درجہ حرارت میں اضافہ کے طور پر، کپڑے Yuechuan یو پتلی، ٹینک سب سے اوپر، منی اسکرٹ، گرم پتلون، کہیں کو چھپانے کے لئے اتنی موٹی ہیں وزن کم کرنے کے لئے کوئی اچھا طریقہ نہیں ہے؟ فکر نہ کریں یہاں آپ کو غذا کے ذریعے وزن کم کرنے کے لئے موسم بہار چال میں وزن کم کرنے کے لئے سکھانے کے لئے آپ مدد پتلی، یہ کیوی غذا سفارش کی جاتی ہے، اس کے چمتکاری وزن میں کمی کی مدد آپ کو چربی کھاؤ!
پتلی اور این جی جی سے لطف اندوز کرنے کے لئے آسان، آپ کی موٹاپا جین کو بے نقاب
پہلا قدم: اپنے کھانے کی آدتوں کا جائزہ لیں، آپ کے پاس Gobble کی، کھانے اور دیگر چیزوں کو باقاعدگی سے کرتے ہیں؟
ان تمام موٹاپا NG رویے کی وجہ سے ہیں! لوگ کھانے سے گلوکوز جذب تاکہ خون میں گلوکوز کی ایک مخصوص معیار کے مطابق سطح، بھوک کو روکنے کے لئے، دماغ کی ترپتی مرکز حوصلہ افزائی کریں گے، اس عمل کو اتنا Gobble کی، 20 سے 30 منٹ لگتے ہیں پیٹرن کھا نہ صرف ترپتی کا احساس پیدا نہیں ہوتا، بلکہ لوگوں کو زیادہ سے زیادہ کھاتے ہیں. اکثر لوگ کھانے سے بے ہوش ہونے کی صورت میں عام طور پر ہے، ٹی وی دیکھ کر یا چیٹنگ کرتے ہوئے کھانے کے عادی طور پر، نتیجہ اتفاقی طور پر کرنے کے لئے آسان ہے overeating خراب، پریشان کن کمر کی چربی 'زیادہ کھانے' انسلن سراو اور باہر چربی کے جمع کو تیز ہے.
مرحلہ دو: اپنے معدنی صفائی کی جانچ پڑتال کریں، کیا آپ کے پاس erm ہے؟
کوئی وقت جسم کا فضلہ خارج ہونے والے مادہ پیدا ہوا ہوں گے موٹاپا NG رویے کی وجہ سے کیا جاتا ہے. غذائی ریشے کی مقدار کافی یا مصروف زندگی نہیں ہے، تا کہ آپ کو یہ قبض کی وجہ سے کرنے کا ارادہ مت چھوڑیں اس سے excreted فضلہ بڑی آنت میں رہنے کے لئے جاری رکھیں، سرطان پیدا پیدا کر سکتا ہے کر دے گا مادہ اور چربی، اور یہاں تک کہ، آنت میں دوبارہ جذب موٹاپا کی ایک شیطانی سائیکل کے نتیجے میں.
حیرت انگیز، ہلکی اور قدرتی پتلی
اپنے آپ کو ایک بار، بہت زیادہ کنٹرول کھا اکثر جلد اس کی دمک، ڈھیلے یا اس سے بھی ایک دن میں تین بار کھانا کھاتے ہیں اور اب بھی ایک سنت کے ساتھ وزن کم کرنے کے لئے اتنا عام نہ کسی طرح بن کھو دیتا ہے جس کے نتیجے میں، صحت مند اور خوبصورت رہنے دو سے زیادہ فعال وزن میں کمی - کیوی، یہ 100 گرام فی ایک صحت مند پتلی اور خوبصورت! کیوی کیلوریز کی کنجی صرف 53 کے کارڈ، 90 کارڈز ایپل کے 54 کارڈوں کے مقابلے میں کر رہے ہیں ہے، کیلے سے بھی کم ہیں، لیکن اس سے نہیں لگتا صرف کم کیلوری صرف کیوی جس میں غذائی اجزاء سے بھرپور ہے جاپانی میجی دواسازی کی یونیورسٹی گورننگ بورڈ کی سفارش اس پل وزن میں کمی سین مصنوعات کی کلید ہے وٹامن سے بھرپور A، C، E کیوی، کی اجازت دی وزن میں کمی بھی اچھا رنگ، نہ صرف کسی نہ کسی طرح جلد سے بچنے کے لئے ہے، رنگ کی جلد دمک برقرار رکھنے کے لئے کی اجازت دی ہے، تو اچھا نہیں ہے ... اور، بلکہ جسم میں قدرتی طور پر ینٹیآکسیڈینٹ صلاحیت کا حامل ہے.
پہلا خوراکی فائبر کا مواد
100g کے کیوی 3G غذائی ریشہ، سیب 1.6 اوقات، 2.3 گنا کیلا، کیوی دن موجود کے طور پر طویل عرصے سے کھانے کو دو کے طور پر بالکل واضح کبج کو بہتر بنانے کے لئے ایک دن خواتین کے لئے رقم کے بارے میں 1/3 تک پہنچ سکتے ہیں مدد.
اچھی طرح سے چربی کیوائی کا مقابلہ کریں
کیوی بیس کیوی پھل میں موجود proteolytic خامروں، ہم جسم کو جذب چھوٹے سالموں کی سہولت کے لئے امینو ایسڈ میں پروٹین کھا سکتے ہیں، بلکہ ضرورت سے زیادہ جسم کی چربی کی سڑن کو فروغ دینے کے جسم میں چربی یا وسکیرل چربی جمع ہونے کا موقع کم ہے .
کارنیٹین جلانے والی چربی
Carnitine کے جو بسم اور ہائی پروفائل جبکہ چربی جلا کر سکتے ہیں، کیونکہ عام طور Carnitine کے کے انسانی جسم کی اپنی پیداوار کی عمر کے 20 سال کے بعد کم کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں، کیوی Carnitine کے 'ضروری امینو ایسڈ lysine' اور Carnitine کے کی موثر ترکیب بن مشتمل 'ضروری امینو ایسڈ methionine' کیوی کھانے ضد چربی کے خلاف ایک اچھا مددگار کم چربی آسانی سے وزن میں کمی کے دوران کم سے زیادہ بنانے کے کھانے کے طور پر ایک ہی ہے.
ویلفیئر دیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے.
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
پریشان '39 slimming fitness college ' WeChat (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری طرف اسکین)، اور پھر مطلوبہ الفاظ کے جواب دیں '21 دن ' نو لڑکی آپ کو فوری طور پر دے گا!
