Vous êtes en détresse de la constipation il? Boire quatre tasses par jour juste pour vous aider à vous débarrasser de la constipation.
Levez-vous tôt un verre d'eau salée
Dans des circonstances normales, après des séjours de résidus alimentaires dîner dans les intestins pendant une longue période, plus une nuit sans eau, les bactéries intestinales, la fermentation du moule produira des substances nocives. Certaines personnes se sentent souvent des nausées ou le matin après odeur de la bouche, est due à la corrosion causée par des résidus alimentaires produits dans l'estomac. et après le lever tôt le matin à jeun boire une tasse de température de l'eau salée est modéré, non seulement peut nettoyer les débris, la stérilisation, de prévenir la constipation et le côlon due à l'absorption excessive de l'humidité provoquée par, vous pouvez également empêcher la gastrite chronique, d'améliorer leur fonction immunitaire, il est un moyen de servir à des fins multiples.
Midi une tasse de jus de prune
Selon les études médicales américaines ont montré que l'incidence de la constipation est parce que la grande majorité de la motilité intestinale en raison du manque de fibres végétales actives, fibre de pectine naturelle soluble dans l'eau et insolubles appropriés jus de pruneau naturel contient une combinaison de ces deux fibres peuvent être Augmenter efficacement la motilité intestinale, augmenter le nombre de défécations.
Pendant ce temps, le jus de pruneau peut être synthétisé dans le corps et le sorbitol xylitol, accélérer le temps de vidange xylitol gastrique et réduire le péristaltisme intestinal, le sorbitol détente a un estomac effet apaisant, la flore intestinale et un rôle réglementaire, et pour aider à adoucir les excréments dans l'intestin. Par conséquent, la combinaison de jus de pruneau en elle ces substances naturelles ont des effets spéciaux à soulager rapidement la constipation.
Une tasse de yaourt avant le dîner
Le yogourt contient beaucoup de bactéries lactiques, peut effectivement réguler l'équilibre de la flore du corps, favoriser le péristaltisme gastro-intestinal, et soulager ainsi la constipation. Et le yaourt avec un fort sentiment de satiété, ou avant le dîner boire une tasse de la faim légère peut atténuer efficacement l'appétit d'urgence, ce qui réduire la quantité de manger.
Une tasse de l'eau de miel avant le coucher
Le miel est reconnu comme l'intestin saint, son estomac, l'effet de la digestion de l'aide ont toujours été loué. Le miel a également un excellent effet bactéricide et effet détoxifiant, il aide le corps à construire des déchets dans excrétée, peut non seulement améliorer la constipation , permet également la fonction métabolique améliorée, ce qui rend les consommation de graisse supplémentaire car il est pas une bonne s'accumuler dans le corps comme une énergie obtenue par la combustion. les gens ne sont pas riches en sucre dans le sang, peut aussi boire une tasse d'eau de miel chaud la nuit du corps, de sorte éviter l'effet de la constipation sera plus évidente.
