मधुमेह जैसी गाउट हालांकि, उच्च रक्तचाप में बिना किसी समस्या देखते हैं एक आजीवन बीमारी के रूप में ही है, लेकिन लोगों द्वारा मूल्यवान नहीं। हर कोई सोचता है कि गठिया छोटी चीज़ें है कि गठिया भयानक नहीं है। लेकिन जब लोगों के पास अनेक टोफी और गाउट गठिया बेचैनी दिखाई पता गाउट भेड़ के कपड़ों में एक भेड़िया है, घृणित चेहरा उजागर इंतजार अंतिम मिनट। गठिया, दूर उत्पीड़न रहने के लिए के रूप में जल्दी रोकथाम काम करना चाहते हैं जब तक।
1, बहु पाइप उनके मुंह
आहार नियंत्रण, शुद्धिकारित खाद्य पदार्थ, संधिशोथ के तीव्र गहराई की संख्या को कम करना अभी भी मांस, समुद्री भोजन और सब्जियों के कम गर्म बर्तन खाने के लिए जरूरी है, कुल्ला खाना, प्यूरिन में एक उच्च हाइड्रोफिलिसिटी, सूप है रस में बहुत ऊंची प्यूरीन होते हैं, खाना चाहिए। विशेष रूप से शराब से बचने के लिए, शराब नहीं पी सकते
2, ड्रग्स अंधाधुंध रूप से उपयोग नहीं करते हैं
यूरिक एसिड उत्सर्जन को प्रभावित दवाओं के उपयोग को अक्षम या कम करें, जैसे पेनिसिलिन, टेट्रासाइक्लिन, मूत्रवर्धक, विटामिन बी 1 और विटामिन बी 2 और इतने पर।
3, अपने स्वयं के जोड़ों को प्यार करते हैं
बरामदगी के साथ चिकित्सकीय दिखाई वातरोगी गठिया रोगियों को अक्सर लंबी दूरी की, मोच, अत्यधिक व्यायाम से संबंधित परेशानी और जूते चलना, यह स्थानीय ऊतक बंद यूरेट से संबंधित क्षति हो सकती है। इसलिए गठिया रोगियों थकान से बचने के लिए आराम करने के लिए ध्यान देना चाहिए , मानसिक तनाव, संक्रमण, शल्य चिकित्सा, जूते सहज हो, संयुक्त क्षति की अनुमति नहीं होना चाहिए। गठिया रोगियों को आम तौर पर इस तरह के मजबूत या लंबी दूरी पैदल यात्राएं चल के रूप में खेल में भाग लेने के वकालत नहीं करते।
4, नियमित आहार और नियमित व्यायाम
गठिया रोगियों को नियमित रूप से रहने और आराम सुनिश्चित करने के लिए, इसलिए तीन भोजन तय, निर्धारित व्यायाम समय। भोजन के बाद आधे घंटे में सामान्य व्यायाम सेट होता है, जब आहार को धीरे-धीरे अवशोषित किया जाता है, यूरिक एसिड बढ़ने शुरू हो गया है, व्यायाम है रक्तस्रावी हाइपरिरिसीमिया को कम करने में सहायता के लिए रक्त यूरिक एसिड के उपयोग के लिए उपयुक्त।
5, प्यास नहीं होने तक पीओ मत
बहुत सारे पानी पीने की अच्छी आदत विकसित करें, रोजाना पीने पर एक निश्चित मात्रा में पानी डालें, आमतौर पर 2000 से 3000 मिली प्रति दिन उचित है।
6, अपने शरीर को रखने के लिए
वजन नियंत्रण, गाउट रोगियों को वजन नियंत्रित करना चाहिए, कुल दैनिक कैलोरी को सामान्य से 10% से 15% कम किया जाना चाहिए, स्नैक्स खाने के लिए ज्यादा नहीं, न ही प्रति दिन बहुत अधिक खाना खाएं, लेकिन गर्मी धीरे-धीरे कम-से-कम होनी चाहिए किटोसिस एसिडोसिस का कारण होगा, जो तीव्र गठिया को प्रेरित करेगा।
