چرا اینقدر جشن آن را آسان تر برای به دست آوردن وزن، خوردن خوب یا ورزش نمی؟ به یک دلیل، چگونه برای شکستن 3 پوند چربی در طول جشنواره بهار لعنت! کاهش وزن سریع چگونه می توانم؟
گفتن این وزن، ابتدا باید متوجه ترکیب وزن بدن پایین تر است. به طور کلی وزن فلس گفته اند که این رقم شامل وزن کل از ترکیب بدن از استخوان ها، عضلات، اندام، آب بدن و بافت چربی، همچنین شامل لباس پوشیده، غذایی که می خوریم وزن در بدن ترکیب بزرگترین سهم متعلق به حساب های آب برای 55 تا 65 درصد از وزن بدن بزرگسالان، به طور کلی یو پی اس های کوتاه مدت و فراز عمدتا به دلیل تغییرات وزن قابل توجهی در بدن ناشی از آب است. در مقابل، اگر آنها نوشیدن مقدار زیادی از آب است که نه وقتی چگونه توالت و یا دفع مدفوع صاف نیست، یا تغییرات فیزیولوژیکی در زنان (مانند تخمک گذاری و یا دوره قاعدگی ممکن است به علت تغییرات هورمونی ناشی از احتباس آب)، به احتمال زیاد ناشی از احتباس آب در داخل بدن و اجازه دهید افزایش موقت در وزن بدن رخ می دهد. که او سال نو گفت: این روزها رشد وزن بدن فقط یک قطعی است، و شما واقعا نمی توانید واکنش نشان می دهند چربی! دقیق، اضطراب سخت و ناگهانی، شما می متورم!
چگونه به کاهش وزن پس از تعطیلات آن
1. آب می تواند به سرعت کاهش می یابد، و در نتیجه کاهش وزن سریع. دیورتیک (ادرار)، ملین (مدفوع)، سونا، و یا پوشیدن لباس های پلاستیکی (عرق کردن) می توانید وزن بلافاصله از دست بدهند، اما از دست دادن این آب را تابع بدن آسیب می رساند مانند کاهش ایمنی، خستگی، بیحالی و سستی، و غیره، اما هنگامی که شما آب اضافه کنید، وزن به ( 'بازگشت') می رود و برخی از محصولات بهداشتی چای لاغری حاوی بیش از ریواس، سنا و مسهل است.
2. عضلات می تواند به سرعت کاهش می دهد، از روش های اصلی گرسنه است. گرسنه زمانی که رژیم لاغری، گلیکوژن و پروتئین عضلات تجزیه می خواهد، و به دور از رطوبت در عضله می شود. به طور کلی، اغلب گلیکوژن یا پروتئین 1 کیلوگرم شکستن می توانید از دست دادن 4 پوند آب در حالی که، وزن در ترکیب خواهد 5 پوند قطره به طوری رژیم غذایی سفت و سخت علل کاهش وزن در 2، 3 روز، با این حال، اگر آن را به حال هیچ عضلانی، هیچ شکستن گلیکوژن و پروتئین های موجود، و که یک رژیم غذایی گرسنه می تواند به سرعت کاهش وزن.
3. چربی ذخیره شده است انرژی، آهسته به بسیج است. نه دفع شود عبور چربی بدن، چربی باید به دی اکسید کربن را از ریه ها اکسید شده، در نتیجه کاهش چربی به طور کلی بیش از حد سریع است. خوردن euthyrox (هورمون تیروئید) را افزایش می دهد زیرساخت سوخت و ساز بدن، سرعت بخشیدن به چربی را به دی اکسید کربن، می توانید وزن (چربی، عضله تجزیه اند)، اما آسیب بیشتری به سلامت در یک یا دو هفته کاهش می دهد، و پس از قطع دوباره بجای اول برگشتن. همچنین افزایش مواد مخدر سوخت و ساز پایه، در چند هفته کاهش وزن و تک به تک کند، اما آسیب می تواند کشنده باشد. هر گونه افزایش مواد مخدر سوخت و ساز پایه دارای اثر کاهش وزن سریع، و بسیاری از عوارض جانبی.
4. جنبش ممکن است به دی اکسید کربن تبدیل باعث چربی بدن، به دلیل چربی، اما با مقدار بنزین گرمایی است که تقریبا همان، با دوام تر است، بنابراین حتی اگر یک مقدار زیادی از ورزش، مانند در حال اجرا 1 ساعت در روز، کاهش چربی بسیار آهسته است. بدتر است، حرکت افزایش اولیه در عضله، جبران کاهش وزن ناشی از کاهش چربی، کاهش وزن، واضح نیست. و هنگامی که متوقف شد، وزن مجددا افزایش پیدا کرد.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
