आप कब्ज संकट उस में कर रहे हैं? चार कप पीने के एक दिन केवल आपके कब्ज से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
जल्दी से एक गिलास नमक पानी उठो
सामान्य परिस्थितियों के एक लंबे समय के लिए आंतों में रात के खाने के भोजन अवशेषों रहता है, के साथ साथ पानी के बिना एक रात, पेट के बैक्टीरिया के बाद, के तहत, ढालना किण्वन हानिकारक पदार्थ का उत्पादन करेगा। कुछ लोगों को अक्सर मतली या सुबह महसूस मुँह गंध के बाद, कारण पेट में उत्पादित खाद्य अवशेषों की वजह से जंग के। और सुबह जल्दी प्राप्त करने के बाद है, उपवास नमक के पानी के तापमान का एक कप पीने मध्यम है, न केवल ऊपर मलबा नसबंदी साफ,, की वजह से नमी की अत्यधिक अवशोषण के कारण कब्ज और पेट को रोका जा सकता, पुरानी गैस्ट्रेटिस को भी रोका जा सकता है, उनकी प्रतिरक्षा समारोह में सुधार, एक एकमात्र समाधान है।
दोपहर एक कप बेर का रस
अमेरिकन मेडिकल अध्ययन के अनुसार पता चला है कि कब्ज की घटनाओं क्योंकि पर्याप्त सक्रिय, पानी में घुलनशील प्राकृतिक पेक्टिन फाइबर और अघुलनशील फाइबर संयंत्र की कमी के कारण आंतों गतिशीलता के विशाल बहुमत प्राकृतिक रस छँटाई इन दो फाइबर का एक संयोजन शामिल किया जा सकता है प्रभावी रूप से आंत्र गतिशीलता में वृद्धि, शौच की संख्या में वृद्धि।
इस बीच छँटाई रस शरीर और xylitol सोर्बिटोल में संश्लेषित किया जा सकता, xylitol में तेजी लाने गैस्ट्रिक समय खाली करने और आंतों peristalsis को कम करने, सोर्बिटोल आराम एक सुखदायक प्रभाव पेट, आंतों वनस्पतियों और एक नियामक भूमिका है, लेकिन आंत में उत्सर्जन को नरम करने में भी मदद मिलती है। ऐसे में, इन प्राकृतिक पदार्थों के रस के रस के संयोजन से यह कब्ज से जल्दी से राहत का एक विशेष प्रभाव देता है।
खाने से पहले दही का एक कप
दही को प्रभावी ढंग से, शरीर वनस्पति संतुलन को विनियमित कर सकते हैं जठरांत्र peristalsis को बढ़ावा देने, और इस तरह तृप्ति की एक मजबूत भावना, या पूर्व रात के खाने के साथ कब्ज दूर। और दही हल्के भूख का एक कप पीने को प्रभावी ढंग से तत्काल भूख को कम कर सकते हैं जिससे, लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया की एक बहुत कुछ शामिल भोजन का सेवन कम करें
शहद के पानी का एक कप बिस्तर पर जाने से पहले
हनी आंतों संत, अपने पेट, सहायता पाचन प्रभाव हमेशा प्रशंसा की गई है के रूप में मान्यता प्राप्त है। हनी भी एक उत्कृष्ट जीवाणुनाशक प्रभाव और detoxifying प्रभाव पड़ता है, यह मदद करता है शरीर से उत्सर्जित में अपशिष्ट का निर्माण, न केवल कब्ज सुधार कर सकते हैं , भी। शरीर की चयापचय समारोह में सुधार, उन अतिरिक्त वसा की खपत कर रही है, क्योंकि यह एक ऊर्जा को जलाकर प्राप्त के रूप में एक अच्छा नीचे का निर्माण नहीं शरीर में है की अनुमति देता है लोगों को उच्च रक्त शर्करा नहीं है, भी रात में गर्म शहद पानी की एक कप पी सकते हैं, इसलिए रोकने कब्ज प्रभाव और अधिक स्पष्ट हो जाएगा।
