क्यों यह इतना उत्सव है यह आसान, वजन बढ़ाने के खाने के लिए अच्छा है या व्यायाम नहीं? एक कारण है, कैसे कैसे करना है वसंत महोत्सव अभिशाप दौरान वसा की 3 पाउंड तोड़ने के लिए! फास्ट वजन घटाने के लिए?
कहने के लिए वजन, हम पहले कम शरीर के वजन की संरचना को समझना चाहिए। आम तौर पर, वजन तराजू कहा है भी कपड़े पहना होता आंकड़ा है, हड्डियों, मांसपेशियों, अंगों, शरीर में पानी और वसा ऊतकों के शरीर की संरचना का कुल वजन भी शामिल है हम खाना खाने शरीर की संरचना सबसे बड़ा अनुपात में वजन वयस्क शरीर के वजन के 55 से 65 प्रतिशत के लिए पानी खातों के अंतर्गत आता है, यह आम तौर पर अल्पकालिक उतार ज्यादातर पानी के कारण शरीर में महत्वपूर्ण वजन परिवर्तन की वजह से चढ़ाव है। इसके विपरीत, यदि वे पीने के पानी की एक बहुत कुछ नहीं है जब कैसे शौचालय, या शौच चिकनी नहीं, या है महिलाओं में शारीरिक परिवर्तन, (जैसे कि ovulation या माहवारी के रूप में पानी प्रतिधारण की वजह से हार्मोनल परिवर्तन की वजह से हो सकता है) विवो में पानी प्रतिधारण की वजह से होने की संभावना है और। वह यह है कि शरीर के वजन में अस्थायी वृद्धि करते पाए जाते हैं उन्होंने कहा कि नए साल इन दिनों कहा शरीर के वजन के विकास सिर्फ एक गड़बड़ है, और आप वास्तव में वसा प्रतिक्रिया नहीं कर सकते हैं! सही, पेंग, आप सूजन!
कैसे छुट्टी के बाद वजन कम करने के लिए यह
1. पानी जल्दी से कम किया जा सकता है, और इसलिए। Diuretics (मूत्र), जुलाब (मल), सौना तेजी से वजन में कमी, या प्लास्टिक कपड़े (पसीना) पहनने के लिए वजन तुरंत खो सकते हैं, लेकिन यह पानी की कमी शरीर समारोह को नुकसान पहुंचा इस तरह के कम उन्मुक्ति, थकान, असावधानता, आदि, लेकिन एक बार आप पानी जोड़ने के लिए, वजन वापस करने के लिए ( 'पलटाव') चला जाता है और कुछ स्लिमिंग चाय स्वास्थ्य एक प्रकार का फल, सेन्ना और अन्य जुलाब की तुलना में अधिक युक्त उत्पादों के रूप में।
2. मांसपेशियों जल्दी से कम कर सकते हैं, मुख्य विधि भूख लगी है। भूख जब डाइटिंग, मांसपेशी ग्लाइकोजन और प्रोटीन विघटित होगा, और मांसपेशियों में नमी दूर ले। सामान्य में, अक्सर ग्लाइकोजन या प्रोटीन 1 किलो टूट पानी के 4 पाउंड का नुकसान जबकि कर सकते हैं, संयुक्त वजन 5 पाउंड छोड़ देंगे तो सख्त परहेज़ वजन घटाने 2, 3 दिनों में, अगर यह कोई मांसपेशी, ग्लाइकोजन और उपलब्ध प्रोटीन नीचे नहीं तोड़ था का कारण बनता है, तथापि, और एक आहार है कि भूख जल्दी से वजन कम नहीं कर सकते।
3. फैट ऊर्जा संग्रहीत है, जुटाने के लिए धीमी है। ऐसा नहीं है उत्सर्जित हो वसा शरीर पारित होने, वसा फेफड़ों से कार्बन डाइऑक्साइड में ऑक्सीकरण किया जाना चाहिए, जिससे कम करने वसा आम तौर पर बहुत तेजी से नहीं कर रहे हैं। खाओ euthyrox (थायराइड हार्मोन) बुनियादी सुविधाओं बढ़ जाती है चयापचय, कार्बन डाइऑक्साइड में वसा में तेजी लाने, एक सप्ताह या दो में स्वास्थ्य के लिए वजन (वसा, मांसपेशियों में विघटित है), लेकिन अधिक से अधिक नुकसान को कम कर सकते हैं और पलटाव को रोकने के बाद। भी, बेसल चयापचय दवाओं को बढ़ाने के कुछ ही हफ्तों में वजन, और धीमी गति से पलटाव कोई वृद्धि बेसल चयापचय दवाओं तेजी से वजन घटाने का असर है, और साइड इफेक्ट का एक बहुत कम हो, लेकिन नुकसान घातक हो सकती है।।
4. आंदोलन कार्बन डाइऑक्साइड के लिए परिवर्तित किया जा सकता है, शरीर में वसा का कारण बनता है वसा लेकिन पेट्रोल कैलोरी मान के साथ लगभग एक ही है, और अधिक टिकाऊ है, तो भले ही इस तरह प्रति दिन 1 घंटे चल रहा है के रूप में व्यायाम की एक बड़ी राशि,, वसा में कमी बहुत। इससे भी बदतर धीमी है, गति है, क्योंकि प्रारंभिक वृद्धि की मांसपेशी, वसा को कम ऑफसेट वजन कि वजन घटाने की वजह से नुकसान स्पष्ट नहीं है। इसके अलावा, एक बार स्टॉप मोशन, वजन पलटाव जाएगा।
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