شما در یبوست پریشانی آن هستند؟ نوشیدن چهار فنجان در روز فقط برای کمک به شما خلاص شدن از شر یبوست است.
شیشه ای اولیه از آب نمک
تحت شرایط عادی، پس از بستری در بقایای مواد غذایی شام در روده برای مدت زمان طولانی، به علاوه یک شب بدون آب، باکتری های روده، تخمیر قالب خواهد مواد مضر تولید کند. برخی از افراد اغلب تهوع یا صبح احساس پس بوی دهان، با توجه به خوردگی ناشی از باقی مانده های مواد غذایی تولید شده در معده است. و پس از بلند شدن در صبح زود، روزه نوشیدن یک فنجان از درجه حرارت آب نمک در حد متوسط است، نه تنها می تواند تمیز کردن باقی مانده، عقیم سازی، جلوگیری از یبوست و روده بزرگ به دلیل جذب بیش از حد رطوبت ناشی از، شما همچنین می توانید جلوگیری از التهاب معده مزمن، بهبود عملکرد سیستم ایمنی خود، آن را به یک راه برای در خدمت اهداف چندگانه است.
شیشه ای ظهر از آب آلو
با توجه به مطالعات پزشکی آمریکا نشان داده است که بروز یبوست است، زیرا اکثریت قریب به اتفاق حرکت روده به علت عدم فعال، فیبر پکتین طبیعی و گیاهی غیر قابل حل الیاف کافی محلول در آب آب آلو طبیعی شامل ترکیبی از این دو الیاف را می توان اثربخشی حرکتی روده را افزایش می دهد، تعداد دفع ادرار را افزایش می دهد.
در همین حال آبآلو را می توان در بدن و زایلیتول سوربیتول سنتز، زایلیتول تسریع تخلیه معده در وقت و کاهش حرکت دودی روده، آرامش بخش سوربیتول است معده اثر تسکین دهنده، فلور روده و نقش نظارتی، و برای کمک به نرم کردن مدفوع در روده. بنابراین، ترکیبی از آب آلو در آن این مواد طبیعی جلوه های ویژه به سرعت از بین بردن یبوست.
یک فنجان ماست قبل از شام
ماست حاوی مقدار زیادی از باکتری های اسید لاکتیک، می توانید به طور موثر، تنظیم توازن فلور بدن، ترویج دودی دستگاه گوارش، و در نتیجه از بین بردن یبوست و ماست را با یک حس قوی از سیری، و یا قبل از شام نوشیدن یک فنجان از گرسنگی خفیف می تواند به طور موثر کاهش اشتها فوری، در نتیجه مصرف غذا را کاهش دهید.
یک فنجان آب عسل قبل از خواب
عسل به عنوان قدیس روده، معده خود را، اثر هضم غذا کمک همیشه ستایش شده است شناخته شده است. عسل همچنین دارای اثر ضد باکتری عالی و اثر زدایی، آن را به بدن کمک میکند تا زباله در دفع می شود، نه تنها می تواند یبوست بهبود ، همچنین اجازه می دهد عملکرد متابولیکی بدن بهبود یافته است، ساخت آن مصرف چربی اضافی به دلیل آن است که خوب ساخت تا در بدن به عنوان یک انرژی به دست آمده را با سوزاندن. مردم است قند خون بالا نیست، همچنین می توانید یک فنجان آب عسل گرم و در شب نوشیدن، به طوری که اثر جلوگیری از یبوست بیشتر آشکار خواهد شد.
