Почему фестиваль настолько прост в жире, что он слишком хорошо питается или не тренируется? Есть причины, почему, как сломать весенний праздник жира 3 фунта проклятия! Быстрая потеря веса, как это сделать?
Чтобы взвесить, вы должны сначала понять состав нижней массы тела. Общие весы Взвешивание шкалы содержит общий вес тела, такой как кости, мышцы, органы, вода для тела и жировая ткань, но также одежда для ношения, еда для еды Из массы тела в составе наибольшей воды взрослым приходилось от 55 до 65% массы тела, поэтому общие краткосрочные колебания массы тела в основном обусловлены изменениями воды в организме, наоборот, если вы пьете много воды, но не Как пойти в ванную или дефекация не является гладкой, или когда физиологические изменения женщины (такие как овуляция или физиологический период могут быть вызваны изменениями гормонов, вызванными удержанием воды), могут иметь временное увеличение массы тела из-за удержания воды в организме. Сказал, что рост новогоднего веса в эти дни - всего лишь ложный сигнал, не отражает, что вы действительно жир! Точно, толстый друг, вы опухли!
Как похудеть после фестиваля?
1. Влага может быть быстро уменьшена и, следовательно, быстро уменьшена масса тела. Диуретики (моча), слабительные (экскременты), паровая сауна или ношение пластиковой одежды (потоотделение) могут сразу похудеть, но потеря воды может повредить функцию организма , Такие как снижение иммунитета, усталость, вялость и т. Д. И быстрое восстановление веса («отскок»), когда вы добавляете воду. Некоторые чашки с потерей веса содержат больше ревеня, сенны и других слабительных.
2. Мышца также может быть уменьшена быстрее, основным методом является голодание в диете, голодающей, мышечный гликоген и белок должны разрушаться и отбирать мышечную воду. В общем, часто ломают 1 кг гликогена или белка , Вы можете потерять 4 фунта воды в то же время, общий вес снизится на 5 фунтов. Так что строгая диета сделает падение веса за 2, 3 дня, но если нет мышц, гликогена и белка для разложения, эта диета Вы не можете быстро похудеть, если голодали.
3. Жир - это накопленная энергия, мобилизуется очень медленно. Чтобы организм человека не истощал жировой канал, жир должен быть окислен в углекислый газ, выдыхаемый из легких, поэтому уменьшение жира обычно не может быть слишком быстрым. Едят эутирокс (гормон щитовидной железы) Метаболизм, чтобы ускорить превращение жира в углекислый газ, может потерять вес через неделю или две (жир, разложение мышц), но больший вред здоровью, а уход будет отскок. Употребление алкоголя также увеличивает базальный метаболизм, через несколько недель Уменьшите вес, и отскок очень медленный, но опасности достаточно для смертельного. Все, кто улучшает базовый метаболизм наркотиков, быстро теряют вес и побочные эффекты.
4. Упражнение может также способствовать жиру тела в углекислый газ, но поскольку теплотворная способность жира и бензина почти такая же, более прочная, поэтому даже если много упражнений, таких как работа в час в день, потеря жира происходит очень медленно. Первоначальное увеличение мышц, компенсировать потерю веса, вызванное уменьшением жира, делая потерю веса не очевидным. И, как только остановилось, отскок веса.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
