Você está preocupado com a constipação? Apenas quatro bebidas por dia para ajudá-lo a se livrar do fenômeno da constipação.
Levante-se cedo um copo de água salgada
Em circunstâncias normais, após o jantar resíduo de comida no intestino durante um longo período de tempo, além de uma noite sem água, bactérias no intestino, o molde será fermentado, produzir substâncias nocivas. Algumas pessoas geralmente sentem náuseas ou se levantam de manhã Após o cheiro da boca, é devido à podridão causada pelo resíduo gástrico causada pelo despertar da manhã, o jejum bebe uma xícara de temperatura da água salgada suave, não só pode limpar o resíduo, desinfecção e esterilização para evitar a absorção excessiva de água devido ao cólon causado pela constipação, Também pode prevenir a gastrite crônica, melhorar sua função imune, é uma solução unidirecional.
Meio-dia, uma xícara de suco de ameixa
De acordo com os Estados Unidos, os estudos médicos demonstraram que a grande maioria da constipação ocorre devido à falta de motilidade intestinal ativa devido ao suco natural de ameixa contendo fibras de pectina naturais solúveis em água e fibras vegetais insolúveis, a combinação dessas duas fibras Aumenta efetivamente a mobilidade intestinal, aumenta o número de defecações.
Simultaneamente, o suco de ameixa pode sintetizar xilitol e sorbitol in vivo, o xilitol acelera o esvaziamento gástrico e reduz o peristaltismo intestinal, o sorbitol relaxa o estômago e relaxa os intestinos e regula a flora intestinal, Mas também ajuda a suavizar a excreção no intestino. Assim, a combinação dessas substâncias naturais no suco de ameixa dá um efeito especial para aliviar rapidamente a constipação.
Uma xícara de iogurte antes do jantar
O iogurte contém um grande número de bactérias ativas do ácido lático, pode efetivamente regular o equilíbrio da flora corporal e promover a motilidade gastrointestinal, aliviando assim a constipação. E o iogurte tem uma forte sensação de plenitude, leve fome ou bebida de jantar antes de uma xícara efetivamente aliviar o apetite urgente e assim Reduzir a ingestão de refeições.
Antes de ir para a cama, uma xícara de água de mel
O mel é reconhecido como os produtos Runchang San, o estômago, os efeitos digestivos foram elogiados pelo mel tem efeito bactericida excelente e efeito de desintoxicação, ajuda a acumular o corpo de resíduos descarregados do corpo, não só pode melhorar a constipação , Mas também para melhorar a função metabólica do corpo, fazer aqueles que não podem ser bem consumidos no corpo e acumular o excesso de gordura como energia para queimar. A glicose não é alta, você também pode beber um copo de água morna à noite, então O efeito da prevenção da constipação será mais óbvio.
