために4本の指で座って、膝から大腿のスライドまで同じ10回。
4、右手が左の親指をつかむ、脚の側に転がっていた、同じスライドが大腿に10回。
5、彼の左の膝の後ろに彼の左手の虎の口で立って、サンドイッチの太ももの肉は、それがお尻を言及するまで、10回行う。
腹部のマッサージは胃腸運動を促進する
1、両手で掌、臍を中心に、10回繰り返します。
2、両方の手で、側面を捕まえるために、パルプで10回押すと、胃腸運動を助けることができます。
3、腰の両手、10秒の下に親指で臍距離から2本の指。
福祉を与えなさい：是非、体重を減らす方法を見てください。
スリムにしたいですか？減量プログラムの8ポンドの毎月の削減を取得したいですか？
心配している '39スリミングフィットネスカレッジ ' WeChat（ID：paireliangまたは二次元コードの上側をスキャン）し、キーワードに返信する '21日 ' 名前：9女の子はすぐにあなたを与えるでしょう！
