Obwohl Gicht wie Diabetes, ist hohe Blutdruck das gleiche wie eine lebenslange Krankheit, aber nicht von den Menschen geschätzt. Jeder denkt, ist Gicht die kleinen Dinge, die Gicht ist nicht schrecklich, es gibt keine Komplikationen. Aber wenn die Leute erscheinen mehrere tophi und Gicht Arthritis Beschwerden Nur zu wissen, dass die Gicht ist ein Wolf im Schafspelz, schüchternes Gesicht bis zum letzten Moment ausgesetzt.Um Gicht Belästigungen zu vermeiden, ist es besser, präventive Arbeit so früh wie möglich zu tun.
1, mehr Kontrolle über ihren eigenen Mund
Control Diät, Kontrolle Purin Lebensmittel, reduzieren die Anzahl der akuten Exazerbationen von Arthritis ist immer noch notwendig, um weniger heißen Topf mit Fleisch, Fisch und Gemüse gemischt Spülen essen, hat Purin eine hohe Hydrophilie, Suppe Saft enthält sehr hohe Purin, sollte essen.Schließlich vermeiden Sie Alkohol, insbesondere kann Alkohol nicht trinken.
2, Drogen nicht wahllos verwenden
Deaktivieren oder reduzieren Sie die Verwendung von Medikamenten, die Harnsäureausscheidung beeinflussen, wie Penicillin, Tetracyclin, Diuretika, Vitamin B1 und Vitamin B2 und so weiter.
3, liebe ihre eigenen Gelenke
Klinisch sichtbar Gichtarthritis-Patienten mit Anfällen oft zu Fuß lange Strecke, Verstauchungen, übermäßige Bewegung bedingten Beschwerden und Schuhe, kann dies die lokalen Gewebeschäden Urat off in Zusammenhang stehen. So Gicht-Patienten sollten ihr Augenmerk auf Rest bezahlen Ermüdung zu vermeiden , psychischer Stress, Infektionen, Chirurgie, Schuhe bequem sein, dürfen den Gelenkschäden ermöglichen. Gicht-Patienten, Sport zu treiben befürworten wie laufen stark oder Fern-Walking-Touren im allgemeinen nicht.
4, regelmäßige Ernährung und moderate Bewegung
Gicht-Patienten eine regelmäßige Wohn- und Ruhe zu gewährleisten, so dass eine feste Mahlzeiten, feste Trainingszeit bis zu einer Stunde vorzugsweise nach einer Mahlzeit in Bewegung im Allgemeinen festgelegt und eine Hälfte, wenn die Diät allmählich absorbiert wird, hat Harnsäure zu steigen begonnen, gibt es Bewegung Fördert die Verwendung von Blutharnsäure, um postprandiale Hyperurikämie zu reduzieren.
5, trinke nicht bis Durst
Entwickeln Sie eine gute Gewohnheit, mehr Wasser zu trinken, sich an ein tägliches Getränke eine bestimmte Menge an Wasser, im allgemeinen etwa 2000-3000 ml pro Tag geeignet ist.
6, um deinen Körper zu behalten
Gewichtskontrolle, Gicht-Patienten sollten das Gewicht kontrollieren, sollten die täglichen Gesamtkalorien um 10% bis 15% als normal reduziert werden, nicht zu viel, um Snacks zu essen, noch zu viel Essen pro Tag zu essen, aber die Hitze sollte allmählich überreduziert reduziert werden Wird Ketose Azidose verursachen, die akute Gicht induzierte.
