これは、最も効果的なセクシーな脚の修復方法を紹介します：エクササイズ+ストーブパイプティー、下半身の脂肪への完全な打撃、細い足の形成。
●360°ストーブパイプのエクササイズ、素晴らしい足を作るのに5分
★細身の大腿フロント（60秒）
step1直立、十字架の後ろの手、深く呼吸。
ステップ2前足を前方に1歩、上半身をまっすぐにして、前肢の太ももを押し、10秒間保持し、回復させて吸い込みます。
★後ろ足細身（60秒）
step1膝が屈曲し易い肘。一方の脚は上半身を一方の脚で支え、もう一方の脚は隆起し、身体は一直線に吸い込まれた。
ステップ2足を持ち上げながら脚の側を息を吐き、後ろの大腿筋は10秒間維持するために激しく締め付け、復元する。
★ヒップ（60秒）
ステップ1の手を上げ、片方の脚を膝に、片方の膝をできるだけ腹に近づけて、言い換えれば戻ってください。
ステップ2は吐き出しながら、胸と腹部は腿と胴体が直線になるまで脚に戻り、腰の動きは左右の足を交互に10回押す。
★細身の太ももの内側（60秒）
step1側は膝を一方の脚に、他方の脚はまっすぐにつま先を上げる。
step2左右の脚の展開にゆっくりと呼吸しながら、太ももの筋肉を締め付けにくい。吸息、減少。それぞれ約10回交替する。
★薄い子牛（60秒）
ステップ1の足は少し上に立って歩いています（代わりにいくつかの本を使用することもできます）。かかとは垂れ下がり、吸い込みます。
ステップ2足を言いながらサイドを吐き出して、これまでのレベルまで5秒間バランスの取れた人はアキンボを手早く動かすが、後ろを振ってはならない。
Xiaobianは3本の細い足を推薦する
ローズマリーストーブパイプティー
材料：バーベナ、ローズマリー、レモン5グラム。
実践：すべての成分をティーバッグに入れ、5分間1500mlの熱湯で沸かします。
脚の有効性：セルライト、ストーブパイプ。
人々のために：
1、下半身にあまりにも多くの脂肪の蓄積は、体の整形のためのヒップの脚のために具体的にしたい。
2、栄養過剰、消費が小さすぎる、カーブの素晴らしい女性の足を保ちたい。
3、座っているオフィスの労働者は、中年の太った人々を群集。
★くんの紅茶
材料：海藻6グラム、昆布6グラム、Poria 3グラム、大麦8グラム、ウーロン茶2グラム。
練習：水を追加する500ミリリットル、最初に茹でた大麦は、15分後に他の材料を追加し、茶飲み時に残渣に15分間調理を続けます。
脚の有効性：ストーブパイプ、痰、水。
★タンジェリングラスティー
材料：オレンジピール3グラム、プランテイン5グラム、緑茶5グラム
練習：カップに入れられた材料は、紅茶を飲むときに沸騰した水で醸造されます。
脚効果：ストーブパイプ、利尿、体重減少、さわやか。
福祉を与えなさい：是非、体重を減らす方法を見てください。
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