Sei in difficoltà stipsi esso? Bere quattro tazze al giorno solo per aiutare a sbarazzarsi di costipazione.
bicchiere precoce di acqua salata
In circostanze normali, dopo soggiorni di residui di cibo cena nell'intestino per lungo tempo, più una notte senza acqua, batteri intestinali, la muffa fermentazione produrrà sostanze nocive. Alcune persone si sentono spesso nausea o mattina dopo l'odore di bocca, è a causa della corrosione causata da residui di cibo prodotte nello stomaco. e dopo alzarsi presto al mattino, a digiuno bere una tazza di temperatura dell'acqua salata è moderata, non solo in grado di pulire i detriti, la sterilizzazione, prevenire la stipsi e colon a causa di un eccessivo assorbimento di umidità causata da, è inoltre possibile impedire gastrite cronica, migliorare la loro funzione immunitaria, è un modo per servire diversi scopi.
Mezzogiorno bicchiere di succo di prugna
Secondo gli studi medici americani hanno dimostrato che l'incidenza di costipazione è perché la stragrande maggioranza della motilità intestinale causa della mancanza di adeguate fibra fibre pectina naturale e vegetali insolubili attivi idrosolubili succo di prugna naturale contiene una combinazione di queste due fibre può essere effettivamente aumentare la capacità di movimento intestinale, aumento del numero di movimenti intestinali.
Nel frattempo succo di prugna può essere sintetizzato nel corpo e xilitolo sorbitolo, xilitolo accelerare tempo di svuotamento gastrico e riducendo la peristalsi intestinale, sorbitolo rilassante ha un effetto lenitivo stomaco, la flora intestinale e un ruolo di regolamentazione, e per aiutare ammorbidire gli escrementi nell'intestino. Pertanto, la combinazione di succo di prugna in esso queste sostanze naturali hanno gli effetti speciali ad alleviare rapidamente la costipazione.
Una tazza di yogurt prima di cena
Lo yogurt contiene un sacco di batteri lattici, in grado di regolare efficacemente l'equilibrio della flora del corpo, promuovere la peristalsi gastrointestinale, e quindi alleviare la costipazione. E lo yogurt con un forte senso di sazietà, o pre-cena bere una tazza di fame mite può alleviare efficacemente l'appetito urgente, in tal modo ridurre la quantità di mangiare.
Una tazza di acqua di miele prima di dormire
Il miele è riconosciuto come l'intestini santo, il suo stomaco, effetto digestione sono sempre stato elogiato. Il miele ha anche un eccellente effetto battericida ed effetto disintossicante, aiuta il corpo a costruire i rifiuti in escreto, non solo può migliorare la stitichezza , permette anche la funzione metabolica del corpo migliorata, rendendo coloro consumo di grasso in più, perché non è un buon costruire nel corpo come energia ottenuta bruciando. la gente non è elevato di zucchero nel sangue, può anche bere una tazza di acqua di miele caldo di notte, in modo da prevenire la stipsi effetto sarà più evidente.
