변비가 걱정 되십니까? 하루에 4 잔 만 마시면 변비 현상을 없앨 수 있습니다.
소금물 한 잔 마시세요.
정상적인 상황에서 오랜 기간 동안 장내 음식물 찌꺼기를 먹은 후, 물이없는 밤, 장내 박테리아, 곰팡이가 발효되어 유해 물질을 생성합니다. 어떤 사람들은 구역질을 느끼거나 아침에 일어나기도합니다 입 냄새 후, 그것은 아침에 일어난 위장에 의한 썩음으로 인한 깨어나서, 금식 음료 가벼운 소금물 온도의 컵뿐만 아니라 변기로 인한 결장으로 인한 물의 초과 흡수를 방지하기 위해 잔류 물, 소독 및 살균을 청소할 수 있습니다, 만성 위염을 예방하고, 면역 기능을 향상 시키며, 일방적 인 해결책입니다.
정오 한잔의 매실 주스
미국 의학 연구에 따르면 인해 적절한 활성, 수용성 천연 펙틴 섬유와 불용성 식물 섬유의 부족으로 장 운동의 대부분은 자연 자두 주스가 될 수있다이 두 섬유의 조합을 포함하고 있기 때문에 변비의 빈도는 것을 보여 주었다 효과적으로 장의 운동성을 높이고, 배설물의 수를 늘립니다.
한편 자일리톨 위 시간을 비우 장내 연동 운동을 촉진 환원 쥬스 신체 및 자일리톨, 소르비톨 합성 할 수 치기, 소르비톨을 완화하는 진정 효과 위, 창자 동식물 규제 역할을 가지고 그리고 장내 배설물을 부드럽게 도움이됩니다. 따라서 이러한 천연 물질은 특수 효과를 가지고 거기에 자두 주스의 조합이 신속하게 변비를 완화.
저녁 식사 전 요구르트 한잔
요구르트 효과적으로함으로써, 효율적으로 긴급 식욕을 완화 할 수 온화한 기아의 잔을 마실, 바디 식물의 균형을 조절 위장 연동 운동을 촉진하고, 따라서 물림의 강한 감각, 또는 사전 저녁 식사와 함께 변비를 완화. 그리고 요구르트 수, 유산균이 많이 들어 식사의 양을 줄일 수 있습니다.
침대 전에 꿀 물 한 잔
꿀은 Runchang 산 제품으로 인정, 그것은 위장, 소화기 효과가 우수한 bactericidal 효과와 해독 효과를 가지고 있다고 칭찬되었습니다, 그것은 배설물의 몸을 축적뿐만 아니라, 변비를 개선시킬 수 있습니다 , 그러나 또한 신체의 신진 대사 기능을 향상시키기 위해, 신체에서 잘 소비되지 않을 수 있고 타는 에너지로 과도한 지방을 축적합니다. 혈당은 높지 않습니다, 당신은 또한 밤에 따뜻한 물 한 잔 마실 수 있으므로 변비 예방 효과가 더욱 분명해질 것입니다.
