Warum ist das Festival so einfach zu fett ist es zu gut zu essen oder nicht zu trainieren? Es gibt Gründe, warum das Frühlingsfest Fett 3 Pfund Fluch brechen! Fast Gewichtsverlust wie zu tun?
Zu sagen, Gewicht, müssen wir zuerst die Zusammensetzung des unteren Körpergewichtes verstehen. Im Allgemeinen Waagen haben gesagt, die Figur, die das Gesamtgewicht der Körperzusammensetzung von Knochen enthält, Muskeln, Organe, Körperwassern und Fettgewebe, enthält auch Kleidung getragen, die Nahrung, die wir essen Gewicht in der Körperzusammensetzung größten Anteil gehört zu Wasser entfallen 55 bis 65 Prozent der erwachsenen Körpergewicht, es wegen der erheblichen Gewichts Veränderungen im Körper durch Wasser verursacht im allgemeinen kurzfristige Höhen und Tiefen meist ist. im Gegenteil, wenn sie viel Wasser zu trinken ist nicht wenn, wie die Toilette, oder Defäkation nicht glatt, oder physiologische Veränderungen bei Frauen (wie Eisprung oder Menstruation können durch hormonelle Veränderungen durch Wassereinlagerungen verursacht wird), sind aufgrund von Wassereinlagerungen in vivo wahrscheinlich und die vorübergehende Zunahme des Körpergewichtes lassen auftreten. dh Sagte, dass das Wachstum von Neujahrsgewicht in diesen Tagen nur ein falsches Signal ist, spiegelt nicht, dass Sie wirklich fett! Genau, dicker Freund, Sie geschwollen!
Wie kann man nach dem Festival abnehmen?
1. Wasser kann schnell reduziert werden, und daher eine schnelle Gewichtsreduktion. Diuretikum (Urin), Abführmittel (Stuhl), Sauna, oder tragen Plastikkleidung (Schwitzen) Gewicht sofort verlieren, aber der Verlust dieses Wassers wird die Körperfunktion schädigen , Wie die Verringerung der Immunität, Müdigkeit, Lustlosigkeit und so weiter, und sobald Sie Wasser hinzufügen, Gewicht schnell erholt ("Bounce") einige Diät Tee Ergänzungen enthalten mehr Rhabarber, Senna und andere Abführmittel.
2. Muskeln schnell zu reduzieren, die wichtigste Methode ist hungrig. Hungrig, wenn eine Diät, Muskelglykogenspeicher und Protein zerlegt haben, und die Feuchtigkeit in den Muskel wegzunehmen. Im Allgemeinen oft brechen Glykogen oder Protein 1 kg Verweilen kann den Verlust von 4 Pfund Wasser, kombinierte Gewicht sinkt 5 Pfund so strenge Diät verursacht Gewichtsverlust in 2, 3 Tage, aber wenn es keine Muskeln hatte, keinen Abbau von Glykogen und Protein zur Verfügung, und dass eine Diät Sie können nicht schnell Gewicht verlieren, wenn Sie verhungern.
3. Fett Energie gespeichert ist, langsam zu mobilisieren ist. Nicht Fett Körperdurchgang ausgeschieden werden, das Fett muss aus der Lunge zu Kohlendioxid oxidiert werden, wodurch im Allgemeinen nicht zu schnell Fette zu reduzieren. Essen Euthyrox (Schilddrüsenhormon) erhöht Infrastruktur Stoffwechsel, beschleunigen Fett in Kohlendioxid, kann das Gewicht reduzieren (Fett, Muskeln haben zerlegt), aber einen größeren Schaden für die Gesundheit in einer Woche oder zwei, und nach dem Rebound zu stoppen. auch basale metabolische Medikamente erhöhen, in ein paar Wochen Gewicht zu reduzieren, und der Rebound ist sehr langsam, aber die Gefahr ist genug, um tödlich zu sein.Alle diejenigen, die den Grundumsatz von Drogen verbessern, haben einen schnellen Gewichtsverlust und Nebenwirkungen.
4. Übung kann das Körperfett auch in Kohlendioxyd fördern, aber weil der Heizwert von Fett und von Benzin fast das selbe, haltbarer ist, also selbst wenn viel Übung, wie eine Stunde pro Tag laufen, ist fetter Verlust sehr langsam. Der anfängliche Anstieg der Muskelmasse gleicht den Gewichtsverlust aus, der durch reduziertes Fett verursacht wird, wodurch der Gewichtsverlust nicht offensichtlich ist.
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