당뇨병과 같은 통풍 있지만, 고혈압은 평생 질병과 동일하지만, 사람들에 의해 평가되지. 모두가 통풍은 통풍이 끔찍한 아니라고 작은 것들이라고 생각, 합병증이 없다. 그러나 사람들은 여러 결절 및 통풍 관절염 불편 함이 나타날 때 , 통풍이 양의 옷에서 늑대 알고, 무시 무시한 얼굴을 노출 대기 마지막 순간. 통풍 초기 예방 작업을 수행으로, 괴롭힘을 멀리 할 때까지.
1, 자신의 입을 더 잘 제어
제어식이 요법, purine 음식을 조절, 관절염의 급성 악화의 수를 줄이기 위해 고기, 해산물 및 야채 혼합 헹굼 식품의 덜 냄비를 먹는 데 여전히 필요합니다, purine 높은 친수성을 가지고, 수프 주스는 매우 높은 purine을 포함, 먹어야한다. 특히, 절대 음주는 피할 수 없다.
2, 마약은 무분별하게 사용하지 않는다.
페니실린, 테트라 사이클린, 이뇨제, 비타민 B1, 비타민 B2 등과 같은 요산 배설에 영향을 미치는 약물의 사용을 중지하거나 줄입니다.
3, 자신의 관절을 사랑해.
발작 임상 적으로 볼 통풍성 관절염 환자는 종종 장거리, 염좌, 과도한 운동 관련 불편 및 신발을 걸어,이 그래서 통풍 환자가 피로를 방지하기 위해 나머지 부분에주의를 기울여야한다. 오프 요 산염 관련 지역 조직 손상 될 수있다 , 정신적 스트레스, 감염, 수술, 신발은 관절 손상을 허용하지해야 편안합니다. 통풍 환자는 일반적으로 강하거나 장거리 도보 여행을 실행으로 스포츠에 참여 옹호하지 않습니다.
4, 일반식이 요법과 규칙적인 운동
통풍 환자는 정기적 인 생활과 휴식을 보장하기 때문에 3 식 고정, 고정 운동 시간. 식후에는 식사가 점차적으로 흡수되면 요산이 상승하기 시작했다 식사 후 30 분에 설정된 일반적인 운동은 운동이있다 식후 요산의 사용에 도움이되는 식후 혈뇨를 감소시킵니다.
5, 목이 마를 때까지 마시지 마라.
충분히 물을 마시는 좋은 습관을 개발하고, 매일 물을 마시고 일정량의 물을 마셔야하는데, 보통 하루에 2000 ~ 3000 ml가 적당합니다.
6, 몸을 지키기 위해
체중 조절, 체중 조절은 하루 총 칼로리 감소가 10 % 정상이 아닌 과도한 간식의 %, 너무 많이하거나 식사, 충만을 먹고 15을해야한다, 환자 통풍해야하지만, 점차 과도한 감소, 에너지를 감소해야 급성 통풍을 유발 한 케톤증 산증이 유발 될 것입니다.
