¿Le preocupa el estreñimiento? Solo cuatro bebidas al día para ayudarlo a deshacerse del fenómeno del estreñimiento.
Levántate temprano un vaso de agua salada
En circunstancias normales, después de la cena estancias de residuos de alimentos en los intestinos durante mucho tiempo, además de la noche sin una bebida, las bacterias del intestino, la fermentación molde producirá sustancias nocivas. Algunas personas a menudo se sienten náuseas o mañana después de olor de la boca, se debe a la corrosión causada por residuos de alimentos producidos en el estómago. y después de levantarse por la mañana temprano, el ayuno beber una taza de temperatura de agua salada es moderado, no sólo puede limpiar escombros, esterilización, prevenir el estreñimiento y el colon debido a la absorción excesiva de humedad causado por, También puede prevenir la gastritis crónica, mejorar su función inmune, es una solución de una sola vía.
Mediodía una taza de jugo de ciruela
Según los estudios American Medical han demostrado que la incidencia de estreñimiento se debe a que la gran mayoría de la motilidad intestinal debido a la falta de fibras adecuadas activos, solubles en agua de fibra de pectina natural y de plantas insoluble jugo de ciruela natural contiene una combinación de estas dos fibras puede ser aumentar de manera efectiva la capacidad de movimiento intestinal, aumento del número de movimientos intestinales.
Mientras tanto jugo de ciruela pasa se puede sintetizar en el cuerpo y xilitol sorbitol, xilitol acelerar tiempo de vaciado gástrico y reducir el peristaltismo intestinal, sorbitol relajante tiene un efecto calmante estomacal, flora intestinal y una función reguladora, y para ayudar a ablandar el excremento en el intestino. por lo tanto, la combinación de jugo de ciruela en el que estas sustancias naturales tienen los efectos especiales a aliviar el estreñimiento rápidamente.
Una taza de yogur antes de la cena
El yogur contiene una gran cantidad de bacterias de ácido láctico, se puede regular con eficacia equilibrio de la flora cuerpo, promover el peristaltismo gastrointestinal, y de este modo aliviar el estreñimiento. Y yogur con una fuerte sensación de saciedad, o antes de la cena beber una taza de hambre leve puede aliviar eficazmente el apetito urgente, de ese modo reducir la cantidad de comer.
Una taza de agua de miel antes de acostarse
La miel es reconocida como productos Runchang San, es el estómago, los efectos digestivos han sido elogiados por la miel tiene un excelente efecto bactericida y efecto de desintoxicación, ayuda a acumular el cuerpo de residuos excretados, no solo puede mejorar el estreñimiento , Pero también para mejorar la función metabólica del cuerpo, hacer que los que no pueden consumirse bien en el cuerpo y acumular el exceso de grasa como la energía para quemarse. La glucosa sanguínea no es alta, también puede beber una taza de agua tibia por la noche, por lo El efecto de prevenir el estreñimiento será más obvio.
