كنت في الإمساك استغاثة ذلك؟ شرب أربعة فناجين في اليوم فقط لمساعدتك على التخلص من الإمساك.
الحصول على ما يصل في وقت مبكر كوب من الماء المالح
في ظل الظروف العادية، بعد إقامة بقايا العشاء الغذاء في الأمعاء لفترة طويلة، بالإضافة إلى ليلة من دون ماء، بكتيريا الأمعاء، والعفن التخمير تنتج المواد الضارة. بعض الناس غالبا ما يشعر بالغثيان أو في الصباح بعد رائحة الفم، ويرجع ذلك إلى التآكل الناجم عن بقايا الطعام التي تنتج في المعدة. وبعد الاستيقاظ في الصباح الباكر، والصوم شرب كوب من درجة حرارة المياه المالحة هو المعتدل، لا يمكن إلا أن تنظيف الحطام، والتعقيم، ومنع الإمساك والقولون بسبب امتصاص الزائد من الرطوبة التي تسببت فيها، ويمكن أيضا منع التهاب المعدة المزمن، وتحسين وظائفهم المناعية، هو حل في اتجاه واحد.
منتصف النهار كوب من عصير البرقوق
ووفقا للدراسات الطبية الأمريكية قد أظهرت أن نسبة حدوث الإمساك، لأن الغالبية العظمى من حركية الأمعاء بسبب عدم وجود النشطة الألياف البكتين الطبيعي والمصنع غير قابلة للذوبان الألياف الكافية، للذوبان في الماء يحتوي على عصير الخوخ الطبيعي مزيج من هذه الألياف اثنين يمكن أن يكون زيادة فعالية قدرة الحركة المعوية، وزيادة عدد حركات الأمعاء.
وفي الوقت نفسه تقليم عصير يمكن توليفها في الجسم وإكسيليتول السوربيتول، إكسيليتول تسريع إفراغ المعدة الوقت والحد من التمعج المعوية، والسوربيتول الاسترخاء لديه المعدة تأثير مهدئ، الجراثيم المعوية ودور تنظيمي، وللمساعدة في تخفيف البراز في الأمعاء، وبالتالي، فإن الجمع بين عصير الخوخ فيه هذه المواد الطبيعية لديها المؤثرات الخاصة بسرعة تخفيف الإمساك.
كوب من اللبن قبل العشاء
الزبادي يحتوي على الكثير من بكتيريا حمض اللاكتيك، ويمكن تنظيم فعال توازن الجسم النباتات، وتعزيز التمعج الجهاز الهضمي، وبالتالي تخفيف الإمساك. واللبن مع شعور قوي بالشبع، أو قبل العشاء شرب كوب من الجوع معتدل يمكن أن يخفف بشكل فعال الشهية عاجلة، وبالتالي تقليل كمية الأكل.
كوب من الماء والعسل قبل النوم
ومن المسلم به العسل كما رونشانغ سان السلع، انها المعدة، وقد أشاد آثار الجهاز الهضمي للعسل له تأثير مبيد للجراثيم ممتازة وتأثير إزالة السموم، فإنه يساعد على تراكم الجسم من النفايات تفرز، وليس فقط يمكن أن تحسن الإمساك ، ولكن أيضا لتحسين وظيفة التمثيل الغذائي في الجسم، وجعل أولئك الذين لا يمكن أن تستهلك بشكل جيد في الجسم وتتراكم الدهون الزائدة مثل الطاقة للحصول على حرق.الجلوكوز في الدم ليست عالية، يمكنك أيضا شرب كوب من الماء الدافئ ليلا، لذلك وسوف يكون تأثير منع الإمساك أكثر وضوحا.
