Хотя подагра - это пожизненная болезнь, такая как диабет и гипертония, она не ценится людьми. Каждый думает, что подагра - это тривиальный вопрос, что подагра не страшна, и нет никаких осложнений. Однако, когда люди склонны к подагре и подагрическому артриту, , Только знать, что подагра - это волк в овечьей одежде, застенчивое лицо, пока в последний момент не появится. Чтобы держаться подальше от притеснений подагры, лучше сделать профилактическую работу как можно раньше.
1, больше контроля за собственным ртом
Контролировать диету, контролировать пуриновые продукты, уменьшать количество острых обострений артрита, по-прежнему необходимо, чтобы есть менее горячий горшок с мясом, морепродуктами и овощами, смешанной промывочной пищей, пурин обладает высокой гидрофильностью, супом Сок содержит очень высокий пурин, должен есть. Строго избегать алкоголя, в частности, нельзя употреблять алкоголь.
2, наркотики не используют без разбора
Отключите или уменьшите использование препаратов, которые влияют на экскрецию мочевой кислоты, таких как пенициллин, тетрациклин, диуретики, витамин B1 и витамин B2 и так далее.
3, любите свои суставы
Клинически заболевание подагрическим артритом часто ассоциируется с длительной ходьбой, растяжением суставов, дискомфортом в обуви и чрезмерными нагрузками, что может быть связано с отшелушиванием урата после местного повреждения ткани, поэтому пациенты с подагрой должны обратить внимание на работу и отдых, чтобы избежать усталости , Психический стресс, инфекция, хирургия, ношение обуви должны быть удобными, не наносить совместный ущерб и т. Д. Вообще не защищайте пациентов с подагрой, чтобы участвовать в сильных видах спорта, таких как беговые или дальние пешие походы.
4, регулярное питание и умеренные физические нагрузки
Подавляющие пациенты, чтобы обеспечить постоянное проживание и отдых, поэтому фиксировано три приема пищи, фиксированное время тренировки. Общие упражнения, установленные через полчаса после еды, являются подходящими, когда диета постепенно поглощается, мочевая кислота начинает расти, Способствует использованию мочевой кислоты крови, чтобы помочь уменьшить постперсандиальную гиперурикемию.
5, не пейте до жажды
Развивайте хорошую привычку пить много воды, настаивайте на ежедневном употреблении определенного количества воды, обычно от 2000 до 3000 мл в день.
6, чтобы сохранить свое тело
Контроль веса, пациенты подагры должны контролировать вес, общий ежедневный калорий должен быть уменьшен на 10% до 15%, чем обычно, не слишком много, чтобы есть закуски или не ешьте слишком много пищи в день, но тепло должно постепенно уменьшаться чрезмерно Вызывает ацидоз кетоза, который вызывает острую подагру.
