Embora a gota, como diabetes e hipertensão, seja uma doença de por vida, não é valorizada pelas pessoas. Todos pensam que a gota é uma questão trivial, que a gota não é terrível e não há complicações. No entanto, quando as pessoas têm múltiplas gotas e artrite gotosa, , Somente para saber que a gota é um lobo com roupas de ovelha, rosto tímido até o último momento exposto. Para evitar o assédio, é melhor fazer o trabalho preventivo o mais cedo possível.
1, mais controle de sua própria boca
Controle a dieta, controle de alimentos de purina, reduza o número de exacerbações agudas de artrite, ainda é necessário comer menos panela quente de carne, frutos do mar e vegetais alimentos misturados com enxaguamento, a purina possui alta hidrofilia, sopa O suco contém purina muito alta, deve comer. Evite estritamente o álcool, em particular, não pode beber.
2, as drogas não usam indiscriminadamente
Desativar ou reduzir o uso de drogas que afetam a excreção de ácido úrico, como penicilina, tetraciclina, diuréticos, vitamina B1 e vitamina B2 e assim por diante.
3, adoro suas próprias articulações
Clinicamente, a incidência de artrite gotosa é freqüentemente associada à caminhada de longa distância, espasmos articulares, desconforto no calçado e exercício excessivo, que pode estar relacionado à esfoliação de urato após lesão no tecido local, de modo que os pacientes com gota devem prestar atenção ao trabalho e descansar, para evitar a fadiga O estresse mental, a infecção, a cirurgia, os sapatos devem ser confortáveis, não causar danos nas articulações, etc. Geralmente, não defenda pacientes com gota para participar de esportes fortes, como corrida ou passeios de longa distância.
4, dieta regular e exercício moderado
Gout pacientes para garantir a vida regular e repouso, por isso três refeições fixas, o tempo de exercício fixo. O exercício geral ajustado em meia hora após a refeição é apropriado, então a dieta foi gradualmente absorvida, o ácido úrico começou a aumentar, o exercício tem Conduzido ao uso de ácido úrico no sangue, para ajudar a reduzir a hiperuricemia pós-prandial.
5, não beba até com sede
Desenvolva um bom hábito de beber muita água, insista em beber diariamente uma certa quantidade de água, geralmente é de 2000 a 3000 ml por dia.
6, para manter seu corpo
Controle de peso, os pacientes com gota devem controlar o peso, as calorias diárias totais devem ser reduzidas de 10% para 15% do que o normal, não muito para comer lanches, nem comer demais alimentos por dia, mas o calor deve ser gradualmente reduzido em excesso Provoca acidose por cetose, que induziu gota aguda.
