왜 이렇게 쉽게, 체중 먹고 축제 좋은 또는 운동하지? 어떻게 봄 축제 저주 동안 지방의 3 파운드를 중단하는 방법! 빠른 체중 감량을하는 방법을 수행하는 이유에 대해서는?
무게, 우리는 먼저 낮은 체중의 구성을 이해해야합니다라고합니다. 일반적으로, 스케일도 옷을 착용 들어있는 그림은, 뼈, 근육, 장기, 신체 물과 지방 조직의 신체 구성의 총 중량을 포함하는 한 우리가 먹는 음식의 무게 신체 구성에서 가장 큰 비중의 무게는, 그것은 주로하기 때문에 물에 의한 몸에 상당한 무게의 변화 일반적으로 단기 기복입니다 성인 체중의 55 ~ 65 %의 물 계정에 속한다. 반대로, 그들은 많은 물이 아닌 마시면 화장실, 또는 배변이 원활 여부를 어떻게하면 여성의 생리적 변화 (예 : 배란이나 생리 기간 등으로 인해 수분 저류로 인한 호르몬 변화 될 수있다)으로 인해 생체 내에서 수분 보유 가능성합니다. 즉 발생하는 체중에 일시적으로 증가하자 당신이 정말로 뚱뚱하다는 것을 반영하지 않는다는 요즘 새해의 무게의 성장이 거짓 신호라고 말했습니다! 뚱뚱한 친구, 당신은 부어 올랐습니다!
축제 후에 어떻게 무게를 잃는가?
1. 물은 빠르게 감소, 따라서 급격한 체중 감소. 이뇨제 (소변), 완하제 (대변), 사우나, 즉시 무게를 잃을 수있는 플라스틱 옷 (땀)을 입고 있지만,이 물의 손실은 신체 기능을 손상시킬 수 있습니다 이러한 감소 면역, 피로, 나른함 등, 당신이 물을 추가하면 무게가 뒤로 ( '반등') 간다하지만 및 대황, 센나 및 기타 변비약 이상을 포함하는 일부 슬리밍 차 건강 제품 등.
2. 근육은 빨리식이 요법을 할 때, 근육 글리코겐과 단백질이 분해 것이다 배고픈. 주요 방법은 배고프다, 줄이고, 근육에서 수분을 빼앗아. 일반적으로, 종종 글리코겐 또는 단백질 1kg을 분해 할 수 물 4 파운드의 손실을하면서 수, 전체 무게는 5 파운드 떨어질 것 때문에 엄격한식이 요법이 더 근육 글리코겐 가능한 단백질 아래로 더 휴식이 없다면, 그러나, 2, 3 일 만에 체중 감소를 원인과 다이어트에 그 굶주 리면 빨리 체중 감량을 할 수 없습니다.
지방은 에너지를 저장 3. 동원 느립니다. 지방이 몸 통로를 배설하지, 지방함으로써 지방은 일반적으로 너무 빨리하지 않습니다 감소, 폐에서 이산화탄소로 산화되어 있어야합니다. euthyrox (갑상선 호르몬)을 먹어 인프라를 증가 신진 대사, 이산화탄소로 지방을 가속화 한 두 주에 건강 체중 (지방은 근육이 분해 한), 그러나 더 큰 피해를 줄이고, 리바운드를 중지 한 후 수 있습니다. 또한 몇 주, 기초 신진 대사 약물을 증가 무게, 그리고 느린 리바운드를 감소하지만 피해는 치명적일 수있다. 기초 신진 대사 약물이 급격한 체중 감소의 효과가 어떤 증가, 부작용을 많이.
지방하지만 가솔린 발열량과 거의 같은, 내구성 등 하루 1 시간을 실행하는 것과 운동의 많은 양이, 지방 감소.이 나쁜 매우 느립니다 그래서 경우에도, 운동이기 때문에 4. 움직임이 이산화탄소로 전환 될 수있다, 체지방의 원인 초기 증가 근육, 즉 체중 감소로 인한 체중 감소는 명확하지 않다 오프셋 지방을 감소시킨다. 또한, 스톱 모션, 일단 무게가 회복됩니다.
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